Diarrea Después de beber alcohol: causas y tratamientos

¿Qué es la diarrea después de beber alcohol?

Beber con amigos y familiares puede ser una forma divertida de socializar. Se estima que el 70 por ciento de los estadounidenses mayores de 18 años han consumido una bebida alcohólica en el último año. Sin embargo, casi nadie habla de un efecto secundario muy común de sorber "bebidas para adultos": diarrea.

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Causas

¿Cuáles son las causas de la diarrea después de beber alcohol?

Cuando bebe alcohol, viaja a su estómago. Si hay alimentos en el estómago, el alcohol se absorberá junto con algunos de los nutrientes del alimento en el torrente sanguíneo a través de las células en la pared del estómago. Esto ralentiza la digestión del alcohol.

Si no ha comido, el alcohol continuará hacia su intestino delgado, donde pasa de manera similar a través de las células de la pared intestinal, pero a un ritmo mucho más rápido. Es por eso que te sientes más zumbido y más rápido cuando bebes con el estómago vacío. Sin embargo, comer alimentos que son difíciles para su cuerpo, como los que son muy fibrosos o muy grasosos, también puede acelerar la digestión.

Una vez que se absorbe la mayor parte del alcohol, el resto se elimina de su cuerpo a través de las heces y la orina. Los músculos de su colon se mueven en un apretón coordinado para empujar el excremento. El alcohol acelera la velocidad de estos apretones, lo que no permite que el colon absorba el agua como lo hace normalmente. Esto hace que las heces salgan como diarrea, a menudo muy rápidamente y con mucha agua adicional.

Los científicos han descubierto que beber pequeñas cantidades de alcohol tiende a acelerar la velocidad de la digestión, causando diarrea. En el otro extremo del espectro, beber grandes cantidades de alcohol puede retrasar la digestión y causar estreñimiento.

El alcohol también puede irritar el tracto digestivo y empeorar la diarrea. Los científicos han descubierto que esto ocurre con mayor frecuencia con el vino, que tiende a matar bacterias útiles en los intestinos. La bacteria se recolonizará y la digestión normal se restablecerá cuando se suspenda el consumo de alcohol y se reanude la alimentación normal.

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Factores de riesgo

¿Quién corre un mayor riesgo de tener diarrea después de beber alcohol?

Las personas con enfermedades intestinales como la enfermedad celíaca, el síndrome del intestino irritable o la enfermedad de Crohn son más propensas a experimentar diarrea inducida por el alcohol. Esto se debe a que sus tractos digestivos, ya sensibles, son especialmente reactivos con el alcohol, lo que puede empeorar los síntomas de su enfermedad, por lo general causando diarrea.

Las personas con horarios de sueño irregulares, incluso aquellos que trabajan en turnos nocturnos o pasan noches enteras con regularidad, también tienden a sufrir diarrea después de haber bebido alcohol más que otras personas. Los científicos han descubierto que la falta de sueño regular hace que el tracto digestivo sea más sensible a los efectos del alcohol porque no está descansando normalmente.

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Tratamientos en el hogar

¿Hay tratamientos caseros para la diarrea causada por el alcohol?

Lo primero que debe hacer si experimenta diarrea mientras o después de beber alcohol es eliminar el alcohol. No beba hasta que su digestión vuelva a la normalidad, y cuando lo haga, tenga en cuenta que la diarrea puede regresar.

Si se abstiene de beber, la mayoría de los casos de diarrea inducidos por el alcohol desaparecerán en unos días. Pero hay algunas cosas que puede hacer para aliviar aún más sus síntomas:

• Beba muchos líquidos transparentes, como agua, caldo y jugos, que reemplazarán parte de la pérdida de líquidos que experimenta cuando tiene diarrea.
• Evite la cafeína también. Puede empeorar la diarrea.
• Coma alimentos fácilmente digeribles como:
  • galletas de soda
  • tostadas
  • plátanos
  • huevos
  • arroz
  • pollo
• Evite comer estos:
  • alimentos ricos en fibra como como panes y cereales integrales
  • productos lácteos como leche y helado (el yogur por lo general es bueno)
  • alimentos con alto contenido de grasa, como carne de res o queso
  • alimentos muy condimentados o sazonados, como el curry
• Uso excesivo medicamentos antidiarreicos de venta libre según sea necesario (como Imodium AD o Pepto-Bismol).
• Considere tomar probióticos (disponible en pastillas o en forma líquida, y se encuentra en algunos alimentos como el yogur).

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Visita a un médico

¿Cuándo debería ver a un médico?

La mayoría de las veces, la diarrea después de beber alcohol se resolverá durante unos pocos días de atención domiciliaria. Sin embargo, la diarrea puede convertirse en una afección grave cuando es grave y persistente porque puede causar deshidratación. La deshidratación puede poner en peligro la vida si no se trata. Debe consultar a un médico si experimenta alguno de los siguientes síntomas:

• Tiene diarrea durante más de dos días sin ninguna mejoría.
• Comienza a mostrar los síntomas de deshidratación:
  • sed excesiva
  • sequedad de boca y piel
  • disminución de la cantidad de orina o ausencia de orina
  • micción poco frecuente
  • debilidad extrema
  • mareo
  • fatiga
  • aturdimiento
  • orina de color oscuro
• Tiene dolor abdominal o rectal intenso.
• Su materia fecal es sanguinolenta o negra.
• Tiene fiebre de más de 102˚F (39˚C).

Si experimenta diarrea después de beber alcohol regularmente, es posible que desee reconsiderar sus hábitos de bebida. Saber cómo controlar los episodios de diarrea después de beber alcohol puede ser útil porque te deja mejor preparado para lidiar con ello.