El segundo trimestre del embarazo: peso y otros cambios

El segundo trimestre

El segundo trimestre del embarazo comienza en la semana 13 y dura hasta la semana 28. El segundo trimestre tiene una buena cantidad de incomodidades, pero los médicos lo consideran un momento de náuseas reducidas y mayor energía

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Aumento de peso

¿Qué aumento de peso debo esperar en el segundo trimestre?

Al comienzo del segundo trimestre, su bebé pesa casi 1. 5 onzas. Cuando llegues al final de este trimestre, pesarán casi 2 libras. Eso es mucho crecimiento en unos pocos meses. La tasa de crecimiento solo aumentará en el próximo trimestre.

El aumento en el peso de su bebé causará un aumento en su propio peso. Su cuerpo continuará aumentando su volumen de sangre y líquido, lo que aumenta el peso. Pronto, comenzará a sentir que su bebé se mueve.

La cantidad de peso que puede esperar ganar durante el segundo trimestre variará según su peso antes del embarazo. Su médico debe calcular su índice de masa corporal (IMC) al principio de su embarazo. Según su IMC, su médico puede estimar cuánto peso debe ganar. Según el Instituto de Medicina, las mujeres que: tienen un peso inferior al 999 o un IMC menor de 18. 5, deben aumentar de peso normal a 28-40 libras, o tener un IMC entre 18. 5-24. 9, debe ganar 25-35 libras

• de sobrepeso, o tener un IMC entre 25-29. 9, debe ganar 15-25 libras
• obesas, o tener un IMC superior a 30, debe ganar 11-20 libras
• Si estuvo muy enfermo en su primer trimestre de embarazo, puede haber perdido peso o su peso puede haber permanecido igual. Puede aumentar de peso en el segundo trimestre para compensar esta pérdida.

Su médico lo pesará y calculará el peso de su bebé con cada visita mensual. Pregúntales si te preocupa que estés ganando demasiado o muy poco peso.

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Cambios en la piel

¿Qué cambios en la piel debo esperar en el segundo trimestre?

El segundo trimestre puede provocar varios cambios en tu piel. Puede que te estés preguntando en este momento qué es normal y qué no. Aquí hay algunos ejemplos de cambios comunes que ocurren durante su segundo trimestre.

Estrías

A medida que su barriga continúa expandiéndose durante el segundo trimestre, puede comenzar a notar algunas estrías. Estas son áreas donde tu barriga está creciendo más rápido de lo que tu piel puede seguir. Como resultado, la piel se rasga ligeramente y se crean estrías. Lo más probable es que los veas en tu estómago y tus senos. Estas áreas se agrandan más durante el embarazo.

No todas las futuras mamás tendrán estrías, pero muchas sí. Una variedad de cremas pretende reducir las estrías, pero no se ha demostrado que lo hagan.Sin embargo, pueden hacer que tu piel tenga menos comezón. Evitar el aumento de peso excesivo durante el segundo trimestre también puede ayudar a reducir la incidencia de estrías. Habla con tu médico si te preocupa que hayas engordado demasiado.

Después de dar a luz, es probable que sus estrías comiencen a desvanecerse. Sin embargo, puede ser difícil eliminarlos por completo.

Linea nigra

Linea nigra, o línea oscura, a menudo aparece en el segundo trimestre del embarazo, generalmente alrededor de cinco meses. Esta es una línea oscura, generalmente marrón, que se extiende desde el ombligo hasta la pelvis. Algunas mujeres también tienen la línea sobre el ombligo. La línea oscura es causada por la placenta creando más hormonas. Estas son las mismas hormonas que también pueden causar el melasma y hacer que los pezones se vean más oscuros.

Melasma

Melasma también se conoce como la "máscara del embarazo". "Es otro síntoma asociado con mayores cantidades de estrógeno y progesterona. Esto hace que el cuerpo produzca más melanina, un pigmento marrón. Además de la línea nigra, también puede observar manchas de piel oscura o oscurecida en su cara.

El embarazo te hace especialmente sensible al sol. Debe usar protector solar con un SPF de 15 o más en su cara antes de salir al aire libre. Esto puede evitar que el melasma empeore mientras estás embarazada. Los médicos generalmente no recomiendan tratar el melasma. Para la mayoría de las mujeres, desaparece después del parto.

Su médico puede recetar medicamentos tópicos para aclarar las áreas pigmentadas si su melasma no desaparece después de dar a luz. Siempre hable con su médico sobre la seguridad de usar estos artículos tópicos y la lactancia.

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Incomodidades

¿Qué molestias debo esperar en el segundo trimestre?

Agregar 15 libras de peso en tres meses puede aumentar la incomodidad, especialmente en la parte baja de la espalda. Tu barriga en crecimiento también puede generar estrés adicional en tu espalda.

Las formas de reducir el dolor lumbar relacionado con el segundo trimestre incluyen:

dormir de lado izquierdo con una almohada entre las piernas

evitar levantar objetos pesados ​​

• evitar los zapatos de tacón
• sentados en apoyo y sillas de respaldo recto
• manteniendo una buena postura siempre que sea posible
• recibiendo masajes de embarazo
• aplicando calor o frío en incrementos de 10 minutos en la espalda
• Dolor de ligamentos redondos
• El ligamento redondo sostiene el útero, y se estira a medida que el útero crece. Los ligamentos se contraen de forma similar a los músculos. Cuando estos ligamentos se estiran desde el embarazo, cualquier cosa que los haga contraer rápidamente puede causar dolor. Las acciones que hacen que estos ligamentos se contraigan rápidamente incluyen:

levantarse rápidamente

tos

• reír
• estornudar
• Cambiar las posiciones lentamente o flexionar las caderas antes de toser o estornudar puede ayudar a aliviar este dolor. Solo debes sentir este dolor por unos segundos. Llame a su médico si este dolor es intenso o si dura varios minutos.
• Venas varicosas

El peso adicional también puede provocar dolor en las piernas y venas varicosas.Su útero en crecimiento ejerce presión adicional sobre una vena grande que viaja a las piernas, llamada vena cava. Cuando el útero empuja excesivamente sobre la vena cava, se pueden formar venas varicosas. Estas son venas perceptibles en las piernas que a veces pueden hacer que estar de pie sea incómodo.

Las formas en que puede aliviar las dolorosas venas varicosas incluyen:

apoyar las piernas siempre que sea posible

evitando dormir de espaldas, lo que ejerce una presión adicional sobre la vena cava

• desde los pies
• evitando sentarse con las piernas cruzadas
• estirando las piernas con frecuencia
• Siempre consulte con su médico para asegurarse de que no haya ningún motivo por el que no deba usar medias de soporte. Además, informe a su médico si las venas varicosas le causan tanto dolor que tiene problemas para caminar.
• Calambres en las piernas

Los calambres en las piernas son comunes en el embarazo y generalmente ocurren de noche. Si desarrolla un calambre en la pierna, estire el músculo. Puede prevenir futuros calambres al:

mantenerse activo

beber muchos líquidos

• estirar los músculos de la pantorrilla antes de acostarse
• Mareos
• Durante el embarazo, los vasos sanguíneos se dilatan. Esto hace que su presión arterial baje. A veces, su presión arterial puede disminuir demasiado y puede comenzar a sentirse mareado. Mantenerse hidratado y acostado sobre su lado izquierdo puede ayudarlo a controlar los mareos.

Sangrado de encías o nariz

El aumento de las hormonas puede aumentar su riesgo de sangrado durante el segundo trimestre. También tienes mucha más sangre fluyendo por tu cuerpo. Como resultado, puede experimentar un aumento de sangrado. Este sangrado puede ocurrir en la nariz debido a la hinchazón de las vías respiratorias. También puede notar ronquidos y aumento de la congestión.

Formas de aliviar o reducir las hemorragias nasales incluyen:

evitar el humo de segunda mano

inhalar vapor de un vaporizador o una ducha de agua caliente

• colocar toallas tibias y húmedas sobre tu rostro
• También puedes notar un poco de sangre su cepillo de dientes cuando se cepilla los dientes. El aumento en el volumen de sangre puede hacer que sus encías se vuelvan más blandas y más vulnerables al sangrado. Es posible que desee utilizar un cepillo de cerdas suaves durante el embarazo. Sin embargo, no te rindas en tu rutina dental. El cepillado y el uso del hilo dental siguen siendo vitales. Puede hablar con su dentista si le preocupa que sus encías estén sangrando demasiado.
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Outlook

¿Cuál es la perspectiva?

El segundo trimestre es un momento en que su embarazo se siente aún más real. Comenzarás a sentir que tu bebé se está moviendo. También comenzarás a parecer embarazada al mundo exterior. Mientras que el segundo trimestre tiene su cuota de incomodidades, hay muchas maneras de reducir el dolor.