Días de salud mental: ¿deberían las empresas permitirlos?
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Si ha tenido un trabajo lo suficiente, es probable que haya tomado un día de salud mental.
¿Pero tuvo el coraje de decirle a su jefe que necesitaba un tiempo libre para descomprimir después de meses de perseguir los plazos o las cuotas?
AdvertisementAdvertisementIncluso en estos días, con celebridades de alto perfil que hablan abiertamente sobre sus batallas con la enfermedad mental, este tema sigue siendo tabú en muchos lugares de trabajo.
Algunas personas intentan cambiar eso.
Como Madalyn Parker, una desarrolladora web en Ann Arbor, Michigan, quien compartió en su correo electrónico fuera de la oficina la respuesta de que se tomaría un par de días libres para "enfocarse en mi salud mental". "
AnuncioParker publicó esto en Twitter, junto con la respuesta del director ejecutivo de su compañía.
En lugar de maldecirla por dejarse holgazanear, el CEO le agradeció por ayudar a "cortar el estigma" de la salud mental.
En base a los comentarios provocados por esta publicación viral, no todos los lugares de trabajo están abiertos acerca de la salud mental.
Pero hay una buena razón para que las compañías se esfuercen tanto en cuidar la salud mental de sus empleados como lo hacen para asegurarse de que los trabajadores se presenten a la hora del almuerzo, dejen de fumar o se sometan a exámenes de detección de enfermedades cardíacas.
Reacciones mixtas de las empresas
Algunas personas usan días de salud mental para desconectarse del flujo constante de correos electrónicos de trabajo y llamadas telefónicas de alta presión, una especie de mini vacaciones.
Otros se ponen al día con las tareas personales que les causan preocupación o estrés, como llevar el auto a reparar o limpiar el garaje.
Y algunos trabajadores pueden tomarse un día libre para visitar a un médico o terapeuta específicamente para abordar las necesidades de salud mental.
AdvertisementAdvertisementDel mismo modo, las actitudes de la compañía sobre los días de salud mental varían.
Algunos empleadores fruncen el ceño a los trabajadores que usan días de enfermedad para aliviar el estrés o reequilibrar a menos que tengan una nota de un médico o consejero.
Otros tienen políticas específicas de salud mental que incluyen tiempo libre para que los empleados cuiden su "bienestar mental". "
AnuncioY algunos otorgan a los empleados una cantidad fija de" tiempo libre remunerado "y dejan que los empleados decidan cómo usarlo.
Así ha sido durante la última década en CHG Healthcare Services, una empresa de personal sanitario con sede en Salt Lake City, Utah.
AdvertisementAdvertisement"Todos pueden hacer lo que quieran, ya sea que estén enfermos o tengan vacaciones, o simplemente necesiten un día para reflexionar y recuperarse", le dijo Nicole Thurman, directora de gestión del talento, a Healthline.
Thurman agregó que a la compañía no le preocupa que los empleados abusen del sistema, como saltarse el trabajo para ir a un juego de pelota o ir de compras.
"Gestionamos el rendimiento", dijo Thurman. "Al final del día, debes tener tus números. Pero eres un adulto, así que tienes que cuidarte. "
AnuncioLas empresas se involucran
Muchas empresas van más allá de solo hablar sobre la importancia de la salud mental.
Una encuesta de 2017 realizada por Willis Towers Watson mostró que el 88 por ciento de los empleadores de los EE. UU. Desea que la salud conductual sea una prioridad en los próximos tres años.
AdvertisementAdvertisementCon una buena razón.
En 2015, el Instituto Nacional de Salud Mental estimó que, en el año anterior, 1 de cada 5 adultos estadounidenses tenía un trastorno mental.
El instituto también informó que Estados Unidos gastó $ 147 mil millones en el tratamiento de trastornos mentales en 2009. Agregue a esto los ingresos perdidos y los pagos por discapacidad debido a enfermedades mentales y el número llega a $ 467 mil millones.
Al igual que otras enfermedades crónicas, los trastornos mentales pueden afectar a una empresa a través del ausentismo, la reducción de la productividad y los mayores costos de atención médica.
Un informe del National Business Group on Health estimó que las enfermedades mentales y los trastornos por abuso de sustancias cuestan a los empleadores de los EE. UU. $ 17 mil millones cada año, más 217 millones de días de productividad laboral perdida.
La enfermedad mental tiene muchas causas, tanto ambientales como genéticas.
Emma Seppälä, directora científica del Centro de Compasión e Investigación sobre Altruismo de la Universidad de Stanford y autora de "The Happiness Track", junto con sus colegas, descubrió que el lugar de trabajo también puede tener un gran impacto.
Utilizando datos de la Encuesta social general de 2016, encontraron que casi el 50 por ciento de las personas informaron que estaban "a menudo o siempre agotadas" debido al trabajo, un 32 por ciento más que hace dos décadas.
Este estrés puede contribuir a los accidentes laborales, así como a problemas de salud como enfermedades cardiovasculares y un mayor riesgo de muerte.
Un estudio reciente en el European Heart Journal encontró que las personas que trabajaban 55 o más horas por semana tenían un mayor riesgo de desarrollar fibrilación auricular, un tipo de latido irregular del corazón.
Seppälä dijo que solo ser parte de la jerarquía de una compañía puede afectar su salud, con un estudio que muestra un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular para los trabajadores en los peldaños inferiores de la escala corporativa.
Otra investigación encontró que el comportamiento de los patrones también puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en los empleados.
"Los jefes que producen estrés son literalmente malos para el corazón", dijo Seppälä.
Más allá de los días de salud mental
Un día de salud mental puede estar revitalizando, especialmente si significa un día alejado de su jefe autoritario, pero puede no abordar otros problemas subyacentes.
Por eso CHG Healthcare Services ofrece servicios de asesoramiento en el sitio para los empleados.
Esto surgió de la clínica de salud de la compañía, que se estableció en 2012 y está administrada por Marathon Health, para brindar atención a la salud física de los empleados, como tratar resfriados, dolores de cabeza o lunares de aspecto sospechoso.
La compañía, sin embargo, descubrió que aproximadamente un tercio de las visitas eran por problemas de salud mental.
"Rápidamente aprendimos que [la salud mental] es un problema mayor en nuestra población de lo que originalmente pensamos o sabíamos", dijo Thurman.
Como resultado, la compañía contrató a un consejero masculino y otro a una mujer, quienes ahora tienen alrededor de 75 visitas con empleados cada mes.
El problema más importante al que se enfrentan los asesores es la ansiedad, pero los empleados también se muestran en busca de ayuda con la depresión, el TEPT, el TDAH y otros problemas de salud mental.
Hasta ahora, muchos empleados han sido receptivos.
"Creo que las personas renuncian a los servicios de asesoramiento si no se conectan o si no obtienen un valor muy rápido", dijo Thurman. "Pero está funcionando porque la gente está regresando". "
Parte del éxito del programa es que, incluso cuando los asesores ven a los empleados en el lugar de trabajo, la confidencialidad es una prioridad.
"Hemos hecho algunas cosas para ayudar a las personas a sentirse más cómodas, porque hay un estigma asociado a [problemas de salud mental]", dijo Thurman. "Queremos que las personas sientan que no las están vigilando. "
Sin embargo, no todos los lugares de trabajo tienen asesores cercanos u ofrecen días de salud mental para los empleados.
Pero hay cosas que cada empleado puede hacer para reducir el estrés relacionado con el trabajo.
En una publicación en Psychology Today, Seppälä ofreció algunos consejos para los trabajadores.
Una es reducir el consumo de café que lo ayuda a superar el día laboral. Seppälä recomienda que reemplace la estimulación con más actividades calmantes, como yoga, ejercicios de respiración relajantes o tomar un descanso de la tecnología.
También sugirió que las personas se separen del trabajo cuando no están en el trabajo. Esto a veces es más fácil decirlo que hacerlo, pero podría ser tan simple como hacer ejercicio, jugar baloncesto o aprender a cocinar algo nuevo.
O bañarse en el bosque: sí, eso es realmente una cosa. No tiene nada que ver con el baño, pero implica pasar tiempo de calidad en la naturaleza.
Solo deja el teléfono de trabajo en casa.
