Nivel bajo de azúcar en la sangre por las mañanas: causas y prevención
Tabla de contenido:
- ¿Cuáles son los síntomas del nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana?
- Las causas del bajo nivel de azúcar en la sangre por la mañana varían. Si tiene diabetes, es probable que necesite ajustar los niveles de insulina de fondo. Asegúrese de conocer cómo otros medicamentos que toma pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre. Su médico puede ayudarlo a asegurarse de que su dosis de insulina y cualquier otro medicamento que tome se adapten bien a su dieta y rutina de ejercicios. Además, el consumo de alcohol es un riesgo de hipoglucemia.
- El tratamiento del nivel bajo de azúcar en la sangre es bastante simple. Si se despierta con síntomas de hipoglucemia, intente consumir aproximadamente 15 gramos de carbohidratos lo antes posible.Los refrigerios que ofrecen esto incluyen:
- Si tiene diabetes, asegúrese de controlar regularmente sus niveles de glucosa, especialmente antes de acostarse. Si su nivel de azúcar en la sangre disminuye regularmente mientras duerme, considere usar un dispositivo de control de glucosa continuo, que lo alerta cuando su nivel de azúcar en la sangre baja o demasiado alto. Intente seguir estas pautas para niveles de glucosa saludables:
Su cuerpo usa azúcar en la sangre, llamada glucosa, como fuente de energía para las células y los órganos. El nivel bajo de azúcar en la sangre, también llamado hipoglucemia, ocurre cuando su cuerpo no tiene suficiente glucosa para usarla como energía.
Las personas con diabetes mellitus pueden tener un nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana debido a la cantidad excesiva de insulina de acción prolongada, también llamada insulina de fondo e insulina basal. La insulina ayuda a controlar el azúcar en la sangre al permitir que la glucosa entre a las células, donde se puede convertir en energía. Demasiada insulina de cualquier tipo puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre. Algunos medicamentos sin insulina para tratar la diabetes mellitus tipo 2 también pueden causar hipoglucemia.
Las personas sin diabetes también pueden tener niveles bajos de azúcar en la sangre, lo que se conoce como hipoglucemia no diabética. Esto generalmente es causado por factores de estilo de vida, como la dieta y los hábitos de ejercicio.
El nivel bajo de azúcar en la sangre generalmente se define como una lectura de glucosa por debajo de 70 miligramos por decilitro (mg / dL). Las lecturas por debajo de 54 mg / dL son más significativas y indican que es posible que necesite tratamiento médico inmediato.
AdvertisementAdvertisementSíntomas
¿Cuáles son los síntomas del nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana?
Si tiene un nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana, puede despertarse con algunos de estos síntomas:
- dolor de cabeza
- sudoración
- boca seca
- náuseas
- aturdimiento
- mareos <999 > temblor
- hambre
- ansiedad
- visión borrosa
- latidos cardíacos fuertes
desmayos
- convulsiones
- coma
- Si tiene alguno de estos síntomas severos, obtenga ayuda médica lo más pronto posible. Un nivel extremadamente bajo de azúcar en la sangre puede poner en peligro la vida.
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Causas¿Qué causa un nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana?
Las causas del bajo nivel de azúcar en la sangre por la mañana varían. Si tiene diabetes, es probable que necesite ajustar los niveles de insulina de fondo. Asegúrese de conocer cómo otros medicamentos que toma pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre. Su médico puede ayudarlo a asegurarse de que su dosis de insulina y cualquier otro medicamento que tome se adapten bien a su dieta y rutina de ejercicios. Además, el consumo de alcohol es un riesgo de hipoglucemia.
Si no tiene diabetes, es menos probable que ocurra hipoglucemia. Sin embargo, algunas causas de hipoglucemia no relacionadas con la diabetes incluyen las siguientes:
beber demasiado alcohol la noche anterior, lo que hace que sea más difícil para su hígado liberar glucosa en la sangre, causando un nivel bajo de azúcar en la sangre
- crónico inanición
- enfermedad hepática grave
- ciertas enfermedades que afectan al páncreas
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¿Cómo puedo tratar el nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana?
El tratamiento del nivel bajo de azúcar en la sangre es bastante simple. Si se despierta con síntomas de hipoglucemia, intente consumir aproximadamente 15 gramos de carbohidratos lo antes posible.Los refrigerios que ofrecen esto incluyen:
3 tabletas de glucosa
- 1/2 taza de jugo de fruta sin azúcar
- 1 cucharada de miel
- 1/2 lata de refresco sin dieta
- Haga Asegúrese de no comer demasiado para tratar el nivel bajo de azúcar en la sangre, ya que esto puede tener un efecto opuesto y aumentar sus niveles. Espere 15 minutos después de su primer refrigerio. Si no te sientes mejor, toma otros 15 gramos de carbohidratos. Emparejar los carbohidratos con una proteína y una fuente saludable de grasa, como nueces, semillas, queso o hummus, ayuda a mantenerlo lleno y evitar otra gran caída en el nivel de azúcar en la sangre.
Si tiene diabetes, trabaje con su médico para ajustar sus niveles de insulina con medicamentos. Si no tiene diabetes, trabaje con su médico para tratar de descubrir la causa subyacente de su hipoglucemia matutina.
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Prevención¿Cómo puedo prevenir un nivel bajo de azúcar en la sangre por la mañana?
Si tiene diabetes, asegúrese de controlar regularmente sus niveles de glucosa, especialmente antes de acostarse. Si su nivel de azúcar en la sangre disminuye regularmente mientras duerme, considere usar un dispositivo de control de glucosa continuo, que lo alerta cuando su nivel de azúcar en la sangre baja o demasiado alto. Intente seguir estas pautas para niveles de glucosa saludables:
antes del desayuno: 70-130 mg / dL
- antes del almuerzo, la cena o un refrigerio: 70-130 mg / dL
- dos horas después de las comidas: menos de 180 mg / dL
- hora de acostarse: 90-150 mg / dL
- Si no tiene diabetes pero experimenta hipoglucemia con regularidad, es posible que también desee controlar periódicamente sus niveles de glucosa. Trate de mantener su nivel de glucosa por debajo de 100 mg / dL durante todo el día y antes de acostarse.
Ya sea que tenga diabetes o no, siga estos consejos para evitar despertarse con un nivel bajo de azúcar en la sangre:
Coma comidas balanceadas con carbohidratos, proteínas y grasas saludables regularmente durante el día.
- Toma un refrigerio a la hora de dormir.
- Si bebe alcohol, evite el consumo excesivo y tome un refrigerio con él.
- Evita hacer mucho ejercicio por la noche.
- Para un refrigerio a la hora de dormir, pruebe estas sugerencias:
1 manzana con 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 onza de queso y un puñado de galletas integrales
- un vaso de leche de 8 onzas < 999> 1/2 aguacate extendido sobre un pedazo de pan integral
- puñado de bayas con un pequeño puñado de nueces y semillas
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- Para llevar
El manejo de la hipoglucemia es bastante simple para las personas con y sin diabetes, pero es posible que deba probar algunas cosas antes de encontrar lo que funciona para usted. Si tiene diabetes, asegúrese de trabajar con su médico para hacer ajustes a sus medicamentos o dosis de insulina. Su médico podrá ayudarlo a encontrar y tratar la causa subyacente de un nivel bajo de glucosa en la sangre si es algo que necesita ayuda para manejar.
