Estreñimiento y fatiga: causas, riesgos y prevención
Tabla de contenido:
- Estreñimiento y fatiga
- ¿Cuáles son algunas de las causas del estreñimiento y la fatiga?
- Factores de riesgo a considerar
- Debe tratar estos síntomas individualmente si es posible Su médico le preguntará acerca de su historial médico También le preguntarán sobre cualquier otro síntoma que pueda tener y cualquier medicamento que esté tomando. Al hablar de su fatiga, su médico también puede hacerle preguntas relacionadas con su salud mental.
- Siga estos consejos para ayudar a prevenir la fatiga y el estreñimiento:
El estreñimiento y la fatiga ocurren con frecuencia juntos. Una amplia variedad de condiciones puede causar estos síntomas. La lista incluye muchas condiciones tratables. Sin embargo, los dos síntomas a veces pueden indicar un problema más serio.
Estreñimiento y fatiga
Las deposiciones regulares varían según la persona. Algunas personas tienen deposiciones todos los días y otras no. Mantenga un registro de lo que es normal para usted, para que se dé cuenta si las cosas cambian. En general, sin embargo, se considera que tiene estreñimiento si tiene menos de tres deposiciones por semana. El estreñimiento crónico puede causar esfuerzo y heces duras y desiguales. También puede sentirse hinchado, sentirse lleno más fácilmente o tener menos apetito.
advertisementAdvertisementLa fatiga también es diferente para todos. La fatiga que es persistente y carece de una causa aparente es diferente a estar cansado. La fatiga no parece mejorar con el descanso.
Es importante observar qué otros síntomas puede experimentar, además del estreñimiento y la fatiga. Hable con su médico lo antes posible si experimenta pérdida de peso dramática o hemorragia rectal junto con fatiga y estreñimiento. En conjunto, estos síntomas pueden ser el resultado de una afección médica subyacente, como el cáncer de colon.
¿Cuáles son algunas de las causas del estreñimiento y la fatiga?
La deshidratación y los problemas nutricionales pueden causar estreñimiento y fatiga.
AnuncioLos medicamentos también son un factor. El estreñimiento es un efecto secundario común de los analgésicos opiáceos y ciertos tratamientos para el cáncer. Estos tratamientos también pueden hacer que te sientas fatigado.
Varias afecciones médicas pueden causar estos dos síntomas, como:
- ansiedad
- depresión
- síndrome de fatiga crónica (CFS)
- dolor crónico
- síndrome de intestino irritable (SII)
- enfermedad celíaca
- hipotiroidismo
- embarazo precoz
- privación del sueño
Factores de riesgo a considerar
Las personas que tienen SFC tienen más probabilidades de tener problemas de SII, lo que a veces puede causar estreñimiento. Esto puede alternar con diarrea. Usted tiene más riesgo de CFS si:
- tiene entre 40 y 50 años
- tiene dificultades para controlar el estrés
- es una mujer
Las personas que usan regularmente medicamentos opioides corren un mayor riesgo de estreñimiento. Otros que tienen un mayor riesgo incluyen personas que:
- son sedentarias
- tienen un desequilibrio tiroideo
- tienen problemas de salud mental, como ansiedad y depresión
- tienen una dieta baja en fibra
- están deshidratadas < 999> Hablando con su médico
Debe tratar estos síntomas individualmente si es posible Su médico le preguntará acerca de su historial médico También le preguntarán sobre cualquier otro síntoma que pueda tener y cualquier medicamento que esté tomando. Al hablar de su fatiga, su médico también puede hacerle preguntas relacionadas con su salud mental.
Debe manejar estos síntomas individualmente si es posible Su médico le preguntará acerca de su historial médico También le preguntarán sobre cualquier otro síntoma que pueda tener y cualquier medicamento que esté tomando. Al hablar de su fatiga, su médico también puede hacerle preguntas relacionadas con su salud mental.
Es útil venir preparado. Debe anotar una lista de cualquiera de los otros problemas médicos y físicos que ha estado experimentando. Debe tener en cuenta:
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la frecuencia de sus deposiciones- el color de su materia fecal
- la textura de su materia fecal
- la sensación de su materia fecal
- Las deposiciones separadas, bultos duros o bultos generalmente indican estreñimiento.
También debes notar cualquier sensación de fatiga que puedas estar experimentando. Es posible que desee considerar:
cuando comenzó a sentirse fatigado
- con qué frecuencia se siente fatigado
- cuánto dura la fatiga
- Si su médico sospecha que también puede tener otra afección, pueden realizar más pruebas o referirlo a un especialista. Si es una mujer en edad fértil, su médico también puede darle una prueba de embarazo para ver si sus síntomas se deben a un embarazo temprano.
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PrevenciónSiga estos consejos para ayudar a prevenir la fatiga y el estreñimiento:
Haga ejercicio regularmente
- Siga una dieta bien balanceada.
- Coma porciones regulares de frutas y verduras.
- Bebe alrededor de ocho vasos de agua por día.
- Si siente que su estreñimiento y fatiga son el resultado de una afección subyacente, hable con su médico sobre cómo manejar mejor estos síntomas y determinar la causa.
