Dolor en el antebrazo: causas, tratamiento y síntomas

Descripción general

Su antebrazo consiste en dos huesos que se unen para unirse a la muñeca, llamada cúbito y radio. Las lesiones de estos huesos o de los nervios o músculos que se encuentran sobre ellos o cerca de ellos pueden provocar dolor en el antebrazo.

El dolor en el antebrazo puede ser diferente según lo que lo esté causando. En algunos casos, el dolor puede estar ardiendo y disparando debido a dolor o daño a los nervios. Con otros, el dolor puede ser doloroso y aburrido, como puede ser el caso con la osteoartritis. El dolor puede afectar la función de su brazo o mano, dando como resultado hormigueo y entumecimiento. Otros posibles síntomas asociados con el dolor en el antebrazo incluyen:

• hinchazón del antebrazo o dedos
• entumecimiento en los dedos o antebrazo
• fuerza afectada, como fuerza de prensión debilitada
• rango de movimiento
• una articulación de codo o muñeca que aparece, hace clic o atrapa con movimiento

A veces el dolor en el antebrazo no es causado por una lesión o disfunción del antebrazo. El dolor en el antebrazo puede ser dolor referido. Esto significa que la lesión es en otro lugar, pero el antebrazo duele.

Aunque hay muchas causas subyacentes del dolor en el antebrazo, la mayoría puede tratarse en el hogar o mediante atención médica.

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Causes

¿Qué causa el dolor en el antebrazo?

El dolor en el antebrazo puede ser el resultado de varias causas. Estos van desde afecciones degenerativas hasta lesiones por afecciones médicas subyacentes que dañan los nervios, los huesos o las articulaciones:

• artritis, que hace que el cartílago protector de las articulaciones se desgaste, lo que produce un roce del hueso contra el síndrome de túnel del carpo
• , donde el canal del nervio en la muñeca que lleva a los dedos comienza a estrecharse, presionando los nervios y dando como resultado
• caídas, lo que puede provocar lesiones como fracturas óseas, esguinces o daños en los ligamentos
• problemas con las venas y la tensión
• del músculo, a menudo por practicar un deporte como como el tenis o el golf
• lesiones por uso excesivo, como lesiones por exceso de uso de la computadora
• mala postura, como una mala postura del cuello o los hombros curvados levemente hacia adelante, que pueden comprimir los nervios de los problemas del antebrazo
• con los nervios que puede ser el resultado de afecciones médicas como diabetes o trastornos de la tiroides

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Es posible que pueda identificar la causa subyacente exacta de su dolor en el antebrazo. En otras ocasiones, puede que no esté seguro de cómo ocurrieron los síntomas. Su médico puede ayudarlo a identificar si hay algún daño subyacente en los huesos, las articulaciones o los nervios, o si otra condición podría estar causando sus síntomas.

Debe buscar atención médica de inmediato si tiene una fractura ósea visible o si oye un chasquido distintivo, un clic o un crujido relacionado con una lesión en el antebrazo.

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Tratamientos en el hogar

¿Qué puede hacer en casa para tratar el dolor en el antebrazo?

Los tratamientos para el dolor en el antebrazo pueden variar en función de la causa subyacente.

Tratamientos en el hogar

• Descansar el antebrazo generalmente puede ayudar a reducir el grado de inflamación.
• La formación de hielo en el área afectada con un paquete de hielo cubierto de tela durante 10 a 15 minutos a la vez también puede ayudar a reducir la hinchazón.
• Tomar medicamentos sin receta para aliviar el dolor, como el ibuprofeno (Advil) o el paracetamol (Tylenol), puede ayudar a reducir la hinchazón y la incomodidad.
• una férula o vendaje que limita la movilidad mientras la lesión se está curando también puede ayudar.

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Los estiramientos

A veces, los médicos pueden recomendar ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para reducir el dolor en el antebrazo. Sin embargo, no debe comenzar ningún régimen de ejercicios o estiramientos sin la aprobación de un médico. De lo contrario, podría arriesgarse a empeorar una lesión.

Es posible que necesite congelar su antebrazo después de estos ejercicios para reducir cualquier incomodidad e hinchazón que puedan ocurrir.

Estiramiento del extensor de la muñeca

Este estiramiento ayuda a reducir la tensión asociada con el dolor en el antebrazo, especialmente si la causa se debe al síndrome del túnel carpiano.

1. Mantenga su brazo paralelo al suelo, extendiéndose desde el hombro. Gira tu mano para que mire hacia abajo.
2. Usa la mano opuesta para tirar de la mano extendida hacia abajo y hacia tu cuerpo, doblando la muñeca y sintiendo un estiramiento en la parte superior de la mano y el antebrazo.
3. Gire ligeramente el brazo hacia adentro para sentir un mayor estiramiento.
4. Mantenga esta posición durante 20 segundos.
5. Repita cinco veces en cada lado.

Giro de la muñeca

Fortalezca los músculos de su antebrazo con este ejercicio, que requiere un mínimo de equipamiento.

1. Tome una lata de verduras o sopa en la mano, sosteniéndola a la altura del hombro. Comience con la palma hacia arriba.
2. Gire su brazo y su muñeca hacia donde la palma de su mano mira hacia abajo.
3. Continúa alternando la palma hacia arriba para mirar hacia abajo.
4. Haz tres series de 10 repeticiones.

Si este ejercicio es demasiado doloroso para realizarlo con el brazo extendido, puede hacer este ejercicio mientras está sentado y descansar el codo sobre el muslo durante el mismo.

Flexión de codo

Aunque el ejercicio puede parecer similar a un curl de bíceps, se enfoca en apuntar y estirar el antebrazo.

1. Párate derecho con los brazos a los lados.
2. Doble su brazo derecho hacia arriba, permitiendo que el interior de su mano toque su hombro. Si no puede alcanzar su hombro, estírese tan cerca como pueda.
3. Mantenga esta posición durante 15 a 30 segundos.
4. Baja la mano y repite el ejercicio 10 veces.
5. Repite el ejercicio con el brazo opuesto.

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Inyecciones y cirugías

A veces su médico puede recomendar una inyección de cortisona, un medicamento antiinflamatorio. Esto puede reducir la inflamación en los músculos que pueden causar dolor en el antebrazo.

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Si esto no ayuda a su dolor en el antebrazo, su médico puede sugerirle métodos quirúrgicos para reducir el dolor. Los ejemplos de estos procedimientos incluyen:

• liberación del tendón
• liberación del túnel carpiano

Sin embargo, las cirugías siempre se deben considerar como un último tratamiento si las medidas y ejercicios en el hogar no son exitosos. Su médico generalmente no los recomendará a menos que su lesión sea aguda o no haya respondido a 6 a 12 meses de tratamientos no quirúrgicos.

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Takeaway

The takeaway

Muchas personas con dolor en el antebrazo pueden tratar con éxito sus síntomas sin cirugía. Descanse su antebrazo cuando el dolor comienza a aparecer y consulte a un médico si sus síntomas empeoran en lugar de mejorar.