Diástasis Recti en varones y mujeres nulíparas

¿Qué es diastasis recti?

Es posible que haya escuchado sobre diástasis renales en mujeres posparto, pero la afección puede afectar a cualquier persona, incluidos los hombres. El síntoma más notable de diastasis recti es un pooch notable en su estómago. Este chucho es causado por la debilidad y la separación de los músculos en el abdomen medio. El abdomen medio se denomina comúnmente tus abdominales.

Sigue leyendo para obtener más información sobre esta condición y los tratamientos disponibles.

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Síntomas

¿Cuáles son los síntomas de la diástasis recti?

Si tienes diástasis rectos, es probable que notes un perrito o abultamiento en tu estómago. Puede ser más notorio cuando tensa o contrae los músculos abdominales, como cuando se sienta. Además del bulto estomacal, también puede experimentar:

• dolor lumbar
• mala postura
• estreñimiento
• hinchazón

Causas

¿Qué causa la diástasis recta?

Diástasis rectos se produce cuando se ejerce demasiada presión sobre los músculos abdominales. Esto puede hacer que se estiren y se separen. La separación en los músculos permite que lo que está dentro del abdomen, principalmente los intestinos, atraviese los músculos. Esto forma un bulto.

La causa más común de diastasis recti es el embarazo. Esto se debe a que el crecimiento del útero ejerce presión sobre los músculos abdominales, lo que hace que se estiren y separen. La condición también puede ocurrir en hombres o en mujeres que nunca han estado embarazadas.

La obesidad puede causar diástasis rectos porque el exceso de grasa ejerce una presión adicional sobre los músculos del estómago. Las causas adicionales incluyen:

• cambios frecuentes o rápidos en el peso
• levantamiento de pesas
• algunos ejercicios abdominales
• hinchazón a largo o corto plazo del abdomen relacionada con el líquido dentro de la cavidad abdominal por afecciones como la cirrosis de el hígado o el cáncer en el abdomen
• edad avanzada
• genética

La diástasis del recto también se produce en los bebés recién nacidos, especialmente en los nacidos prematuramente, porque sus músculos abdominales no están completamente desarrollados. Por lo general, se resuelve sin tratamiento.

Algunos informes de casos hablan sobre la rectificación de diástasis en hombres con VIH. Esto se debe a que el VIH altera la forma en que el cuerpo almacena grasa y reubica parte de ella en la cavidad abdominal. La reubicación de grasa en el abdomen puede causar aumento de la presión intraabdominal. El aumento de la presión puede poner a las personas que tienen VIH en un mayor riesgo de diástasis recti.

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Factores de riesgo

¿Cuáles son los factores de riesgo para diástasis recti?

Corre el riesgo de diastasis recti si regularmente ejerce una mayor presión sobre los músculos abdominales. Esto incluye personas con exceso de grasa abdominal, aquellos que realizan ejercicios que estresan su abdomen, o mujeres embarazadas.

Incluso los movimientos diarios realizados incorrectamente pueden debilitar el abdomen, dice Beth Jones, una entrenadora atlética certificada en Parker, Colorado. Por ejemplo, debe evitar inclinarse para recoger paquetes pesados. En su lugar, debe recoger objetos pesados, incluidos los pesos, al ponerse en cuclillas y levantarlos.]

Los investigadores de un estudio observaron a hombres con un aneurisma aórtico abdominal (AAA) y descubrieron que esta afección podría aumentar su riesgo de diástasis. Un AAA ocurre cuando se infla el gran vaso que lleva sangre a su abdomen. Esta puede ser una afección potencialmente mortal.

Según el estudio, la diástasis de rectos estaba presente en aproximadamente dos tercios de los hombres con AAA. Además, encontraron que la diástasis de rectos estaba presente en cuatro veces más hombres con un AAA que en el grupo de control formado por hombres con una condición vascular diferente. La conexión entre diastasis recti y AAA no se entiende completamente. Algunos investigadores creen que un trastorno de colágeno podría ser responsable de la conexión.

Diagnosis

¿Cómo se diagnostica la diástasis?

Los médicos generalmente pueden diagnosticar diástasis rectos durante un examen físico. Para diagnosticar su condición, su médico le pedirá que se acueste boca arriba y luego realice una media sentadilla o una contracción. Si tiene diástasis rectos, aparecerá una protuberancia vertical entre los músculos abdominales. Su médico puede medir la distancia entre sus músculos para determinar la gravedad de su condición. Pueden medir la brecha usando varios métodos, que incluyen:

• calibres
• una tomografía computarizada
• una ecografía

Publicidad publicitaria Tratamientos

¿Qué tratamientos hay disponibles?

Hay varios tratamientos disponibles para diastasis recti. Trabaje con su médico para determinar qué tratamiento es el adecuado para usted. Algunas personas eligen no hacer nada. A menudo, la condición no causa ningún problema de salud sino que es un problema cosmético.

El ejercicio puede ayudar a tratar la diástasis, pero la investigación es limitada. Hable con su médico acerca de los ejercicios que son seguros para usted. Es probable que le recomienden ejercicios que fortalezcan su abdomen, espalda y caderas.

Jones generalmente recomienda rutinas de fortalecimiento de la base, como Pilates o yoga, para prevenir o tratar diástasis rectos. Ella señala que es crucial asegurarse de hacer los ejercicios correctamente. Ejercicios como el levantamiento de pesas pueden provocar la condición o empeorarla si los haces incorrectamente. Trabaje con su médico o un fisioterapeuta para aprender la forma correcta de hacer cualquier ejercicio de fortalecimiento de la base. También puede beneficiarse de usar un cinturón para estabilizar su núcleo.

Cirugía

Es posible que necesite cirugía para tratar diástasis rectos. La cirugía puede ser convencional, laparoscópica o endoscópica. La cirugía convencional implica una incisión estándar en el abdomen. Un tipo de cirugía integral es la abdominoplastia o abdominoplastia. Además de corregir la diástasis del recto, una abdominoplastia también generalmente implica la eliminación del exceso de piel, tejido y grasa del área.

La cirugía laparoscópica utiliza incisiones pequeñas para un tubo que guía una luz, una cámara y herramientas quirúrgicas al sitio de la cirugía.La cirugía endoscópica es similar a la cirugía laparoscópica. Su médico insertará una luz, una cámara y herramientas a través de la garganta y el esófago en lugar de hacer una incisión en su abdomen. El tiempo de recuperación de la cirugía laparoscópica y endoscópica es más corto que el tiempo de recuperación de la cirugía convencional.

La complicación más común de la cirugía de diástasis recta es la acumulación de líquido debajo de la piel. Otras complicaciones comunes incluyen:

• hematomas
• pérdida leve de la piel
• infecciones de la herida
• ruptura de la herida
• dolor después de la cirugía
• daño al nervio

En algunos estudios, la afección volvió a ocurrir con frecuencia como el 40 por ciento del tiempo en personas tratadas con cirugía.

Obtenga más información: cómo saber si necesitará cirugía de diástasis recta

Su médico trabajará con usted para determinar el mejor tipo de cirugía para usted. Por ejemplo, la cirugía endoscópica no se recomienda para personas con una gran cantidad de piel suelta o exceso de grasa en el abdomen.

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Outlook

Outlook

Usted puede corregir diastasis recti a través del ejercicio. Trabaja con un entrenador capacitado o terapeuta físico. Esto te ayudará a hacer los ejercicios correctamente y evitar empeorar la condición.

Si tiene sobrepeso, perder peso y no recuperarlo puede ayudar a prevenir la recurrencia de la diástasis después de que se haya resuelto. Si eres levantador de pesas o haces muchos ejercicios abdominales, asegúrate de hacer los ejercicios correctamente para evitar que la afección vuelva a ocurrir.

Si le preocupa la diástasis de recto, hable con su médico. Es posible que puedan tratarlo quirúrgicamente.