Espolones en el talón: síntomas, causas y prevención Los espolones en el talón

Resumen

Cuando tiene dolor en el talón, es una suposición común que es causado por un espolón en el talón. Un espolón en el talón es una condición del pie creada por un crecimiento óseo llamado depósito de calcio que se extiende entre el talón y el arco. Las espuelas del talón a menudo comienzan en la parte delantera del talón y eventualmente afectan otras partes del pie. Por lo general, tienen alrededor de un cuarto de pulgada de largo, por lo que pueden no ser necesariamente visibles a simple vista.

La detección de espolones en el talón puede ser un desafío. Los espolones del talón no siempre causan dolor, y no todos los dolores del talón están relacionados con las espuelas. Continúe leyendo para obtener más información sobre los espolones en el talón y hable con su médico si tiene dolor en el talón que no desaparece o empeora con el tiempo.

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Síntomas

Síntomas del estímulo del talón

Los síntomas de los espolones en el talón pueden incluir dolor, inflamación e hinchazón en la parte delantera del talón. El área afectada también puede sentirse caliente al tacto. Los síntomas pueden extenderse al arco de su pie. Eventualmente, una pequeña protuberancia ósea puede ser visible.

Algunos espolones en el talón pueden no causar ningún síntoma. Alrededor del 50 por ciento de las personas con espolones en el talón experimentan dolor de ellos. También es posible que no vea ningún cambio en los tejidos blandos o los huesos que rodean el talón. Los espolones del talón a menudo se descubren solo a través de rayos X y otras pruebas realizadas para otra enfermedad del pie.

Es difícil diagnosticar un espolón en el talón por su cuenta. Esto se debe a que los síntomas son similares a otras formas de dolor en el talón y problemas en los pies. Necesitará ver a un especialista, como un cirujano ortopédico o un podólogo, para un diagnóstico adecuado. Su cirujano ortopédico o podiatra puede detectar un espolón en el talón a través de una radiografía.

Imágenes

Imágenes de espolón en el talón

Imágenes de espolón en el talón

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Causas

¿Qué causa las espuelas en el talón?

Las espuelas del talón son causadas directamente por una tensión muscular y de ligamentos a largo plazo. Finalmente, esta tensión excesiva estira los tejidos blandos en el talón y los desgasta.

Los espolones del talón se desarrollan con el tiempo: no aparecen repentinamente después de un entrenamiento o un evento deportivo. Los espolones del talón tienden a ocurrir cuando se ignoran los primeros síntomas como el dolor en el talón. El estrés repetitivo al caminar, correr o saltar sobre superficies duras es una causa común de espolones en el talón. También pueden desarrollarse al usar zapatos que no le dan soporte al pie.

Los espolones del talón también pueden ser causados ​​por:

• artritis
• hematomas del talón
• exceso de peso
• zapatos mal ajustados
• problemas para caminar
• llevando chanclas con demasiada frecuencia < 999> zapatos gastados
• Según la Clínica Mayo, más de la mitad de todos los casos de espolones en el talón ocurren en personas que también tienen fascitis plantar. Esta dolorosa afección tiene que ver con el tejido duro y fibroso que corre entre el talón y los dedos de los pies.Tener fascitis plantar aumenta el riesgo de desarrollar eventualmente espolones en el talón.

Leer más: la fascitis plantar se estira para calmar el dolor en el talón »

Espolón del talón vs. fascitis plantar

Preguntas y respuestas: espolón del talón vs. fascitis plantar

¿Cuál es la diferencia entre los espolones del talón y la fascitis plantar?

• Hay una clara diferencia entre un espolón en el talón y la fascitis plantar, pero los dos están estrechamente relacionados. Un espolón en el talón es una proyección ósea que se produce desde la parte inferior del talón a lo largo del curso de la fascia plantar. Variará en tamaño, pero generalmente no es más grande que media pulgada. Un espolón en el talón puede no tener síntomas asociados y a menudo se detecta en una radiografía.

• La fascitis plantar es una afección dolorosa en la que se produce un proceso inflamatorio en el que la fascitis plantar se adhiere al talón. Esto ocurre debido a una fuerza anormal que se le coloca. Las cosas que pueden causar una fuerza anormal son el exceso de peso, el uso excesivo o el uso de zapatos sin un arco de soporte.

  Como regla general, la fascitis plantar desaparecerá por sí sola durante un período de tiempo independientemente del tratamiento. Un espolón en el talón estará allí permanentemente, a menos que se requiera cirugía. Afortunadamente, rara vez se necesita cirugía.

  - William Morrison, MD

  Las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.
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Tratamiento

Tratamiento de espolón en el talón

Las opciones de tratamiento para espolones en el talón pueden incluir uno o más de los siguientes:

compresas frías.

• Usar bolsas de hielo después de hacer ejercicio y caminar puede ser especialmente útil. Inyecciones de medicamentos antiinflamatorios.
• Estos ayudan a aliviar el dolor y la inflamación en todo el talón y el arco del pie. Medicamentos para el dolor de venta libre.
• Estos pueden incluir paracetamol (Tylenol), aspirina o ibuprofeno (Advil, Motrin). Ejercicios de fisioterapia y ejercicios de estiramiento.
• Estos pueden realizarse en cualquier momento del día, pero los estiramientos pueden ser especialmente útiles por la noche antes de acostarse. Descanso.
• Es especialmente importante descansar los pies después de largos períodos de reposo y otras actividades. Inserciones de calzado ortopédico.
• Esto puede ayudarlo a brindar soporte técnico. Leer más: Tratamiento con espolón en el talón y remedios caseros »

Su cirujano ortopédico o podiatra puede recomendarle una cirugía como último recurso. Este tipo de cirugía implica la eliminación del espolón del talón. A veces también implica la liberación del músculo de la fascia plantar.

La cirugía de espolón en el talón no solo reduce el dolor, sino que también apunta a aumentar la movilidad del pie en general. La mayoría de las personas que tienen este tipo de cirugía también tienen fascitis plantar. Debido a otras formas de tratamientos y terapias disponibles, la cirugía no es común para los espolones del talón.

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Prevención

Cómo prevenir espolones en el talón

La prevención de espolones en el talón requiere una mayor atención a su salud general del pie. Tenga en cuenta las tensiones cotidianas que coloca sobre sus pies y asegúrese de darles un descanso al final del día.

Consejos para prevenir espolones en el talón

Evite actividades repetitivas. Asegúrese de mezclar sus entrenamientos y actividades atléticas.

1. Calentamiento antes de hacer ejercicio.
2. Use zapatos diferentes todos los días para evitar tensiones innecesarias en los pies.
3. Usa los zapatos adecuados para tus pies. Tus zapatos deberían ofrecer mucho apoyo y absorción de impactos.
4. Elige los zapatos adecuados para la actividad que estás haciendo. Por ejemplo, es posible que necesite zapatos de entrenamiento cruzado para el ejercicio aeróbico y zapatillas para correr.
5. Evite usar tacones y otros zapatos que pongan el estrés en sus pies.
6. Pierde peso si tu médico te lo indica. Esto ayudará a aliviar la tensión y la presión innecesarias en sus pies.
7. Como regla general, nunca debes presionar a través de cualquier dolor en el talón que se desarrolle. Continuar caminando, hacer ejercicio o usar zapatos que causan dolor en el talón puede provocar problemas a largo plazo, como espolones en el talón. Si experimenta dolor en el talón después de cualquier actividad, hiele el área y descanse el pie hasta que mejore.