¿Es posible prevenir hematomas?

Introducción

¡Ay! ¿Cómo llegó ese muro allí?

En algún momento, todos lo hemos hecho. Accidentalmente tropezamos con algo inesperadamente, ya sea una mesa de café o una esquina del mostrador de la cocina. Y aunque el dolor inmediato puede disminuir, es posible que tenga un recordatorio desagradable uno o dos días más tarde cuando aparezca un nuevo moretón azulado. Algunas personas parecen hematomas más fácilmente que otras, y puede hacer que te preguntes: ¿Puedes hacer algo para prevenir los hematomas?

La respuesta es sí y no. Siga leyendo para descubrir los conceptos básicos sobre los moretones y lo que puede hacer para minimizarlos.

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Resumen

¿Qué es un hematoma?

En la mayoría de los casos, un hematoma se forma cuando los capilares, esos pequeños vasos sanguíneos que se encuentran cerca de la superficie de la piel, se rompen. Esto puede ocurrir por impacto debido a varios traumas, como una colisión o una caída. Los hematomas también pueden ser el resultado de procedimientos como inyecciones de medicamentos, por ejemplo. Ciertos medicamentos y suplementos que reducen la capacidad de la sangre para coagularse adecuadamente, como la aspirina, los antiagregantes plaquetarios y los medicamentos anticoagulantes, o los suplementos dietéticos como el aceite de pescado y el gingko también pueden provocar hematomas. En el nivel superficial, los corticosteroides tópicos que se usan para tratar afecciones de la piel como el eczema, las alergias y el asma pueden adelgazar la piel en diversos grados, lo que también lo hace más propenso a los hematomas.

Cuando los capilares se rompen, pierden sangre, y eso es lo que causa tanto la ternura como el aspecto negro y azul. Con el tiempo, la sangre filtrada es absorbida por su cuerpo y el moretón desaparece. La mayoría de los hematomas ocurren en los brazos y las piernas, que es más probable que te lastimes accidentalmente, pero un golpe en cualquier parte del cuerpo puede causar hematomas.

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Vida útil

¿Cuánto tiempo duran los moretones?

Le toma tiempo a su cuerpo sanar un hematoma, y ​​puede observar el proceso de curación a medida que sucede.

Cuando tocas algo, tu piel puede verse un poco roja. Esa es la acumulación de sangre debajo de tu piel. Dentro de un día o dos, el moretón se pondrá azul, morado o incluso negro. Los moretones cambian de color a medida que su cuerpo se descompone y absorbe la sangre filtrada. Es por eso que verá colores más oscuros cuando advierta por primera vez hematomas y colores verdes y amarillos más claros, por lo general entre los cinco y los 10 días posteriores a la aparición del hematoma.

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Prevención

En serio, ¿puedo evitar hematomas?

Afortunadamente, hay algunas maneras de ayudar a acelerar el proceso de curación de tu cuerpo si sufres un hematoma.

Si su moretón es por contacto directo con algo:

Primero, use una compresa fría para ayudar a reducir el tamaño del hematoma en desarrollo. Una bolsa de hielo, una bolsa de verduras congeladas o una bolsa de cubitos de hielo disminuirá la cantidad de sangre que se escapa de los capilares rotos, y ayudará a reducir la hinchazón y la inflamación también.

Sea lo que sea que use, asegúrese de usar una toalla fina o un paño para evitar que toque su piel directamente. Deje la compresa sobre el área lesionada durante 10 minutos y repita este proceso varias veces durante los próximos dos días.

Segundo, use la elevación para evitar que la sangre se acumule. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y minimizar el tamaño de su hematoma. Intenta ubicar el área magullada para que quede más alta que tu corazón.

Si el hematoma es especialmente sensible:

Los medicamentos de venta libre como el paracetamol pueden ser útiles para controlar el dolor. No reducirá el hematoma o lo ayudará a sanar más rápido, pero ayudará a reducir el dolor asociado con él.

También deberías tratar de descansar el área magullada si puedes. Un baño tibio para dejar que el área magullada esté en remojo será relajante y beneficioso.

Si su moretón es de una inyección:

trate de evitar tomar cualquier cosa que pueda causar adelgazamiento de la sangre unos cinco a siete días antes de su cita. De ser posible, se deben evitar los medicamentos de venta libre, como ibuprofeno, naproxeno o aspirina. Dependiendo del tipo de inyección, su médico puede tener sugerencias adicionales para minimizar la formación de sangre más delgada y hematomas.

Las compresas frías, descansar el área de inyección y elevar el área magullada también ayudarán al proceso de curación. Otros suplementos, como las tabletas de árnica oral, también pueden ser útiles. Algunas personas también recomiendan comer piña, que contiene bromelina, y también puede ayudar a reducir los hematomas.

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Señales de advertencia

Señales de advertencia

Aunque la mayoría de los moretones no son graves, debe consultar a su médico en estas situaciones:

• Está experimentando una hinchazón muy dolorosa en y alrededor del hematoma.
• Tiene hematomas frecuentes que parecen surgir de la nada, especialmente hematomas que aparecen en la espalda, la cara o el tronco.
• Observa un bulto sobre el hematoma.
• Usted está experimentando sangrado anormal y anormal en otro lugar (nariz, encías o en la orina o las heces).

Estos pueden ser síntomas de problemas con las plaquetas o ciertas proteínas que ayudan a que la sangre coagule adecuadamente.

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Conclusión

Qué recordar

La mayoría de los moretones no son graves, y desaparecerán por completo en unas dos semanas. Para minimizar los hematomas, lo mejor es elevar el área lesionada y aplicar hielo inmediatamente después del impacto. La acción preventiva es la mejor manera de evitar los moretones, por lo que debe considerar desordenar los artículos del hogar y usar equipo de seguridad si está haciendo algo que podría ser dañino para su cuerpo.

Si tiene preguntas o inquietudes sobre sus hematomas, el mejor consejo es hablar con su médico.

Jessica Timmons ha sido escritora y editora durante más de 10 años. Después del nacimiento de su primer hijo, dejó su trabajo publicitario para comenzar a trabajar independientemente. Hoy en día, escribe, edita y consulta a un gran grupo de clientes estables y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja desde casa, haciendo un trabajo secundario como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales. Entre su ajetreada vida hogareña y la mezcla de clientes de variadas industrias como stand-up paddleboarding, barras energéticas, bienes raíces industriales y más, Jessica nunca se aburre.