¿Es seguro usar aceite de ricino para el alivio del estreñimiento?

A muchas personas no les gusta el sabor del aceite de ricino y pueden considerarlo más un enemigo que un amigo. Sin embargo, el aceite de ricino tiene algunos beneficios para la salud. En particular, puede ayudar a aliviar el estreñimiento.

El aceite de ricino no se usa tan a menudo como antes. Aún así, puede ser útil como tratamiento ocasional para el estreñimiento, siempre que pueda tolerar el sabor y los efectos secundarios.

AdvertisementAdvertisement

¿Qué es el estreñimiento?

Cuando está estreñido, no tiene evacuaciones intestinales tan a menudo como debería, o es difícil pasar su materia fecal. La definición estándar de estreñimiento es tener menos de tres deposiciones por semana.

Sin embargo, todos van al baño con un horario diferente. Algunas personas tienen varias deposiciones por día, y otras personas tienen solo una evacuación por día o se van cada dos días. Cualquier disminución en las deposiciones fuera de lo normal puede ser un signo de estreñimiento.

Las heces duras pueden obligarlo a tensarse al intentar ir al baño. El estreñimiento crónico también causa síntomas como dolor abdominal e hinchazón.

Anuncio

¿Cómo se usa el aceite de ricino para tratar el estreñimiento?

El aceite de ricino proviene del ricino. La gente ha usado este aceite como laxante durante miles de años, pero solo recientemente los científicos descubrieron cómo funciona.

Los investigadores han descubierto que el ácido ricinoleico, el principal ácido graso del aceite de ricino, se une a los receptores de las células del músculo liso de las paredes intestinales. Una vez que el ácido ricinoleico se une a estos receptores, estos músculos se contraen y expulsan las heces, al igual que otros laxantes estimulantes. El aceite de ricino tiene un efecto similar en el útero, por lo que se ha utilizado para inducir el parto.

AdvertisementAdvertisement

El aceite de ricino parece ser efectivo para aliviar el estreñimiento y funciona rápidamente. Un estudio de 2011 de adultos mayores con estreñimiento crónico descubrió que el aceite de ricino reduce el esfuerzo y mejora los síntomas de estreñimiento.

¿Qué causa el estreñimiento?

La causa del estreñimiento a menudo es una dieta pobre en fibra y en fibra. Si no obtienes suficiente fibra y agua, tus heces se vuelven duras y secas. Si esto sucede, su materia fecal no puede moverse fácilmente a través de sus intestinos.

Algunos medicamentos también pueden causar estreñimiento como efecto secundario. Estos medicamentos incluyen:

• antiácidos
• medicamentos anticonvulsivos
• medicamentos que disminuyen la presión arterial
• suplementos de hierro
• analgésicos narcóticos
• sedantes
• algunos antidepresivos

Ciertas afecciones médicas también pueden causar al estreñimiento, como:

• estrechamiento del colon
• cáncer de colon
• otros tumores del intestino
• afecciones que afectan los músculos del intestino, como la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson y el accidente cerebrovascular <999 > diabetes
• glándula tiroides poco activa o hipotiroidismo
• Algunas personas encuentran que ocasionalmente se constipan, como cuando viajan.Las mujeres embarazadas pueden estreñirse como resultado de cambios hormonales. Los movimientos intestinales también disminuyen con la edad, dejando a algunos adultos mayores con estreñimiento crónico.

AdvertisementAdvertisement

¿Quién puede usar el aceite de ricino para el estreñimiento?

Debido a que el aceite de ricino puede causar la contracción del útero, no se recomienda durante el embarazo. Tampoco se recomienda su uso regular en niños menores de 12 años. Si desea darle aceite de ricino a su hijo, primero pregúntele a su pediatra. En adultos mayores de 60 años, el aceite de ricino puede empeorar los problemas intestinales si se usa durante un período prolongado. También puede reducir la cantidad de potasio en su cuerpo.

Es posible que deba evitar el aceite de ricino si toma ciertos medicamentos, incluidos:

diuréticos, que también pueden reducir la cantidad de potasio en su cuerpo

• antibióticos, incluidos tetraciclina
• medicamentos óseos
• sangre diluyentes
• medicinas para el corazón
• Lea más: 5 remedios seguros para el estreñimiento en el embarazo »

Anuncio

Además de tener lo que muchos consideran un sabor desagradable, el aceite de ricino tiene algunos efectos secundarios. Al igual que otros laxantes estimulantes, puede causar cólicos y diarrea. También puede reducir la absorción de nutrientes en sus intestinos.

Cómo usar el aceite de ricino

El aceite de ricino es un líquido que se toma por vía oral. Hay otros laxantes que funcionan lentamente durante la noche, pero el aceite de ricino se toma mejor durante el día porque funciona rápidamente.

AdvertisementAdvertisement

La dosis de aceite de ricino usada para tratar el estreñimiento en adultos es de 15 mililitros. Para enmascarar el sabor, ponga el aceite de ricino en la nevera durante al menos una hora para enfriarlo. Luego, mézclelo en un vaso lleno de jugo de fruta. También puede comprar preparaciones de aceite de ricino con sabor.

¿Cuánto tiempo tendrá que usar el aceite de ricino para el estreñimiento?

El aceite de ricino funciona muy rápido. Debería ver los resultados dentro de dos a seis horas después de tomarlo. Debido a que el aceite de ricino funciona tan rápido, no es una buena idea tomarlo antes de acostarse como lo haría con otros laxantes.

Como cualquier laxante estimulante, el aceite de ricino no debe tomarse a largo plazo. Con el tiempo, puede reducir el tono muscular en sus intestinos y provocar estreñimiento crónico. Si continúa teniendo estreñimiento, consulte a su médico para obtener otra opción de tratamiento.

Anuncio

Leer más: 6 Remedios naturales para el estreñimiento »

Consejos para prevenir el estreñimiento

Cambios en el estilo de vida

A menudo, la mejor forma de prevenir el estreñimiento es con dieta y ejercicio. Obtenga más fibra agregando frutas, verduras y granos integrales a sus comidas. La fibra ablanda las heces y las ayuda a pasar más fácilmente a través de sus intestinos. Intente comer 14 gramos de fibra por cada 1 000 calorías que consuma. Además, beba más líquidos para suavizar sus heces.

AdvertisementAdvertisement

Manténgase activo la mayoría de los días de la semana. Así como el ejercicio funciona con los músculos de los brazos y las piernas, también fortalece los músculos de los intestinos.

Intenta ir al baño a la misma hora todos los días. No te apresures cuando vayas al baño. Debes sentarte y darte tiempo para evacuar.

Laxantes

Si todavía no puede ir, intente con un laxante. Las siguientes son algunas opciones:

Los suplementos de fibra como Metamucil, FiberCon y Citrucel le dan a su materia fera más masa para que sea más fácil expulsarla.

• Los osmóticos como la Leche de Magnesia y el polietilenglicol (MiraLax) ayudan a mantener el líquido en las heces para suavizarlo.
• Los suavizantes de heces como Colace y Surfak agregan líquido a las heces para suavizarlo y evitar el esfuerzo durante las deposiciones.
• Estimulantes como Dulcolax, Senokot y Purge expulsan las heces contrayendo los intestinos. Estos tipos de laxantes son efectivos, pero pueden causar efectos secundarios como diarrea.