Haphephobia: Understanding Fear of Touch

Resumen

Puntos clave

1. La hafenofobia es un miedo a ser tocado.
2. Las personas con esta fobia experimentan dolor o angustia extrema cuando alguien las toca.
3. Un terapeuta capacitado puede ayudarlo a controlar esta fobia.

Las personas con haphephobia tienen miedo de ser tocadas. Con haphefobia, el contacto humano puede ser abrumador e incluso doloroso. En algunos casos, el miedo es específico para un solo género, mientras que en otros casos el miedo se relaciona con todas las personas.

La hafenofobia también puede denominarse tixofobia o apofobia.

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Symptoms

Symptoms

La haphephobia es más que solo encogerse interiormente cuando alguien te da un abrazo indeseado o invade tu espacio personal en el metro. En cambio, es un miedo a menudo paralizante que puede tener un efecto devastador en tu vida si no se trata. Esta sensación de parálisis es lo que separa a alguien que simplemente se siente incómodo con el tacto de alguien que tiene una verdadera fobia.

En el caso de la haphefobia, a menudo hay una reacción física al tacto que puede incluir:

• ataques de pánico
• urticaria
• desmayos
• náuseas
• palpitaciones cardíacas <999 > hiperventilación
• En algunos casos, el miedo puede llegar a ser tan intenso que desarrolle agorafobia. La agorafobia es un trastorno de ansiedad en el que una persona evita lugares y situaciones que le provocan ansiedad. En el caso de las personas con haphefobia, pueden evitar situaciones que podrían llevar a que las toquen.

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Diagnóstico

Diagnóstico

La hafenofobia es similar a otras fobias específicas, aunque es una de las más raras. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, más de 10 millones de adultos tienen una fobia de algún tipo. No se sabe cuántas personas experimentan haphefobia.

La hafenofobia se diagnostica con los mismos criterios que la nueva edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales describe para diagnosticar cualquier fobia específica. Se deben cumplir los siguientes criterios para que se le diagnostique una fobia:

La persona demuestra un miedo excesivo o irracional a la situación (en este caso, toque humano).

1. La exposición a la situación provoca una respuesta de ansiedad inmediata o un ataque de pánico.
2. La persona sabe que el miedo es excesivo e irracional.
3. La situación se evita activamente siempre que sea posible.
4. La evitación o la ansiedad interfieren con la capacidad de la persona para funcionar en actividades normales y cotidianas.
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Causes

¿Qué causa la haphefobia?

No hay una causa conocida de haphefobia. Algunos investigadores creen que las personas nacen con él o que un cambio en la función cerebral puede desempeñar un papel. Otros creen que es causada por experiencias traumáticas pasadas. Es más probable que se desarrolle en aquellos que han sufrido un ataque sexual u otro trauma.Sigue leyendo para aprender más sobre las fobias.

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Administración

Cómo lidiar con la haphefobia

No existe una única "cura" para la haphefobia, pero existen opciones de tratamiento que pueden ayudarlo a controlar su afección.

Terapia de exposición

En esta forma de tratamiento, usted se expone lentamente a la situación temida; en este caso, toque. Con un terapeuta entrenado, puede crear un entorno seguro en el que lentamente pueda permitirse estar más cómodo con sus miedos. Las experiencias positivas repetidas a través de la exposición pueden cambiar lentamente sus emociones negativas hacia el tacto.

Medicamentos

Bruce Cameron, un consejero licenciado en Dallas, Texas que trata a personas que experimentan haphefobia, dice que las personas con haphefobia a menudo también tienen ansiedad o depresión. El tratamiento de las condiciones suprayacentes con antidepresivos o benzodiacepinas para la ansiedad es útil en algunos casos.

Terapias conductuales

La terapia cognitiva conductual, que incluye la terapia conductual dialéctica o la hipnosis, a veces puede ayudar a las personas a controlar los miedos y las fobias.

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Buscar ayuda Cuándo buscar ayuda

Algunas fobias específicas pueden ser autogestionadas, pero si el miedo al tacto interfiere con su trabajo, familia o vida personal, entonces es hora de buscar ayuda. Cuanto más temprano comience el tratamiento, más fácil será. Con el tratamiento adecuado, la mayoría de las personas con haphefobia pueden llevar una vida plena y saludable.