Lecitina y lactancia: ¿funciona para conductos obstruidos?

¿Qué son los conductos obstruidos?

Un conducto obstruido ocurre cuando los conductos de la leche en el seno se bloquean.

Los conductos obstruidos son un problema común que surge durante la lactancia. Suceden cuando la leche no se drena completamente del seno o cuando hay demasiada presión dentro del seno. La leche se acumula dentro del conducto y la leche puede volverse gruesa y no fluir adecuadamente. Puede parecer que hay un bulto sensible en el pecho, lo que puede ser doloroso e incómodo para una nueva madre.

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Un conducto obstruido puede ser causado por:

• fallo al vaciar el seno durante una alimentación
• el bebé no succiona bien o tiene problemas para alimentar
• se salteó la alimentación o esperó demasiado tiempo en entre alimentaciones
• produciendo demasiada leche
• un sacaleches ineficaz
• abriendo repentinamente al bebé fuera de la lactancia
• durmiendo en el estómago
• sujetadores ajustados
• cualquier otra cosa que ejerza presión sobre el mama durante un período prolongado de tiempo, por ejemplo, ropa abotonada, una mochila o un cinturón de seguridad

¿Qué es la lecitina?

Si obtiene conductos obstruidos regularmente (conductos obstruidos recurrentes), su médico puede recomendarle que aumente la ingesta de una sustancia llamada lecitina. La lecitina es una sustancia natural que se descubrió por primera vez en las yemas de huevo. También se encuentra naturalmente en:

• soja
• granos enteros
• cacahuetes
• carne (especialmente hígado)
• leche (incluida la leche materna)

También puede ver la lecitina como un aditivo para muchos alimentos comunes como chocolate, aderezos para ensaladas y productos horneados. Es una sustancia que ayuda a mantener las grasas y los aceites en suspensión (un emulsionante). La lecitina es un fosfolípido que tiene elementos hidrofóbicos (afinidad por las grasas y los aceites) e hidrofílicos (afinidad por el agua). Se cree que ayuda a evitar que los conductos mamarios se tapen aumentando los ácidos grasos poliinsaturados en la leche y disminuyendo su viscosidad.

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¿Cuánto debo tomar la lecitina?

La lecitina se encuentra en muchos de los alimentos que ingerimos, como las vísceras, las carnes rojas y los huevos. Estos alimentos contienen la fuente más concentrada de lecitina en la dieta, pero también son ricos en grasas saturadas y colesterol. Con el fin de ayudar a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la obesidad, muchas mujeres hoy en día se inclinan por una dieta baja en colesterol y baja en calorías que sea más baja en lecitina.

Afortunadamente, hay varios suplementos de lecitina disponibles en tiendas de salud, medicamentos y vitaminas, y en línea. Como no hay una cantidad diaria recomendada de lecitina, no existe una dosificación establecida para los suplementos de lecitina. Una dosis sugerida es de 1, 200 miligramos, cuatro veces al día, para ayudar a prevenir conductos tapados recurrentes, de acuerdo con la Fundación canadiense de lactancia materna.

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¿Cuáles son los beneficios?

La lecitina se sugiere como una forma de ayudar a prevenir conductos obstruidos y cualquier complicación resultante. Los conductos obstruidos pueden ser dolorosos e incómodos tanto para la madre como para el bebé. Su bebé puede ponerse inquieto si la leche sale más despacio de lo normal.

La mayoría de los casos de conductos obstruidos se resolverán por sí solos dentro de un día o dos. Sin embargo, cada vez que una mujer tiene un conducto obstruido, corre el riesgo de desarrollar una infección del seno (mastitis). Si tiene síntomas parecidos a los de la gripe, como fiebre y escalofríos, y un bulto en la pechuga caliente y enrojecido, consulte a su médico de inmediato. Tendrá que tomar antibióticos para eliminar la infección. Si no se trata, la mastitis puede conducir a un absceso mamario. Un absceso es mucho más doloroso y deberá ser drenado inmediatamente por su médico.

Si es propenso a obstruir los conductos, hable con su médico sobre el uso de suplementos de lecitina. Un asesor de lactancia también puede ayudarlo a darle consejos sobre cómo amamantar a su bebé. Otros consejos para prevenir los conductos tapados incluyen:

• permitir que su bebé drene completamente la leche de un seno antes de cambiar al otro seno
• asegurándose de que su bebé se enganche correctamente durante las alimentaciones
• cambiando la posición en que se amamanta. alimentar en cada momento
• consumir una dieta baja en grasas saturadas
• beber mucha agua
• usar un sostén de sostén adecuado

¿Cuáles son los riesgos?

La lecitina es una sustancia natural y sus componentes ya están presentes en la leche materna. También es un aditivo alimentario bastante común, por lo que es probable que ya lo haya consumido muchas veces. No se conocen contraindicaciones para las mujeres que están amamantando y la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) "generalmente reconoce que la lecitina es segura" (GRAS).

Actualmente, no hay estudios científicos que hayan evaluado la seguridad y eficacia del uso de lecitina para conductos obstruidos durante la lactancia, según los Institutos Nacionales de Salud. Los suplementos dietéticos, como la lecitina, no requieren una amplia investigación y aprobación de comercialización por parte de la FDA. Las diferentes marcas pueden tener diferentes cantidades de lecitina en cada pastilla o cápsula, así que asegúrese de leer las etiquetas con mucho cuidado antes de tomar lecitina o cualquier otro suplemento dietético.

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Siempre consulte con su médico antes de probar cualquier suplemento dietético durante el embarazo o la lactancia.