Calorías en vodka: calorías, carbohidratos e información nutricional
Tabla de contenido:
- Resumen
- Lo más destacado
- ¿Cuántas calorías hay en una inyección de vodka?
- Los aguardientes destilados, como el vodka, el ron, el whisky y la ginebra, solo contienen alcohol, por lo que tienen cero carbohidratos. Si realiza un seguimiento de la ingesta de carbohidratos, el vodka es una opción óptima. Esto puede parecer extraño ya que el vodka está hecho de alimentos ricos en carbohidratos como el trigo o las papas. Sin embargo, los carbohidratos se eliminan durante los procesos de fermentación y destilación.
- El vodka no contiene nada más que etanol y agua.Esto significa que el vodka no tiene prácticamente ningún valor nutricional. No hay azúcar, carbohidratos, fibra, colesterol, grasa, sodio, vitaminas o minerales en el vodka. Todas las calorías provienen del alcohol en sí.
- Otros licores destilados, como ron, whisky, ginebra y tequila, contienen aproximadamente la misma cantidad de calorías que el vodka y cero carbohidratos. Por supuesto, depende de la marca y la prueba. Algunas marcas de ron, por ejemplo, contienen especias y azúcar añadidos que cambian el sabor y también el contenido nutricional.
- Los vodkas con infusión de sabor pueden proporcionar una experiencia más deliciosa y también pueden eliminar la necesidad de mezcladores con alto contenido calórico, como el jugo de naranja o arándano. Hoy en día, puedes encontrar vodka infundido con el sabor natural o artificial de casi cualquier cosa. El limón, la baya, el coco, la sandía, el pepino, la vainilla y la canela son opciones populares. También hay infusiones más exóticas que incluyen: tocino, crema batida, jengibre, mango e incluso salmón ahumado. La mejor parte es que la mayoría de las versiones infundidas no contienen calorías extras aparte del vodka normal.
- El vodka en sí no tiene más sabor que el sabor a alcohol ardiente que mucha gente encuentra desagradable. Muchos bebedores eligen mezclar vodka con jugos dulces de gaseosas para ayudar con el sabor. Pero el alto contenido de azúcar de muchos de estos mezcladores puede causar estragos en su dieta. Una taza de jugo de naranja, por ejemplo, contiene 112 calorías, y la soda regular tiene más de 140 calorías por lata. La mayoría de esas calorías provienen del azúcar.
- Si bien una sola dosis de vodka puede no parecer un gran problema con menos de 100 calorías, la mayoría de nosotros no solo nos detenemos en una bebida. Consumir solo 3 bebidas de vodka agrega 300 calorías a su consumo durante el día. Eso es casi lo mismo que una hamburguesa con queso McDonald's. El alcohol también nos hace perder nuestras inhibiciones, enredarnos con nuestras hormonas (adrenalina y cortisol) y aumenta nuestros antojos de alimentos con alto contenido de grasa y alto contenido de carbohidratos. Esto hace que sea aún más difícil no a un viaje nocturno a Taco Bell.
- Mezcle vodka con agua de soda y un chorrito de limón o un refresco de dieta para mantener baja la cantidad de calorías y carbohidratos, pero siempre trate de mantener la ingesta de alcohol en un mínimo razonable ya que las calorías pueden acumularse rápidamente. Recuerde que su hígado no puede ayudarlo con la quema de grasa si está ocupado procesando alcohol.
Resumen
Lo más destacado
- 70 vodka a prueba tiene alrededor de 85 calorías.
- Cuanto mayor sea la prueba, mayor será el recuento de calorías.
- El vodka tiene cero carbohidratos y es uno de los licores más bajos en calorías.
¡Seguir tu dieta no significa que no puedas divertirte un poco! El vodka es una de las bebidas alcohólicas más bajas en calorías en general y tiene cero carbohidratos, por lo que es un licor de elección para las personas que hacen dieta, especialmente aquellos con una dieta baja en carbohidratos como la dieta Paleo o Atkin. Solo tendrá que tener cuidado con los mezcladores de azúcar, los refrigerios nocturnos y beber solo con moderación para proteger su salud en general.
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¿Cuántas calorías hay en una inyección de vodka?
El vodka se considera una libación baja en calorías en comparación con el vino o la cerveza. Cuanto más concentrado esté su vodka (cuanto mayor sea la prueba), más calorías tendrá en una sola toma. La "prueba" es un número que se refiere al porcentaje de alcohol en el licor. Puede calcular el porcentaje dividiendo la prueba por la mitad. Por ejemplo, 100 proof es 50 por ciento de alcohol, mientras que 80 proof es 40 por ciento de alcohol.
Cuanto mayor sea la prueba, mayor será el recuento de calorías (y el mayor efecto en el contenido de alcohol en la sangre). Para un trago de 1. 5 onzas de vodka, el número de calorías es el siguiente:
- 70 vodka de prueba : 85 calorías
- 80 vodka de prueba : 96 calorías
- 90 de prueba de vodka < 999>: 110 calorías 100 prueba de vodka
- : 124 calorías
El contenido de calorías es generalmente el mismo entre las diferentes marcas de vodka que son la misma prueba. Kettle One, Smirnoff, Grey Goose, Skyy y Absolut vodka, por ejemplo, son vodkas de 80 pruebas y cada uno contiene 96 calorías por cada disparo de 5 onzas, o 69 calorías por onza.
Carbohidratos en vodka
¿El vodka tiene carbohidratos?
Los aguardientes destilados, como el vodka, el ron, el whisky y la ginebra, solo contienen alcohol, por lo que tienen cero carbohidratos. Si realiza un seguimiento de la ingesta de carbohidratos, el vodka es una opción óptima. Esto puede parecer extraño ya que el vodka está hecho de alimentos ricos en carbohidratos como el trigo o las papas. Sin embargo, los carbohidratos se eliminan durante los procesos de fermentación y destilación.
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Información nutricionalInformación nutricional sobre el vodka
El vodka no contiene nada más que etanol y agua.Esto significa que el vodka no tiene prácticamente ningún valor nutricional. No hay azúcar, carbohidratos, fibra, colesterol, grasa, sodio, vitaminas o minerales en el vodka. Todas las calorías provienen del alcohol en sí.
Otros alcoholes
Carbohidratos y calorías vodka en comparación con otros tipos de alcohol
Otros licores destilados, como ron, whisky, ginebra y tequila, contienen aproximadamente la misma cantidad de calorías que el vodka y cero carbohidratos. Por supuesto, depende de la marca y la prueba. Algunas marcas de ron, por ejemplo, contienen especias y azúcar añadidos que cambian el sabor y también el contenido nutricional.
El vino y la cerveza en general tienen más calorías y carbohidratos por porción que el vodka:
Tipo de bebida
| Cantidad de calorías | Cantidad de carbohidratos | Vino (5 onzas) |
| 125 | 5 | Cerveza (12 onzas) |
| 145 | 11 | Cerveza ligera (12 onzas) |
| 110 | 7 | Champagne (4 onzas) |
| 84 | 1. 6 | Anuncio Publicidad |
¿El vodka con sabor tiene más calorías?
Los vodkas con infusión de sabor pueden proporcionar una experiencia más deliciosa y también pueden eliminar la necesidad de mezcladores con alto contenido calórico, como el jugo de naranja o arándano. Hoy en día, puedes encontrar vodka infundido con el sabor natural o artificial de casi cualquier cosa. El limón, la baya, el coco, la sandía, el pepino, la vainilla y la canela son opciones populares. También hay infusiones más exóticas que incluyen: tocino, crema batida, jengibre, mango e incluso salmón ahumado. La mejor parte es que la mayoría de las versiones infundidas no contienen calorías extras aparte del vodka normal.
Tenga cuidado de no confundir el vodka con sabor a infusión con las bebidas de vodka hechas con jarabes azucarados aromatizados que se agregan después del proceso de fermentación y destilación. Estos productos a menudo contienen muchas más calorías que un vodka infundido. Siempre lea las etiquetas cuidadosamente. Si no puede encontrar información nutricional en la etiqueta del producto, intente buscar en el sitio web del fabricante.
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RecetasBebidas bajas en calorías de vodka
El vodka en sí no tiene más sabor que el sabor a alcohol ardiente que mucha gente encuentra desagradable. Muchos bebedores eligen mezclar vodka con jugos dulces de gaseosas para ayudar con el sabor. Pero el alto contenido de azúcar de muchos de estos mezcladores puede causar estragos en su dieta. Una taza de jugo de naranja, por ejemplo, contiene 112 calorías, y la soda regular tiene más de 140 calorías por lata. La mayoría de esas calorías provienen del azúcar.
En lugar de líquidos azucarados, mantén tu bebida baja en calorías y baja en carbohidratos mezclando tu vodka con uno de los siguientes:
gaseosas bajas en azúcar
- gaseosas o gaseosas con un chorrito de limón o lima < 999> jugo de arándano diluido o limonada
- té helado
- refresco de club, hojas de menta y un edulcorante sin calorías (como la stevia)
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- Pérdida de peso
El alcohol, incluido el vodka, interfiere con el proceso de quema de grasa de nuestro cuerpo. Normalmente, nuestro hígado metaboliza (descompone) las grasas. Sin embargo, cuando hay alcohol presente, su hígado prefiere descomponerlo primero.El metabolismo de las grasas se detiene bruscamente mientras tu cuerpo usa el alcohol para obtener energía. Esto se conoce como "ahorro de grasa" y no es bueno para alguien que intenta perder peso.
Si bien una sola dosis de vodka puede no parecer un gran problema con menos de 100 calorías, la mayoría de nosotros no solo nos detenemos en una bebida. Consumir solo 3 bebidas de vodka agrega 300 calorías a su consumo durante el día. Eso es casi lo mismo que una hamburguesa con queso McDonald's. El alcohol también nos hace perder nuestras inhibiciones, enredarnos con nuestras hormonas (adrenalina y cortisol) y aumenta nuestros antojos de alimentos con alto contenido de grasa y alto contenido de carbohidratos. Esto hace que sea aún más difícil no a un viaje nocturno a Taco Bell.
El vodka puede ser una buena opción en comparación con otros tipos de bebidas alcohólicas, como cerveza o cócteles azucarados, pero si observas tu peso, debes tratar el vodka como lo harías con un pastel o una galleta y guardarlo para ocasión especial.
Para llevar
El vodka para llevar
es un licor bajo en calorías sin carbohidratos, grasa o azúcar, y sin ningún valor nutricional para el caso. Si está a dieta o simplemente quiere beber sin una sobrecarga de calorías, el vodka es una buena opción. Tiene menos calorías y carbohidratos que la cerveza, el vino, el champán y los cócteles premezclados.
Mezcle vodka con agua de soda y un chorrito de limón o un refresco de dieta para mantener baja la cantidad de calorías y carbohidratos, pero siempre trate de mantener la ingesta de alcohol en un mínimo razonable ya que las calorías pueden acumularse rápidamente. Recuerde que su hígado no puede ayudarlo con la quema de grasa si está ocupado procesando alcohol.
Es importante saber que el consumo excesivo de alcohol puede ser muy dañino para su salud en general. El Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA) considera que los niveles de consumo de "bajo riesgo" son no más de 4 bebidas por día y no más de 14 bebidas por semana para hombres. Para las mujeres, los niveles son más bajos: no más de 3 bebidas por día y un total de 7 bebidas por semana. Beber demasiado puede causar daño significativo a su cerebro, hígado, corazón y otros órganos vitales. También puede aumentar su riesgo de ciertos tipos de cáncer. No beba vodka ni ningún otro tipo de alcohol si está embarazada.
