Usando citrato de magnesio para el estreñimiento
Tabla de contenido:
- Estreñimiento
- ¿Qué causa el estreñimiento?
- ¿Cómo puede usar citrato de magnesio para tratar el estreñimiento?
- Consejos para prevenir el estreñimiento
El estreñimiento puede ser muy incómodo e incluso doloroso a veces. Algunas personas encuentran alivio al usar citrato de magnesio, un suplemento que puede relajar los intestinos y proporcionar un efecto laxante. Obtenga más información sobre el uso de citrato de magnesio para tratar el estreñimiento.
Estreñimiento
Si ha pasado más de tres días sin evacuar o sus evacuaciones han sido difíciles de superar, es posible que esté estreñido. Otros síntomas de estreñimiento pueden incluir:
advertisementAdvertisement- tener evacuaciones grumosas o duras
- forzar durante las evacuaciones
- sentir que no puede vaciar por completo sus intestinos
- que necesitan usar sus manos o dedos para vaciar manualmente su recto
Muchas personas experimentan estreñimiento de vez en cuando. Por lo general, no es motivo de preocupación. Si estuvo estreñido durante semanas o meses, puede tener estreñimiento crónico. El estreñimiento crónico puede provocar complicaciones si no recibe tratamiento para él. Estos pueden incluir:
- hemorroides
- fisuras anales
- impactación fecal
- prolapso rectal
En algunos casos, el estreñimiento crónico también es un signo de un problema de salud más grave. Hable con su médico si experimenta estreñimiento crónico o si nota cambios repentinos en sus heces o hábitos intestinales.
¿Qué causa el estreñimiento?
El estreñimiento generalmente ocurre cuando los desechos se mueven a través de su sistema lentamente. Las mujeres y los adultos mayores corren un mayor riesgo de desarrollar estreñimiento.
Las posibles causas del estreñimiento incluyen:
- una dieta deficiente
- deshidratación
- ciertos medicamentos
- una falta de ejercicio
- problemas nerviosos o bloqueos en el colon o problemas del recto
- con los músculos de la pelvis
- ciertas condiciones de salud, como diabetes, embarazo, hipotiroidismo, hiperparatiroidismo u otras alteraciones hormonales
Informe a su médico si ha notado cambios en sus deposiciones o hábitos intestinales. Pueden ayudarlo a identificar la causa de su estreñimiento y descartar enfermedades graves.
AdvertisementAdvertisement¿Cómo puede usar citrato de magnesio para tratar el estreñimiento?
A menudo puede tratar el estreñimiento ocasional con medicamentos o suplementos de venta libre, como el citrato de magnesio. Este suplemento es un laxante osmótico, lo que significa que relaja los intestinos y atrae agua hacia los intestinos. El agua ayuda a ablandar y aumentar el volumen de tu materia fecal, lo que hace que sea más fácil de pasar.
El citrato de magnesio es relativamente suave. No debe causar viajes urgentes o de emergencia al baño, a menos que tome demasiada cantidad. Puede encontrarlo en muchas farmacias y no necesita una receta para comprarlo.
Su médico también puede recetarle citrato de magnesio para ayudarlo a prepararse para ciertos procedimientos médicos, como colonoscopias.
¿Quién puede usar con seguridad el citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es seguro para la mayoría de las personas en dosis adecuadas, pero algunas personas deben evitar usarlo. Hable con su médico antes de tomar citrato de magnesio, especialmente si tiene:
- enfermedad renal
- dolor de estómago
- náuseas
- vómitos
- un cambio repentino en sus hábitos intestinales que dura más de una semana
- una dieta restringida en magnesio o sodio
El citrato de magnesio también puede interactuar con ciertos medicamentos. Por ejemplo, si está tomando ciertos medicamentos para tratar el VIH, el citrato de magnesio puede evitar que estos medicamentos funcionen correctamente. Pregúntele a su médico si el citrato de magnesio puede interferir con cualquier medicamento o suplemento que esté tomando actualmente.
AdvertisementAdvertisement¿Cuáles son los efectos secundarios del citrato de magnesio?
Aunque el citrato de magnesio es seguro para la mayoría de las personas, puede experimentar efectos secundarios después de usarlo. Los efectos secundarios más comunes son diarrea leve y malestar estomacal. También puede experimentar efectos secundarios más graves, como:
- diarrea grave
- dolor de estómago intenso
- sangre en las heces
- mareos
- desmayos
- sudoración
- debilidad
- an reacción alérgica, que puede causar urticaria, dificultad para respirar u otros síntomas
- problemas del sistema nervioso, que pueden causar confusión o depresión
- problemas cardiovasculares, como presión arterial baja o latidos cardíacos irregulares
- problemas metabólicos, como hipocalcemia o hipomagnesemia
Si siente cualquiera de estos efectos secundarios, deje de tomar citrato de magnesio y llame a su médico de inmediato.
¿Cuál es la forma y la dosis adecuadas?
El citrato de magnesio está disponible como una solución oral o tableta, en la que a veces se combina con calcio. Si está tomando citrato de magnesio para el estreñimiento, elija el formulario de solución oral. Las personas más comúnmente usan la tableta como un suplemento mineral de rutina para aumentar los niveles totales de magnesio.
AnuncioAdultos y niños mayores, de 12 años en adelante, generalmente pueden tomar hasta 10 onzas (oz) de solución oral de citrato de magnesio con 8 oz. de agua. Los niños más pequeños, de 6 a 12 años de edad, generalmente pueden tomar hasta 5 oz. de solución oral de citrato de magnesio con 8 oz de agua. Hable con su médico para saber si estas dosificaciones estándar son seguras para usted o su hijo.
Si su hijo tiene entre 3 y 6 años, pregúntele a su médico cuál es la dosis correcta para ellos. El citrato de magnesio no se recomienda para niños menores de 3 años. Si su bebé o niño pequeño está estreñido, su médico puede recomendarle otras opciones de tratamiento.
AdvertisementAdvertisement¿Cuál es la perspectiva?
Después de tomar citrato de magnesio para el alivio del estreñimiento, debe esperar que el efecto laxante comience en una a cuatro horas. Póngase en contacto con su médico si nota efectos secundarios o no experimenta una evacuación intestinal. Su estreñimiento puede ser un signo de una condición de salud subyacente más seria.
Consejos para prevenir el estreñimiento
En muchos casos, puede prevenir episodios ocasionales de estreñimiento mediante la adopción de hábitos de vida saludables.Siga estos consejos:
- Haga ejercicio regularmente. Por ejemplo, incorpore 30 minutos de caminata en su rutina diaria.
- Coma una dieta nutritiva con una variedad de frutas frescas, verduras y otros alimentos ricos en fibra.
- Agregue algunas cucharadas de salvado de trigo sin procesar a su dieta. Puede espolvorearlo en batidos, cereales y otros alimentos para aumentar la ingesta de fibra.
- Beba muchos líquidos, especialmente agua.
- Ve al baño tan pronto como sientas ganas de defecar. Esperar puede causar estreñimiento.
Consulte a su médico si el citrato de magnesio y los cambios en el estilo de vida no alivian su estreñimiento. Pueden ayudarlo a determinar la fuente de su estreñimiento y recomendar opciones de tratamiento alternativas. El estreñimiento ocasional es normal, pero los cambios repentinos o duraderos en sus hábitos intestinales pueden ser un signo de una afección subyacente más grave.
