Remedios caseros para la bronquitis: consejos para la recuperación
Tabla de contenido:
- Descripción general
- 7 remedios caseros
- Tratamientos tradicionales
- Síntomas de bronquitis
- Cuándo consultar a un médico
- Outlook
Descripción general
La bronquitis es una enfermedad respiratoria común causada por virus, bacterias, irritantes como el humo y otras partículas que agravan los bronquios. Estos tubos llevan aire de la nariz y la boca a los pulmones.
Es posible que pueda tratar la bronquitis aguda por su cuenta sin tratamiento médico. En muchas causas, los síntomas mejoran en dos semanas.
Es importante tratar sus síntomas a la primera señal de ellos para garantizar una recuperación rápida. Con un cuidado personal adecuado, debería poder recuperarse rápidamente. Pero si la bronquitis empeora y sus pulmones se sienten congestionados, busque atención médica.
AdvertisementAdvertisementRemedios caseros
7 remedios caseros
Es posible tratar la bronquitis aguda en el hogar con remedios naturales. Muchos de estos métodos también pueden brindar beneficios adicionales para la salud.
1. Ginger
Algunos investigadores han encontrado evidencia de que el jengibre puede tener un efecto antiinflamatorio contra la infección respiratoria. Puedes tomar jengibre de varias maneras:
- Mastique el jengibre cristalizado y seco.
- Use jengibre fresco para hacer té.
- Cómelo crudo o agréguelo a la comida.
- Tómelo en forma de cápsula según las indicaciones.
Es más seguro usar jengibre en forma natural, en lugar de cápsulas o suplementos. Puede ser sensible al jengibre, por lo tanto, tómelo en pequeñas cantidades si no está acostumbrado. Comer jengibre ocasional es seguro para todos, pero no tome jengibre como un suplemento o medicamento si:
- están embarazadas o amamantando
- tienen diabetes
- tienen problemas cardíacos
- tienen algún tipo de trastorno sanguíneo
Más información: ¿Cuáles son los beneficios y los efectos secundarios del agua de jengibre? »
2. Ajo
El ajo se dice que tiene innumerables propiedades curativas. Los resultados de un estudio de 2016 muestran que el ajo inhibió efectivamente el crecimiento del virus de la bronquitis infecciosa. Este hallazgo sugiere que el ajo puede usarse como un remedio natural para la bronquitis.
El ajo fresco es lo mejor, pero si no le gusta el sabor, puede tomar el ajo en forma de cápsula.
Use ajo con precaución si tiene un trastorno hemorrágico. Tómelo siempre en pequeñas cantidades para asegurarse de que no le afecte el estómago.
Más información: Alimentos con poder curativo: los beneficios del ajo »
3. Cúrcuma
La cúrcuma es una especia utilizada a menudo en los alimentos de la India oriental. Un estudio de 2011 encontró que la cúrcuma proporcionaba más efectos antiinflamatorios que el jengibre. La cúrcuma también aumenta la actividad antioxidante. Eso significa que puede ayudar a reducir la irritación y aumentar su inmunidad.
Para tomar cúrcuma:
- Agregue cúrcuma fresca a las ensaladas o úsela para hacer encurtidos.
- Mezcle 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo con 1 cucharadita de miel para hacer una pasta. Consuma la pasta de 1 a 3 veces por día mientras duren los síntomas.
- Toma la cúrcuma en forma de cápsula según las indicaciones.
- Use cúrcuma en polvo o fresca para hacer té.
Usar cúrcuma como especia en los alimentos generalmente es seguro a menos que seas sensible.No use cúrcuma como medicamento si tiene:
- problemas estomacales
- problemas de la vesícula biliar
- trastornos hemorrágicos o sanguíneos
- afecciones sensibles a las hormonas
- deficiencia de hierro
Si está embarazada o amamantando, no tome cúrcuma en grandes cantidades.
Más información: 7 formas en que el té de cúrcuma beneficia tu salud »
4. Steam
Steam ayuda a romper el moco para que puedas expulsarlo más fácilmente. La forma más fácil de usar vapor es en el baño o la ducha. Haga que su ducha esté tan caliente como pueda, interfiera y luego respire profundamente por la boca y la nariz.
El agua caliente también ayudará a relajar los músculos que pueden estar tensos por la tos. También puede visitar una sala de vapor en un gimnasio o spa, si hay uno disponible y tiene suficiente energía. Lo mejor es no empaparse en un baño caliente si se siente mal o le falta el aliento.
Otra opción de vapor implica poner agua caliente en un recipiente, cubrir su cabeza con una toalla e inhalar el vapor. Algunas personas agregan un baño de vapor mentolado al agua caliente para ayudar a mover el moco. Sin embargo, el método de la taza y la toalla puede ser peligroso, porque el agua podría estar más caliente de lo que se pretendía, lo que podría provocar que el vapor quemara las vías respiratorias. No permanezca sobre el agua caliente por más de un minuto o dos a la vez, y no continúe calentando el agua.
5. Agua salada
Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a disolver el moco y reducir el dolor en la garganta. Disuelva una cucharadita de sal en un vaso de agua tibia. Beba pequeñas cantidades de agua salada y haga gárgaras en la parte posterior de su garganta. No tragues el agua En cambio, escúpelo en el fregadero. Repite tantas veces como quieras. Después, puede enjuagarse la boca con agua pura.
6. Duerma
Duerma lo suficiente y deja que tu cuerpo descanse. Puede ser difícil dormir profundamente mientras lucha contra la tos, pero tenga cuidado de evitar cualquier actividad innecesaria. Es durante las etapas profundas del sueño que repara y mejora la función inmune para que su cuerpo pueda combatir mejor la inflamación.
7. Cambios en el estilo de vida
Un estilo de vida saludable va de la mano con la prevención de enfermedades. También puede ayudarlo a recuperarse más rápido cuando está enfermo. Una enfermedad menor puede ser incluso la forma en que su cuerpo le dice que disminuya la velocidad y se tome las cosas con calma.
Los siguientes cambios pueden ayudar a mejorar su recuperación y reducir el riesgo de enfermarse en el futuro:
- Evite fumar y ambientes de humo de segunda mano.
- Evitar ambientes contaminados.
- Use una máscara quirúrgica si está expuesto a la contaminación.
- Mejora tu inmunidad con una dieta saludable.
- Haga ejercicio al menos 3 veces por semana durante un mínimo de 20 minutos cada vez.
- Lávese las manos con frecuencia para evitar la propagación de infecciones.
- Use un humidificador y límpielo regularmente siguiendo las instrucciones del fabricante.
Tratamientos tradicionales
Tratamientos tradicionales
Puede combinar medicamentos de venta libre (OTC) con los remedios naturales sugeridos. Los siguientes medicamentos pueden ser útiles:
- aspirina (no tome aspirina si toma otros medicamentos anticoagulantes)
- ibuprofeno (Advil, Motrin)
- acetaminofeno (Tylenol)
- jarabe para la tos expectorante
Antibióticos solo funcionará si la bronquitis es causada por una infección bacteriana.Los antibióticos no son efectivos contra los virus o la inflamación irritante, por lo que generalmente no se usan para tratar la bronquitis.
AdvertisementAdvertisementSíntomas
Síntomas de bronquitis
La bronquitis causa un exceso de producción de moco y un estrechamiento de las vías respiratorias. El aumento de la flema puede dificultar la respiración y causar una tos persistente.
La tos puede ir acompañada de los siguientes síntomas:
- moco blanco o de color
- opresión en el pecho
- dificultad para respirar
- fiebre
- escalofríos
- dolores musculares
- nasales congestión
- cansancio
La bronquitis a menudo aparece cuando se está recuperando de una infección por resfriado o viral.
Leer más: ¿Qué significa el color de mi flema? »
Bronquitis crónica
La bronquitis crónica se produce como resultado de la inhalación de irritantes ambientales. La causa número uno es fumar. También puede desarrollar bronquitis crónica por la inhalación de humo de segunda mano o aire contaminado.
La bronquitis a largo plazo también podría ser el resultado de una enfermedad prolongada. Los bebés y los adultos mayores son especialmente propensos a la bronquitis crónica.
La bronquitis crónica ocurre con frecuencia y dura al menos 3 meses al año durante al menos 2 años. Implica una tos húmeda la mayoría de los días en un mes.
Si tiene bronquitis crónica, necesitará atención médica de un médico o terapeuta respiratorio. Lo ayudarán a elaborar un plan para manejar su condición. Es importante tratar la bronquitis crónica porque te deja vulnerable a otras complicaciones de salud.
AnuncioVisita a un médico
Cuándo consultar a un médico
Si cree que no se está recuperando a un ritmo normal, visite a su médico.
También puede considerar consultar a su médico si tiene:
- tos que dura más de un mes
- tos extremadamente dolorosa
- fiebre alta
- dificultad para respirar
- dolor de cabeza intenso
- sangre con su tos
- casos frecuentes de bronquitis
Outlook
Outlook
Los síntomas de la bronquitis aguda generalmente se resuelven en 1 a 2 semanas con el tratamiento en el hogar. Deberías comenzar a sentirte notablemente mejor después de unos días. Una tos seca puede durar hasta un mes. Recuerde:
- Beba mucha agua y líquidos calientes, y coma alimentos saludables.
- Descanse tanto como sea posible hasta que se sienta completamente sano.
- Incorpore todos los aspectos de un estilo de vida saludable en su rutina diaria para mantener su salud.
Si sus síntomas no mejoran con la atención domiciliaria o si desarrolla bronquitis con frecuencia, consulte a su médico. Es posible que necesite un tratamiento más agresivo, o puede tener bronquitis crónica.
