10 Razones por las que agradezco la menopausia
Tabla de contenido:
- Ajuste a una nueva normal
- La capacidad de recuperación de las mujeres
- Razones por las cuales agradezco la menopausia
- Conclusión
Antes de cumplir los 50 años, le pregunté a una de mis amigas más cercanas sobre cómo sobrevivió a la menopausia. Ella compartió que fue una poderosa iniciación a la "vejez", pero admitió que no fue fácil. Se sintió frustrada por el aumento de peso inexplicable, los sofocos y el constante despertar durante toda la noche.
Escuchar su historia fue fascinante. Me recordó cuando estaba embarazada. Todos tenían una historia diferente sobre el dolor y la intensidad del parto. Allí estaba yo, con el vientre lleno de bebé, algo petrificado y preguntándome: ¿Cómo pasan las mujeres por esto y salen por el otro lado?
advertisementAdvertisementA medida que se acercaba la menopausia, pensé para mis adentros: "Va a ser difícil, y lo voy a odiar". ¡Espero sobrevivir! "
¿Por qué tengo tanto miedo? Dejame explicar.
Ajuste a una nueva normal
En 2008, me diagnosticaron diabetes autoinmune tipo 1 latente en adultos (LADA). Eso significaba que tardó mucho tiempo para que mi páncreas dejara de producir insulina.
Nuestros cuerpos usan insulina para regular la cantidad de azúcar en nuestra sangre. La insulina actúa como una puerta para permitir la entrada de glucosa (energía) en una célula. Nuestro cerebro necesita glucosa para alimentar nuestro sistema nervioso. Si tenemos demasiada glucosa o muy poca, básicamente corremos el riesgo de dañar los órganos, tejidos y nervios de nuestro cuerpo.
Cuando la diabetes tipo 1 aparece en la adultez, algún factor ha desencadenado su aparición. La ciencia todavía está tratando de averiguar exactamente qué es eso, pero la evidencia sugiere que tiene que ver con factores estresantes ambientales o emocionales, mala salud intestinal o con ciertos marcadores genéticos en el ADN.
Me diagnosticaron a la edad de 42 años mientras viajaba por el mundo como profesor de yoga global. Para ser honesto, me llevó años aceptar mi diagnóstico. Cuanto más negaba, más enfermo me enfermaba. Eventualmente, tuve que enfrentar la verdad: el cuerpo no funciona sin insulina.
Seis años después de mi diagnóstico, comencé a tomar inyecciones diarias para estabilizar mis niveles de azúcar en la sangre. Qué alivio admitir finalmente que necesitaba asistencia médica. Y luego, justo cuando me estaba adaptando a mi nueva normalidad, lo adivinaste: menopausia.
La capacidad de recuperación de las mujeres
Mi período se detuvo y comenzaron los bochornos. Una sensación de vibraciones vudú eléctricas viajó desde los dedos de mis pies hasta la coronilla de mi cabeza. Todo mi cuerpo estaba tan caliente, tuve que desnudarme hasta la ropa interior mientras cubos de sudor inundaban cada poro.
Pero a pesar de la incomodidad de hacer calor en todos los lugares equivocados, la menopausia también me hizo reflexionar sobre cuán resilientes somos como mujeres. No es solo que pasamos por la pubertad, el embarazo y la menopausia, o que pastoreamos a los niños hasta la adultez y atendemos a nuestra familia y amigos. También nos preocupamos profundamente, trabajamos duro y aún asumimos todo lo que podemos.Si te paras a pensarlo, las mujeres son diamantes impecables. Podemos pensar que no somos perfectos, pero en realidad somos fuertes y brillantes.
Vivir con una enfermedad crónica como la diabetes tipo 1 no es un día de campo. Mantener mis niveles estables en medio de mi ocupada vida ha sido un desafío. Lanzar mi período en la mezcla era debilitante. Creo que es por eso que temía mucho la menopausia. Justo cuando tenía las cosas resueltas, empezaba a sangrar, y los azúcares en la montaña rusa me llevaban de paseo. Estaba convencido de que la menopausia solo agravaría la situación.
AdvertisementAdvertisementAfortunadamente, estaba equivocado.
Razones por las cuales agradezco la menopausia
La menopausia ha estabilizado mis niveles de azúcar en la sangre en su mayor parte. También ha habido otros aspectos positivos:
1. Tengo un sistema de monitoreo continuo de glucosa incorporado. Cuando vive con diabetes, es útil saber qué está sucediendo con su nivel de azúcar en la sangre por la noche. Despertar toda la noche con sofocos significa que puedo estar atento a un potencial bajo.
Anuncio2. ¡No más cambios de humor! Ya no me estrello y me quemo con tensión premenstrual.
3. Llego a tener el pelo de sal y pimienta sin cargo. ¿Por qué pagar una fortuna para rapear mi cabello cuando la naturaleza lo regala gratis?
Anuncio publicitario4. ¡Ahorro dinero en crema para la piel! En lugar de necesitar diferentes cremas para las variaciones de la textura de la piel, solo hay seco, seco y más seco. Solo el 100 por ciento de manteca de karité hace el truco.
5. Me puedo vestir para el verano en invierno y crear mi propia alta costura. He encontrado formas de coordinar mi ropa de verano con accesorios de invierno para que pueda desnudarme en cualquier lugar, en cualquier momento y aún así tener un poco de estilo.
6. No más atracones de espinacas a altas horas de la noche para mantener mis niveles de hierro. He sido vegetariano y algunas veces vegano la mayor parte de mi vida. ¡Comí tanta espinaca para compensar que me sentía como Popeye el Marinero!
Anuncio7. Estoy salvando el medio ambiente No más tampones y toallas en la basura.
8. ¡Nunca tengo frío! (Adoro este.)
AdvertisementAdvertisement9. Puedo participar en sexo salvaje con abandono y no preocuparme por quedarme embarazada (es decir, si alguna vez siento ganas).
10. Estoy feliz de pasar el rato conmigo. Los sentimientos de aislamiento y soledad o la idea de que hay algo mal con lo que soy se han ido.
Conclusión
Además de todas estas razones, la menopausia ha cambiado por completo la forma en que abordo mi salud y bienestar. Soy más sensible con mis emociones, me golpeo menos y me pongo primero cuando me siento abrumado.
¿Y el mayor logro? La menopausia me ha enseñado a aceptar las cosas tal como son.
Rachel fue diagnosticada con diabetes tipo 1 LADA en 2008 a la edad de 42 años. Comenzó a practicar yoga a los 17, y 30 años después, todavía practica apasionadamente, enseñando maestros y principiantes por igual en talleres, capacitaciones y retiros a nivel internacional. Ella es una madre, músico galardonado y escritor publicado. Para obtener más información sobre Rachel, visite www.rachelzinmanyoga. com o su blog // www. yogafordiabetesblog. com
