Diabetes y fatiga: causas, tratamiento y más
Tabla de contenido:
- Resumen
- Investigación sobre diabetes y fatiga
- Posibles causas de fatiga
- Cambios en el estilo de vida
- Su médico puede ordenar algunos análisis de sangre para descartar otras afecciones, como la enfermedad de la tiroides. Cambiar sus medicamentos para la diabetes es otra posibilidad.
Resumen
La diabetes y la fatiga a menudo se discuten como causa y efecto. De hecho, si tiene diabetes, es muy probable que experimente fatiga en algún momento. Sin embargo, puede haber mucho más en esta correlación aparentemente simple.
Alrededor de 2. 5 millones de personas en los Estados Unidos tienen síndrome de fatiga crónica (SFC). CFS está marcado por la fatiga constante que interrumpe significativamente la vida cotidiana. Las personas con este tipo de fatiga extrema consumen sus fuentes de energía sin estar necesariamente activas. Caminar hacia su automóvil, por ejemplo, puede destruir toda su energía. Se cree que el SFC está relacionado con la inflamación que altera los metabolitos musculares.
La diabetes, que afecta el azúcar en la sangre (glucosa) y la producción de insulina por el páncreas, también puede tener marcadores inflamatorios. Una gran cantidad de estudios han analizado las posibles conexiones entre la diabetes y la fatiga.
Puede ser difícil tratar la diabetes y la fatiga. Sin embargo, hay numerosas opciones que pueden ayudar. Es posible que primero deba consultar a su médico para determinar la causa exacta de su fatiga.
Research
Investigación sobre diabetes y fatiga
Existen numerosos estudios que relacionan la diabetes y la fatiga. Uno de esos estudios analizó los resultados de una encuesta sobre la calidad del sueño. Los investigadores informaron que el 31 por ciento de las personas con diabetes tipo 1 tenían una mala calidad del sueño. La prevalencia fue ligeramente mayor en los adultos que tenían diabetes tipo 2, en un 42 por ciento.
Según otro estudio de 2015, alrededor del 40 por ciento de las personas con diabetes tipo 1 tienen fatiga durante más de seis meses. Los autores también notaron que la fatiga a menudo es tan grave que afecta las tareas diarias así como la calidad de vida.
Se realizó un estudio de 2013 con 37 personas con diabetes y 33 sin diabetes. De esta forma, los investigadores podrían observar las diferencias en los niveles de fatiga. Los participantes respondieron anónimamente preguntas sobre las encuestas de fatiga. Los investigadores concluyeron que la fatiga era mucho más alta en el grupo con diabetes. Sin embargo, no pudieron identificar ningún factor específico.
La fatiga parece ocurrir tanto en la diabetes tipo 1 como en la tipo 2. Un estudio de 2014 encontró una fuerte relación entre la hiperglucemia (alto nivel de azúcar en la sangre) y la fatiga crónica en personas con diabetes tipo 1.
AnuncioCausas
Posibles causas de fatiga
A menudo se considera que la fluctuación de la glucosa en sangre es la primera causa de fatiga en la diabetes. Pero los autores de un estudio de 155 adultos con diabetes tipo 2 sugirieron que la glucosa en sangre era la causa de la fatiga en solo el 7 por ciento de los participantes. Estos hallazgos sugieren que la fatiga de la diabetes puede no estar necesariamente relacionada con la condición en sí misma, pero tal vez con otros síntomas de la diabetes.
Otros factores relacionados, que a menudo se observan en personas con diabetes, que pueden contribuir a la fatiga incluyen los siguientes:
- inflamación generalizada
- depresión
- insomnio o mala calidad del sueño
- hipotiroidismo (tiroides poco activa) <999 > bajos niveles de testosterona en hombres
- insuficiencia renal
- efectos secundarios de medicamentos
- omisiones de comidas
- falta de actividad física
- mala nutrición
- falta de apoyo social
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El tratamiento tanto de la diabetes como de la fatiga tiene más éxito si se considera como una afección completa que como una afección separada. Los hábitos de vida saludables, el apoyo social y las terapias de salud mental pueden tener un impacto positivo en la diabetes y la fatiga al mismo tiempo. Lea los consejos de una mujer para sobrellevar el CFS.
Cambios en el estilo de vida
Los hábitos de vida saludables son el corazón de la buena salud. Estos incluyen ejercicio regular, nutrición y control de peso. Todo esto puede ayudar a aumentar la energía y al mismo tiempo controlar el nivel de azúcar en la sangre. Según un estudio de 2012, hubo una fuerte correlación con un alto índice de masa corporal (IMC) y fatiga en las mujeres con diabetes tipo 2.
El ejercicio regular puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en primer lugar. Pero la Asociación Estadounidense de Diabetes (ADA, por sus siglas en inglés) dice que el ejercicio puede ayudar a la glucosa en sangre incluso si ya tiene diabetes. La ADA recomienda un mínimo de 2. 5 horas de ejercicio por semana sin tomar más de dos días seguidos. Puede probar una combinación de ejercicios aeróbicos y de resistencia, así como rutinas de equilibrio y flexibilidad, como el yoga. Consulte más sobre cómo la dieta y el ejercicio pueden ayudarlo si tiene diabetes.
Apoyo social
El apoyo social es otra área de investigación que se está investigando. Un estudio de 2013 de 1, 657 adultos con diabetes tipo 2 encontró correlaciones significativas entre el apoyo social y la fatiga de la diabetes. Los investigadores encontraron que el apoyo de la familia y otros recursos disminuyó la fatiga relacionada con la diabetes.
Hable con su familia para asegurarse de que apoyen su manejo y atención de la diabetes. Asegúrese de salir con amigos cuando pueda y participe en sus pasatiempos favoritos cuando tenga la energía para hacerlo.
Salud mental
La depresión tiene un alto índice de diabetes. Según la revista Current Diabetes Reports, las personas con diabetes tienen el doble de probabilidades de tener depresión. Esto puede ser causado por cambios biológicos o por cambios psicológicos a largo plazo. Obtenga más información sobre el vínculo entre estas dos condiciones.
Si ya está recibiendo tratamiento para la depresión, su antidepresivo podría interrumpir su sueño por la noche. Puede hablar con su médico sobre la posibilidad de cambiar de medicamento para ver si su sueño mejora.
El ejercicio también puede ayudar a la depresión al aumentar los niveles de serotonina. También puede beneficiarse del asesoramiento grupal o personal con un terapeuta.
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Consultar a un médico
Cuándo consultar a un médicoEl SFC es preocupante, especialmente cuando interfiere con las actividades cotidianas, como el trabajo, la escuela y las obligaciones familiares.Debe consultar a su médico si sus síntomas de fatiga no mejoran a pesar de los cambios en el estilo de vida y el control de la diabetes. La fatiga podría estar relacionada con síntomas secundarios de diabetes u otra afección por completo.
Su médico puede ordenar algunos análisis de sangre para descartar otras afecciones, como la enfermedad de la tiroides. Cambiar sus medicamentos para la diabetes es otra posibilidad.
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Outlook
¿Cuál es la perspectiva?La fatiga es común con la diabetes, pero no tiene por qué durar para siempre. Hable con su médico sobre las formas en que puede controlar la diabetes y la fatiga. Con algunos cambios en el estilo de vida y el tratamiento, junto con la paciencia, su fatiga puede mejorar con el tiempo.
