Cómo cuidar su salud mental después de un reemplazo de rodilla
Tabla de contenido:
- Estado de ánimo después de la sustitución de rodilla
- El insomnio es un trastorno del sueño que hace que sea difícil conciliar el sueño o permanecer dormido. Muchas personas experimentan interrupciones del sueño después de la cirugía de reemplazo de rodilla debido a la incomodidad. De hecho, más del 50 por ciento de las personas que se someten a un reemplazo de rodilla se despiertan con dolor después de la cirugía.
- Si bien podrá moverse por su casa y caminar distancias cortas después de la cirugía de reemplazo de rodilla, su actividad suele ser bastante limitada. También puede ser más dependiente de los demás durante un corto período de tiempo a medida que se recupera. Esto puede crear sentimientos de tristeza y desesperanza, que están asociados con la depresión.
- La ansiedad se caracteriza por sentimientos de preocupación, pánico y miedo que no están en línea con una situación particular. Si bien el reemplazo de rodilla es un procedimiento quirúrgico importante, los sentimientos de ansiedad no deberían abrumarlo después de la cirugía. Sin embargo, puede experimentar ansiedad porque teme que su dolor no disminuya o le preocupa que su movilidad no mejore.
- Informe a su médico si se le ha diagnosticado insomnio, depresión o ansiedad antes de la cirugía de reemplazo de rodilla. También debe compartir de antemano cualquier emoción que pueda sentir relacionada con la cirugía. Debido a que estas afecciones son efectos secundarios comunes después de la cirugía, su médico puede aconsejarlo y crear un plan de recuperación para usted.
Estado de ánimo después de la sustitución de rodilla
La cirugía de reemplazo de rodilla, también conocida como artroplastia total de rodilla, consiste en reemplazar el cartílago dañado y las áreas afectadas de hueso por nuevos implantes de metal y plástico. El procedimiento está diseñado para reducir el dolor y la incomodidad. También puede ayudar a mejorar la calidad de vida cuando alguien tiene artritis incapacitante o reparar daños en la articulación de la rodilla.
La cirugía de reemplazo de rodilla puede ayudarlo a sentirse mejor, pero al igual que otros procedimientos quirúrgicos importantes, conlleva ciertos riesgos. Estos incluyen cambios en su estado de ánimo, como un aumento de la ansiedad, la depresión y el insomnio.
Hay una serie de factores que pueden causar que una persona experimente estas emociones después de la cirugía, que incluyen:
- disminución de la movilidad
- mayor dependencia de los demás
- dolor o malestar
- efectos secundarios de la medicación < 999>
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InsomnioInsomnio después de la sustitución de rodilla
El insomnio es un trastorno del sueño que hace que sea difícil conciliar el sueño o permanecer dormido. Muchas personas experimentan interrupciones del sueño después de la cirugía de reemplazo de rodilla debido a la incomodidad. De hecho, más del 50 por ciento de las personas que se someten a un reemplazo de rodilla se despiertan con dolor después de la cirugía.
Otros pasos que puede seguir para dormir mejor después de la cirugía incluyen:
evitar los estimulantes antes de acostarse, como la cafeína, las comidas pesadas y la nicotina
- hacer algo antes de acostarse, como leer o escribir en un diario, o escuchando música suave
- creando un ambiente que promueve el sueño atenuando las luces, apagando cualquier dispositivo electrónico y manteniendo la habitación a oscuras
- Hable con su médico si las causas prevenibles de insomnio le impiden dormir por la noche. Esto podría incluir dolor extremo o incomodidad relacionada con su cirugía. Los medicamentos recetados para dormir, como zolpidem (Ambien), también están disponibles. Sin embargo, generalmente no se usan como tratamiento de primera línea.
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DepresiónDepresión después de la sustitución de rodilla
Si bien podrá moverse por su casa y caminar distancias cortas después de la cirugía de reemplazo de rodilla, su actividad suele ser bastante limitada. También puede ser más dependiente de los demás durante un corto período de tiempo a medida que se recupera. Esto puede crear sentimientos de tristeza y desesperanza, que están asociados con la depresión.
La depresión es un trastorno caracterizado por sentimientos de dolor persistentes e intensos durante un período prolongado. Puede afectar su estado de ánimo y comportamiento, así como varias funciones físicas, incluyendo el apetito y el sueño. El trastorno también puede hacer que pierda interés en realizar tareas y actividades diarias que generalmente disfruta.
La depresión no es una ocurrencia infrecuente después del reemplazo de rodilla. Un estudio de 2009 en el Journal of Evaluation in Clinical Practice encontró que 28 de las 56 personas sometidas a reemplazo de rodilla informaron haber experimentado sentimientos de depresión antes de abandonar el hospital. Las mujeres eran más propensas que los hombres a informar depresión. Además, las personas informaron los mayores niveles de depresión unos tres días después de su operación.
La depresión postoperatoria a menudo resulta en cambios en el apetito, energía reducida y sentimientos de tristeza sobre su estado de salud. Compartir sus sentimientos con familiares y amigos puede ayudar, al igual que cuidarse durante el período postoperatorio. Esto incluye tomar los siguientes pasos:
tomar medicamentos recetados regularmente
- descansar lo suficiente
- participar en ejercicios de fisioterapia para ayudarlo a fortalecerse y recuperarse como se espera
- recurrir a un terapeuta o consejero si necesita hablar con alguien
- Los síntomas de la depresión tienden a desaparecer dentro de un año después de la cirugía. Un estudio publicado en Osteoarthritis and Cartilage examinó los síntomas depresivos en 133 personas que se sometieron a una cirugía de reemplazo de rodilla. De ellos, aproximadamente el 23 por ciento reportó experimentar síntomas depresivos antes de la cirugía. Doce meses después, el porcentaje de personas que informaron síntomas depresivos fue de solo 12 por ciento. El estudio también encontró que las personas con síntomas depresivos antes y después de la cirugía estaban menos satisfechas con sus resultados quirúrgicos.
Llame a su médico si sus síntomas depresivos persisten más allá de tres semanas después de la cirugía. Es probable que su médico lo remita a un profesional de la salud mental para una evaluación adicional. Si tiene pensamientos de hacerse daño a usted mismo o a los demás en cualquier momento, llame al 911 inmediatamente y busque atención médica de emergencia.
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AnsiedadAnsiedad después de la sustitución de rodilla
La ansiedad se caracteriza por sentimientos de preocupación, pánico y miedo que no están en línea con una situación particular. Si bien el reemplazo de rodilla es un procedimiento quirúrgico importante, los sentimientos de ansiedad no deberían abrumarlo después de la cirugía. Sin embargo, puede experimentar ansiedad porque teme que su dolor no disminuya o le preocupa que su movilidad no mejore.
Un estudio publicado en Osteoartritis y cartílago evaluó los niveles de ansiedad en las personas antes y después de la cirugía de reemplazo de rodilla. El estudio encontró que la mayoría de las personas experimentan ansiedad antes de la cirugía. La incidencia de ansiedad disminuyó de aproximadamente 20 por ciento a 15 por ciento después de la cirugía.
La ansiedad puede ser preocupante porque te hace sentir aprensión hacia tu recuperación. Puede sentir temor de continuar la terapia o mover la pierna debido a la ansiedad.Si este es el caso, es importante contactar a su médico. Si bien estos temores pueden suceder, no deben impedir que consigas la recuperación.
Las técnicas de relajación, como escuchar música suave y hacer ejercicios de respiración profunda, pueden aliviar cualquier ansiedad que pueda sentir después de un reemplazo de rodilla. Su médico también puede recetar medicamentos para ayudarlo a sobrellevar los sentimientos de ansiedad a corto plazo.
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OutlookOutlook sobre reemplazo de rodilla y estado de ánimo
Informe a su médico si se le ha diagnosticado insomnio, depresión o ansiedad antes de la cirugía de reemplazo de rodilla. También debe compartir de antemano cualquier emoción que pueda sentir relacionada con la cirugía. Debido a que estas afecciones son efectos secundarios comunes después de la cirugía, su médico puede aconsejarlo y crear un plan de recuperación para usted.
Es posible que no espere desarrollar depresión, insomnio o ansiedad después de la cirugía. Si esto sucede, es beneficioso hablar con amigos cercanos y seres queridos sobre sus preocupaciones y emociones. Esto puede ayudarlo a sobrellevar su condición a medida que se recupera. Lo más importante, no te rindas en tu recuperación. Sepa que puede y se sentirá mejor con el tiempo.
