5 Formas de preparar su hogar para la recuperación de una cirugía de reemplazo de rodilla

El período de recuperación después de la cirugía de reemplazo total de rodilla es crucial para el éxito de su procedimiento. La duración promedio de una estadía en el hospital después de un reemplazo total de rodilla es de tres a cuatro días. Estarás ocupado descansando, cuidando tu rodilla y comenzando tu terapia física. No debe utilizar su tiempo en el hospital para planificar todos sus detalles de recuperación. Su hogar debe estar preparado para la recuperación mucho antes de la cirugía. Aquí hay cinco consejos para ayudarlo a prepararse. Entonces todo lo que tienes que hacer es volver a casa y relajarte.

1. Declutter

Cuando se trata de recuperación de cirugía de rodilla, el espacio en su hogar es clave para la seguridad. Mire alrededor de su casa y visualice suficiente espacio para que caminen los caminantes. Incluso puede usar una cinta métrica para asegurarse de que haya al menos 3 pies de espacio para caminar.

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Para hacer espacio, considere:

• mover muebles
• quitar tapetes
• colocando cables eléctricos y cables fuera del camino
• empaquetando todo lo que no necesita (como juguetes, chucherías, o pequeñas mesas)

El tiempo previo a su cirugía también es su oportunidad de limpiar su hogar. El polvo, la aspiradora y el trapeador están prohibidos después de un reemplazo de rodilla.

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2. Instale equipo de prevención de caídas

Si bien no caminará mucho después de la cirugía de rodilla, es inevitable que necesite moverse por su casa en algún momento. Una pérdida de equilibrio y la necesidad de espacio hace que las personas que recientemente tuvieron un reemplazo total de rodilla sean propensas a sufrir caídas. Limpiar su hogar es solo una forma de prevenir caídas. Otras medidas preventivas incluyen:

• instalando pasamanos (especialmente en la bañera o la ducha)
• usando un asiento de inodoro elevado
• agregando un pasamano en la ducha y al lado de su inodoro
• cubriendo los pasos exteriores con rampas
• agregando textura a los suelos resbaladizos
• usando calcetines antideslizantes
• usando un dispositivo para caminar en todo momento hasta que esté más estable
• instalando luces nocturnas

3. Prepare un área de recuperación

Debido a limitaciones de movilidad, es probable que se sienta mucho durante las primeras semanas después de su regreso del hospital. Designe un área de recuperación (generalmente la sala de estar) con una silla resistente para relajarse. El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento recomienda uno que tenga entre 18 y 20 pulgadas de alto. Tu silla también debe tener brazos y una espalda sólida para que no te caigas. Un sillón reclinable es una buena opción porque puedes elevar tus piernas. Coloque un taburete resistente delante de su silla si no tiene un sillón reclinable.

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Su área de recuperación también debe contener artículos al alcance de la mano para limitar la cantidad de veces que debe levantarse.Considere tener los siguientes artículos a la mano cerca de su silla:

• anteojos
• teléfono / celular (y cargador)
• televisor remoto
• tableta
• libros
• tejidos
• medicamentos
• botellas de agua
• botanas

4. Mueva sus dormitorios

El sueño es esencial para la recuperación de la cirugía, pero es posible que deba hacer algunos ajustes. Las escaleras a veces son difíciles de manejar después de la cirugía de rodilla. Puede considerar convertir un espacio del piso principal en un dormitorio temporal para limitar el tener que subir las escaleras.

5. Pida ayuda

La cirugía de rodilla dificulta la capacidad de moverse y hacer las actividades normales. Considere la posibilidad de pedirle a un amigo o ser querido que se quede con usted durante el período de recuperación inicial, o acuerde la atención en el hogar. Incluso si vive con un cónyuge u otro miembro de la familia, siempre es una buena idea tener un par de manos adicionales disponibles para ayudar. Solicite ayuda con:

• cambio de vendajes
• control de su estado después de la cirugía
• baño
• vestirse
• tareas del hogar
• comidas de cocina
• compras de comestibles
• pago de facturas y otras tareas relacionadas
• navegación por escaleras

Cuanta más ayuda tenga, más rápido y más exitoso será su recuperación. Pida ayuda con anticipación y, si se quedarán con usted, asegúrese de haber organizado un lugar para que se queden antes de ingresar a la cirugía. Dado que no podrá conducir durante unos meses después de la cirugía de rodilla, es posible que desee tener un amigo a mano en caso de que necesite que lo lleven a algún lado.

The takeaway

De acuerdo con la Arthritis Foundation, solo el 41 por ciento de las personas que se sometieron a cirugía articular y que fueron interrogadas en una encuesta dijeron que sus hogares estaban preparados para la recuperación. Podrían surgir otros problemas sin la preparación adecuada, incluido un mayor riesgo de infección, depresión y ansiedad. Asegúrese de hablar con su médico acerca de todas sus necesidades de recuperación posoperatoria para asegurarse de no haberse perdido nada. Nunca puedes prepararte demasiado. Cuanto mejor sea el orden de su casa, mayor será la probabilidad de una recuperación suave de la cirugía de rodilla.