Verano Frío: Síntomas y remedios
Tabla de contenido:
- ¿Qué es un verano frío?
- ¿Cómo se puede saber que no son alergias?
- ¿Cuáles son los mejores remedios?
- ¿Cuánto tiempo durará?
- ¿Cómo puede prevenir los resfríos de verano?
¿Qué es un verano frío?
Un resfriado de verano es simplemente un resfriado común que pescas durante el verano. Algunas personas pueden pensar que solo puedes contraer un resfriado durante el invierno. Otros también pueden confundir un resfriado de verano con otros problemas, como las alergias. Contrariamente a la creencia popular, no tiene que haber frío afuera para resfriarse.
Si pescas un resfriado en verano, será exactamente como resfriarse en el invierno. Incluso si hace calor afuera, el rinovirus que causa los resfriados comunes puede diseminarse e infectar a las personas con la misma facilidad.
advertisementAdvertisementSíntomas de resfriado vs. síntomas de alergia
¿Cómo se puede saber que no son alergias?
Puede ser difícil saber si tiene un resfriado común o alergias de verano. Sin embargo, si conoce las principales diferencias entre las dos, contarle una a la otra puede ser fácil:
Tendrá otros síntomas
Los resfriados y las alergias comparten los rasgos de estornudos, secreción nasal, congestión y picazón o dolor de garganta. Pero un resfriado también incluirá otros síntomas como tos, sudoración y fiebre.
Las alergias durarán más
¿Sus síntomas desaparecieron después de una o dos semanas? Si es así, probablemente tuviste un resfriado de verano que siguió su curso. Si los síntomas persisten por más de dos semanas y no desaparecen, entonces es probable que tenga alergias.
Los síntomas fluctuarán
Del mismo modo, si los síntomas cambian en severidad, comienzan con leves, empeoran y luego vuelven a ser leves (o desaparecen del todo), se trata de un resfrío. Las alergias tienden a ser consistentes y persistentes.
El inicio de los síntomas es diferente
Con los resfriados, generalmente experimentará la aparición de cada síntoma individual en momentos diferentes. Con alergias, todos aparecerán a la vez.
Los síntomas cambian cuando viaja
Si viaja de un tipo de región a otra y los síntomas mejoran (o empeoran), es más probable que tenga alergias. Este es especialmente el caso si viaja de un lugar a otro con plantas polinizadoras y alérgenos potenciales muy diferentes.
La descarga nasal será diferente
Debido a que los resfriados son infecciones, la mucosidad después de sonarse la nariz será espesa y verdosa o amarillenta. Con alergias, el moco será translúcido y, por lo general, más delgado en consistencia.
AnuncioTratamientos
¿Cuáles son los mejores remedios?
Por supuesto, muchos tratamientos clásicos de frío en invierno también se aplican a los resfriados de verano. Para tratar un resfriado de verano:
- Descansa. Asegúrate de descansar y dormir bien. Evite la actividad excesiva y el estrés que podrían desafiar al sistema inmune. Aunque el verano está lleno de actividades al aire libre, es posible que tengas que quedarte adentro y descansar durante largos períodos.
- Manténgase nutrido e hidratado. Beba muchos líquidos, especialmente agua.Evite las bebidas que podrían deshidratarse, como el alcohol, el café o las bebidas energéticas. Las bebidas calientes como el té pueden ser calmante y útil para los síntomas. Asegúrese de que su ingesta de vitaminas y minerales sea fuerte, especialmente de nutrientes que mejoran el sistema inmune como el hierro, la vitamina C y el zinc.
- Remedios herbales. Las hierbas no pueden matar ni combatir un resfriado. Aún así, los estudios muestran que algunos pueden ayudar al sistema inmunitario, lo que ayuda a combatir mejor los resfriados. Las hierbas populares para luchar contra el rinovirus son la equinácea, la raíz de regaliz, la baya del saúco y el ajo.
- Humidificadores y vapores. Los humidificadores no pueden eliminar un resfriado directamente. Pero pueden ayudar a aliviar los síntomas, especialmente la secreción nasal, la congestión, el dolor de garganta y la tos.
Outlook
¿Cuánto tiempo durará?
Un resfriado en el verano durará tanto como un resfriado en invierno. En promedio, un resfrío dura alrededor de 10 días en total, con síntomas que mejoran drásticamente alrededor del día siete.
Los niños tienden a resolver los resfriados mucho más rápido que los adultos, generalmente en menos de una semana. Algunos adultos, por otro lado, pueden lidiar con los resfriados hasta por dos semanas. Esto depende de la edad, la salud, la genética y otros factores.
Mientras más se cuide y use remedios para el cuidado del resfriado, más rápido desaparecerá el resfriado. Vaya a ver a su médico si su resfrío dura más de dos semanas.
AnuncioPrevención
¿Cómo puede prevenir los resfríos de verano?
No hay forma de evitar por completo el resfriado, ya sea en verano o en invierno. Pero hay formas en que puede reducir sus posibilidades de obtener una.
- Cuida tu sistema inmune. Hay muchas formas de hacer esto: comer alimentos nutritivos, evitar demasiado estrés e incluso tomar suplementos que contienen remedios naturales que estimulan el sistema inmune.
- Duerma lo suficiente. Dormir lo suficiente es esencial para restablecer el sistema inmunológico todos los días para que funcione correctamente.
- Lávate las manos. Asegúrese de lavarse las manos, especialmente en los baños de espacios públicos y áreas donde los patógenos pueden ser frecuentes.
- Evita a los que tienen un resfriado. Si sabes que alguien tiene un resfriado, evita interactuar con ellos. Si te acercas o los tocas, asegúrate de lavarte rápidamente después.
