Ansiedad posparto: síntomas e historias personales

Introducción

Sara es una gran amiga mía. Ella es una mujer que he conocido, amado y respetado por casi 15 años. Ella es hermosa, educada en la universidad e impulsada. Ella también es compasiva y está casada con un hombre que ella conoce desde que todos estábamos juntos en la escuela secundaria. Desde el exterior mirando hacia adentro, ella lleva una vida bastante idílica. Pero con el nacimiento de cada uno de sus hijos, ella también luchó con la ansiedad posparto debilitante.

"Los pensamientos intrusivos son increíblemente dolorosos", describe Sarah. "En vacaciones, poco después del nacimiento de nuestra hija, no podía dormir porque cada vez que cerraba los ojos me imaginaba que algo malo le estaba sucediendo. Era tan realista que jadearía. Me sentía tan fuera de control de mi entorno. Fue físicamente doloroso. "

La mayoría de las personas están familiarizadas con la depresión posparto (PPD). Pero la ansiedad posparto (PPA) no se habla tanto. Y como resultado, aquellos que no lo han experimentado generalmente luchan por comprender cuán sofocante puede ser o reconocer los síntomas.

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Stories

Historias de ansiedad posparto

Las mujeres con ansiedad posparto a menudo tienen dificultades para identificar lo que sienten.

No es tan raro. De hecho, según Postpartum Support International, "Aproximadamente el 6 por ciento de las mujeres embarazadas y el 10 por ciento de las mujeres posparto desarrollan ansiedad. "

Así es como algunas mujeres describen su experiencia con la ansiedad posparto.

Fue horrible. Lo tuve de la peor manera con mi primer bebé. Ella era una bebé arcoíris y estaba absolutamente convencida de que algo malo iba a suceder. Odiaba salir de la casa. No confiaba en nadie con ella, ni siquiera en su padre. Terminé teniendo que conciliar el sueño porque sabía que si estuviera a más de unos metros de ella, le pasaría algo horrible. Estuve en terapia varias veces por semana durante más de un año antes de tenerlo bajo control. - Andrea B. Solía quedar despierta durante horas a la mitad de la noche convencida de que alguien estaba a punto de irrumpir en mi casa. Las tres de la mañana era mi momento mágico; si lo hice hasta las 3:00 a. metro., todos estarían a salvo. Incluso mientras dormía mi recién nacido, tenía demasiado miedo para cerrar los ojos o, de lo contrario, alguien podría llevarse a mi bebé. Tenemos un perro. Y bloqueos. No hay forma de que alguien pueda colarse sin ser detectado. Esto duró meses y nunca se lo conté a nadie porque, en la mañana, sabía que era ridículo. - Amy A. Los pensamientos intrusos fueron la peor parte para mí. Me imagino a mí mismo intencionalmente poniendo a mis bebés en peligro, o dañándolos yo mismo. Horrible, ¿y si los escenarios pasaran por mi cabeza? La hora del baño fue una pesadilla para mí. Mi esposo tuvo que hacerse cargo de eso. No pude ver las noticias porque fue un gran disparador para estos pensamientos.Es aterrador, pero es muy común: alrededor del 90 por ciento de las nuevas mamás experimentan pensamientos intrusivos en algún momento, pero no es algo de lo que la gente habla. - Emma R. Anuncio

Síntomas

Síntomas de ansiedad posparto

Amy Creason es terapeuta en Missouri y ha experimentado ansiedad posparto. Ella explica que la diferencia entre PPA y PPD es que en lugar de experimentar un cambio en sus estados de ánimo, los que sufren de PPA pueden tener un inicio repentino de preocupaciones poco realistas. Simplemente no pueden sacudirse esto.

Estas preocupaciones excesivas pueden comenzar con algo pequeño y luego generar más. Pero no son necesariamente consistentes.

La depresión, por otro lado, tiende a ser algo que prevalece a lo largo del día. A menudo se caracteriza por una pérdida de interés en las actividades, la culpa, la vergüenza y un deseo general de desconectarse.

Las mujeres con PPA pueden no experimentar esos síntomas de depresión, incluso cuando su ansiedad se vuelve abrumadora. Incluso pueden tener partes del día donde se sienten bien y sin preocuparse por sus preocupaciones hasta que llegue el siguiente ataque de ansiedad.

Según el progreso posparto, los síntomas de PPA incluyen:

pensamientos de carrera
incapacidad para relajarse
sensación de que tiene que estar haciendo algo en todo momento
preocupación extrema
pensamientos perturbadores < 999> sentir que tiene que controlar constantemente a su bebé
problemas para dormir
pérdida de apetito
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Tratamiento

Tratamiento para ansiedad posparto