Más que un alboroto: vivir con un desorden capilar

Mi realización

Cuando tenía 14 años, comencé en una escuela secundaria altamente selectiva. Siempre un amante de las matemáticas, felizmente me inscribí en Algebra II +, una clase acelerada de honores donde mi inevitable ahogamiento se hizo obvio rápidamente. El peor momento de ese primer semestre en un nuevo lugar se destaca en gran medida casi una década después.

Estaba haciendo un examen, escondido detrás de estas "carpas de prueba" de cartón para evitar trampas (confiando en la atmósfera de confianza), y el pelo caía como copos de nieve a mi alrededor. Fue la primera vez que recuerdo sacarme el pelo, fila por fila, debido al estrés y la ansiedad. Para cuando terminó la prueba, había tres preguntas sin responder en mi hoja y una capa visible de pelo cubría mi escritorio y el piso. Confundido, lo barrí apresuradamente.

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Nunca había sido consciente de este hábito antes, y no me di cuenta de cuán importante sería esa prueba para hacer frente a este extraño diagnóstico: la tricotilomanía.

¿Qué es la tricotilomanía?

La tricotilomanía (trich), según la definición de la Clínica Mayo, es "un trastorno mental que implica impulsos recurrentes e irresistibles de arrancar el cabello del cuero cabelludo, las cejas u otras áreas del cuerpo, a pesar de tratar de detenerlo". "

Las estimaciones dicen que del 0. 5 al 3 por ciento de las personas experimentarán trich en algún momento. Pero es difícil de adivinar: se sabe que los síntomas se desvanecen y vuelven, la sociedad acepta más la pérdida de cabello en los hombres, y la vergüenza en general puede llevar a un subregistro.

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Mis desencadenantes

Por lo general, el tirón del cabello se desencadena por la ansiedad y el estrés. Estuve girando algunas hebras mientras elegía qué escribir ahora, lo cual es normal para mí.

Los ensayos universitarios siempre fueron un doble golpe para mí porque me dejaban en mi punto más vulnerable y me llevaban a sesiones de estiramiento ridículas. Odiaba escribirlos, así que los descarté. Terminaría inmerso en mi estrés. Una vez, en mi segundo año, estaba escribiendo frustrantemente con una mano y tirando con la otra. Me sentí desordenado y derrotado, pero ese no era mi punto más bajo.

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Un círculo vicioso

Cuando me gradué de la escuela media, mi cabello brilló con salud. Vibrante, grueso y sedoso, era mi joya de la corona. Durante los siguientes tres años, me forzaron a usar cortes de pelo cada vez más cortos para combatir mis extremos desiguales y escasos. Los sitios web a menudo dicen que las personas con trich irán casi a cualquier longitud para disfrazar la caída del cabello, lo que siempre golpeó un nervio. Obviamente. ¿No es así?

Trich es una ansiedad compuesta. Tira porque está ansioso, y está ansioso porque no puede dejar de tirar. Algunas personas con trich experimentan calvicie generalizada, perdiendo secciones notablemente grandes de cabello.Durante algunos años, tuve un pequeño parche calvo, escondido un par de pulgadas detrás de mi oreja derecha. La mancha sigue siendo sensible al tacto, una sombra de mi trauma autoinfligido.

¿Por qué tirar?

Es difícil describir por qué lo hacemos. Nuestro cerebro cree que será un alivio para nuestra ansiedad. Hay una satisfacción, el alivio más breve que llega con la astucia de una nueva energía. Mi cabello tiene diferentes texturas, y yo tiraba de las hebras más gruesas porque nunca coincidían del todo con las otras, como si estuviera luchando por una perfección retorcida.

Algunos científicos describen trich como relacionado con el trastorno obsesivo compulsivo (TOC). Ambos implican "pensamientos y acciones obsesivos y / o compulsivos recurrentes", y ambos son causados ​​por productos químicos desequilibrados en el cerebro. Eso tiene más sentido para mí. Las personas con trich están profundamente impresionadas por lo absurdas que son nuestras acciones, pero eso no es suficiente para hacer que nos detengamos.

Realmente, trich solo nombra cómo actuamos nuestra ansiedad aumentada. Muchas personas ni siquiera son conscientes de ello, y pasan los años antes de que busquen tratamiento. El primer paso es notar que estás tirando en primer lugar.

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Buscando ayuda

La autoconciencia no es el punto fuerte de muchos estudiantes de secundaria, y yo no era diferente. Mis amigos lucharon con trastornos de la alimentación y depresión grave, equilibrando las recetas con su sensación de bienestar.

Leí sobre Trich en línea, pero mis padres fueron desdeñosos. Tenían problemas más grandes con los que lidiar que mi vanidad. La ansiedad no parecía el problema generalizado. No se me ocurrió que era tratable.

Encontrar tratamiento

En la universidad, me gustaría recurrir a la terapia después de aprender sobre los especialistas en ansiedad. Estaba lo suficientemente educado en internet como para darme cuenta de que tenía opciones más significativas que maldecir el universo cada vez que tiraba una pila de pelo a la basura. Ir a la terapia en una oficina de gran altura con paredes de vidrio en el centro de Chicago fue motivado principalmente por una carga de clase más ligera (tener tiempo para dedicar) y un deseo de cambio.

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Anillos giratorios, brazaletes con cuentas, sentado en sus manos, inquietudes de reemplazo: los métodos sugeridos para reemplazar el comportamiento dañino eran interminables y en gran medida carentes de interés para mí. La ansiedad subyacente era el problema más grande para mí y mi psicólogo, pero la rendición de cuentas hacia ella me mantuvo (en su mayoría) en el buen camino. Eventualmente, las sesiones se volvieron muy costosas y estudiar en el extranjero rompió mi hábito semanal. No volvería a buscar tratamiento por más de un año.

Llegando a términos

Ahora estoy más cómodo con Trich. Mucho ha cambiado desde la primera vez que dije "trichotillomania" en voz alta a un amigo hace seis años cuando me preguntó: "¿Acabas de comer tu cabello? "A los dieciséis años, me tropecé con una explicación:" Bueno, no. Mira, tengo esta cosa, la tricotilomanía, y las personas con esta tienden a correr el pelo que se extienden a través de sus labios y cara. Es un hábito extraño … No lo como … eso sería … asqueroso. " AdvertisementAdvertisement

Fue un momento difícil.Es cierto, algunas personas con trich corren sus hebras desplumadas contra su cara y labios. No tengo una explicación para eso. La conciencia ha hecho que prácticamente desaparezca en mi caso.

Pero también dejé de preocuparme por la mayoría de mis tendencias relacionadas con trich. Ya no definen mi autoimagen. No los veo como algo que ocultar, ni inspiran vergüenza de la misma manera. Parte de esto se debe a la madurez universitaria, pero lo atribuyo principalmente a volver a la terapia.

Los martes por la noche, me encuentro con un psicólogo asequible. Ella me ayuda a abordar trich honesta y pensativamente. Su experiencia está bellamente acompañada por su comportamiento. Mis conclusiones son mías Nunca me empujan a una idea que no encaja, por lo que ahora puedo manejar los síntomas del trich más fácilmente. Tengo una receta para la ansiedad, y estoy más al tanto de mis factores desencadenantes y la forma de navegar con eficacia los tiempos difíciles.

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Avanzando

Todavía es difícil explicar algo como esto a alguien. La incomodidad social hace que las personas se mantengan a sí mismas con sus preguntas. ¿Y cómo explicas por qué no puedes distraerte con otro hábito? Es tumultuoso Explico trich como "algo extraño que mi cerebro acaba de hacer. "

A veces es molesto y puede hacer que una persona sea cohibida, pero la conciencia y el perdón de uno mismo son la mitad de la batalla. Bromeo que ese es un autodiagnóstico fácil, cuando tantas cosas no lo son.

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No todas las personas con trich necesitan o quieren tratamiento. La condición se manifiesta en diferentes grados de severidad. Si tienes trich, el consejo más importante que puedo ofrecerte es evitar sentirte avergonzado y saber que no es permanente. Tendemos a ser personas con personalidades tipo A, así que no seas demasiado duro contigo mismo. Lo estás haciendo bien.