Rotura del cabello: 12 posibles causas y tratamiento

Resumen

La rotura del cabello tiene muchas causas diferentes. El cabello sano depende de una cutícula interna con escamas superpuestas que mantienen sus hebras juntas. Cuando estas escamas se rompen, tu cabello puede secarse y finalmente separarse, lo que puede dañarlo. Esto causa rotura, junto con otros síntomas, como frizz y sequedad.

Obtenga más información sobre algunas de las causas más comunes de rotura de cabello y qué puede hacer al respecto.

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Dieta

1. Dieta

En realidad, hay mucho en el viejo dicho "eres lo que comes", especialmente cuando se trata de la salud del cabello y la piel. Ciertos nutrientes ayudan a tu cabello a crecer y evitan que se rompa el daño. Asegúrese de obtener suficiente zinc, hierro y ácido fólico en su dieta diaria. Las proteínas y los antioxidantes adecuados (que se encuentran en los alimentos de origen vegetal) también pueden mantener el cabello sin daños. Aquí están las cinco mejores vitaminas para el crecimiento del cabello.

Estrés

2. Estrés

Hay una multitud de pruebas que muestran los vínculos entre el estrés y la caída del cabello, pero también se sabe que el estrés puede provocar la rotura del cabello. El efluvio telógeno es el tipo de estrés más probablemente relacionado con el daño del cabello. Este tipo de estrés hace que sus folículos se vuelvan inactivos, por lo que el cabello que está en el medio de un ciclo de crecimiento puede romperse. También es posible que notes que el pelo viejo se cae. Controlar su estrés puede resultar en un cabello más saludable.

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Dryness

3. Sequedad

El cabello inusualmente seco es uno de los precursores del daño y la rotura. También es causado por una variedad de factores, que incluyen clima seco, poca humedad y demasiado calor. Asegúrese de utilizar agua tibia y no caliente cuando se lave el cabello, lo que lleva a un mayor secado.

Si tus puntas están secas, considera concentrar el champú solo en el cuero cabelludo. El acondicionador de saltos también es un no-no. Si está presionado por un tiempo, aplique un acondicionador sin enjuague antes de peinarse el cabello mojado. (Como beneficio adicional, este de los 10 también ofrece protección contra el calor.) Vea estos trucos adicionales para eliminar la sequedad.

Daño por calor

4. Daño por calor

Para obtener los mejores resultados de su secador de pelo, plancha o rizador, necesita mucho calor. Sin embargo, cuando utiliza estas herramientas incorrectamente o demasiado, corre el riesgo de dañar la cutícula de temperaturas extremas.

Una forma de evitar el daño general por el calor es interrumpir las hebras de todas las herramientas de diseño al menos una vez a la semana. Para reducir el daño por calor real de sus herramientas de diseño, seleccione las versiones de cerámica; estas se calientan más uniformemente para que no tenga que seguir usándolas en las mismas secciones de cabello repetidamente. También es importante proteger tu cabello antes de aplicar el calor. Mire este aerosol protector de calor para minimizar el daño.

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Sobreproceso

5.El exceso de procesamiento

Perms, los relajantes, el enderezado profesional y el color pueden hacer que su cabello parezca más saludable después de la primera sesión o dos. Pero si realiza estos servicios con demasiada frecuencia, la cutícula puede romperse y causar daño al cabello.

La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) recomienda extender el tiempo entre sus sesiones a 8-10 semanas, si es posible. Mientras tanto, prueba con una máscara para cabello para extender tus resultados, como esta máscara protectora de color.

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Lavado en exceso

6. Lavado excesivo

Si tiene la piel grasa, también es más probable que tenga una producción excesiva de sebo (aceite natural) en el cuero cabelludo. Esto puede llevar a la tentación de lavarse el cabello con más frecuencia de la que necesita.

Si bien los lavados diarios están bien si tienes cabello graso, no debes lavarte el cabello varias veces al día. Por otro lado, el cabello extremadamente seco solo puede necesitar champú semanal, según la Nemours Foundation. Además, asegúrese de lavar con champú suavemente en el cuero cabelludo y aplicar el acondicionador sin problemas desde los extremos hasta las raíces. Si necesita una reducción extra de aceite durante el día, pruebe el Champú Seco Perfecto para el Cabello de Living Proof.

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Secado de toallas

7. Secado de toallas incorrecto

Cuando salga de la ducha, es una respuesta natural frotar una toalla sobre su piel y cabello. Sin embargo, este movimiento de fricción realmente daña el cabello cuando es más vulnerable (después de estar mojado). En lugar de frotar el agua del cabello, pase una toalla absorbente alrededor de su cabello. También puede dejar una toalla en el cabello como medida temporal para absorber el exceso de agua.

Ataduras para el pelo

8. Lazos elásticos para el pelo

Los lazos elásticos para el cabello son indispensables para mantener el cabello fuera de la cara mientras hace ejercicio. Y, admitámoslo, pueden ser útiles en días de mal pelo o cuando tienes prisa.

El problema con las ataduras para el cabello es que tiran del cuero cabelludo y la cutícula del cabello. Incluso puede notar que se cae un poco de cabello cada vez que desabrocha la cola de caballo. Puedes arreglar esto llevando tu cabello hacia abajo de vez en cuando, o haciendo que tu cabello se levante un poco para que no jale tanto tu cabello. También asegúrese de usar corbatas reales para el cabello, y no solo gomas elásticas que puedan dañar su cabello.

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Cepillado y peinado

9. Cepillado y peinado incorrectos

Es posible que haya escuchado que cepillarse el cabello 100 golpes al día es bueno para el cabello, pero el AAD dice que es simplemente un mito. Recomiendan que en su lugar solo cepilles y peines al peinar tu cabello. Asegúrese de utilizar peines de dientes anchos para evitar roturas. También debe usar un cepillo solo cuando el cabello esté seco y evitar usar cerdas de plástico. Pruebe un cepillo con cerdas naturales en su lugar.

Cortes de cabello

10. Falta de adornos para el cabello

Puede parecer que cortar el cabello puede dañarlo. Irónicamente, sin embargo, los adornos para el cabello ayudan a mantener el cabello saludable y sin puntas abiertas. Puede pensar en un corte de cabello como lo haría con la exfoliación para la piel; en ambos casos, debe eliminar algunas de las células viejas para ayudar a las nuevas a crecer.Cuando tienes puntas abiertas, estas divisiones en la cutícula pueden viajar por el resto del cabello y provocar roturas.

Visita a tu estilista al menos cada ocho semanas. Incluso si le está saliendo el cabello, recortar los extremos dañados puede evitar una mayor rotura.

Hipotiroidismo

11. Hipotiroidismo

El hipotiroidismo (trastorno bajo de la tiroides) ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas. Aunque la tiroides en sí es pequeña, juega un papel importante para mantener el funcionamiento de su cuerpo. Esto incluye su metabolismo, frecuencia cardíaca e incluso el crecimiento de su cabello.

Las personas con tiroides baja pueden notar daño y pérdida excesiva de cabello, especialmente en la ducha o después del cepillado. Si tiene el cabello seco y dañado combinado con poca energía, aumento repentino de peso y depresión, consulte a su proveedor de atención médica para que le haga una prueba de tiroides. Aprenda más sobre los efectos del hipotiroidismo en el cuerpo.

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Trastornos de la alimentación

12. Trastornos de la alimentación

Si usted o un ser querido tiene una relación poco saludable con los alimentos, el daño al cabello es un síntoma posible. Esto es especialmente cierto en los trastornos alimentarios que causan desnutrición, como la anorexia y la bulimia nerviosa. En tales casos, los folículos pilosos no tienen los nutrientes que necesitan para producir cabello nuevo y el proceso se interrumpe por completo. Incluso puede notar nuevos pelos que se rompen en el medio del ciclo de crecimiento.

Los trastornos alimenticios pueden conducir a consecuencias aún más graves y requieren tratamiento médico. Leer historias personales de aquellos que han superado los trastornos alimentarios puede ayudar a inspirarlo a usted o a su ser querido a buscar tratamiento.

Consejos

Consejos para un cabello saludable

Para evitar que el cabello se rompa en el futuro, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones para el cuidado del cabello:

• Lave y acondicione el cabello todos los días, pero con cuidado.
• Usa el champú y acondicionador de un nadador después de ir a una piscina.
• Trata de dejar que tu cabello se seque al aire cuando sea posible. Echa un vistazo a los productos No Blow Dry de Redken para cabellos secados al aire sin sacrificar el estilo.
• Asegúrese de que todos los tejidos y extensiones sean livianos para que no tiren del cuero cabelludo.
• Considere un nuevo estilo de cabello que requiere un mantenimiento menos dañino de su parte.
• Coma una dieta balanceada para asegurarse de que su cabello obtenga todos los nutrientes que necesita.
• Evite usar sombreros ajustados para la moda: guárdelos solo para protegerse del sol.

Para llevar

La rotura del pelo

para llevar puede ser frustrante. La buena noticia es que la mayoría de las causas subyacentes pueden corregirse con cambios en el estilo de vida. Si aún sufre la rotura del cabello después de realizar cambios en su dieta y rutina del cabello, puede ser hora de ver a un profesional de la salud para descartar cualquier problema médico subyacente.

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