Ciclismo inverso: rompiendo el patrón
Tabla de contenido:
- ¿Qué sucede durante el ciclo inverso?
- Horarios de trabajo
- El ciclismo inverso puede hacer que su bebé duerma más durante el día, por lo que querrá hacer todo lo posible para asegurarse de que no permanezcan despiertos toda la noche. Cuando vea a su bebé después del trabajo, lo primero que probablemente haga es amamantarlo.
- Los bebés alimentados con leche materna tienden a consumir menos calorías en las comidas más frecuentes, por lo que no es de extrañar que su pequeño todavía tenga hambre en el medio de la noche. De hecho, a medida que su bebé continúa en la etapa de ciclismo inverso, debe esperar que se despierten al menos una vez por noche.
- Esta regla puede parecer francamente absurda, dado el hecho de que necesita adaptar algún tipo de programa durante el día para ayudar a romper el patrón del ciclo inverso.
- La superación del ciclo inverso puede llevar tiempo. Es posible que descubras que tu bebé no come tanto durante el día y luego lo compensa por la noche cuando estás en casa.
- Al principio, romper los patrones de ciclismo inverso puede ser una lucha. Es importante ser paciente con usted y su bebé. Recuerde que durante esta etapa, se producen muchos cambios físicos para los dos.
El ciclo inverso es un tipo de patrón de lactancia en el que los bebés amamantados se alimentan cuando su madre está en casa. Muy a menudo, este patrón ocurre alrededor de los 4 o 5 meses de edad. A menudo sucede cuando una madre regresa al trabajo y el bebé comienza un nuevo horario de enfermería.
Tanto usted como su bebé probablemente estén cansados de los cambios en sus horarios diarios. El ciclismo inverso puede hacer las cosas más desafiantes.
AdvertisementAdvertisement¿Qué sucede durante el ciclo inverso?
El término ciclismo inverso tiene algunos conceptos erróneos. Cuando su bebé ingresa a este patrón, la mayor parte de su alimentación ocurre cuando está en casa. Por otro lado, tu bebé duerme más durante el día cuando estás en el trabajo. Esto puede descartar ambos horarios de sueño. Es posible que se despierte mucho por la noche y que su bebé quiera alimentarse al menos una vez por la noche.
El ciclo inverso solo se aplica a los bebés amamantados. Los bebés que beben fórmula no pasan por este ciclo.
Horarios de trabajo
Después de dar a luz, su cuerpo se acostumbra a producir leche a ciertas horas del día. Su bebé se acostumbra a la lactancia cuando tiene hambre.
AnuncioCuando empiezas a trabajar de nuevo durante más de ocho horas al día, puede descartar por completo tu patrón de lactancia. Mientras está en casa con su bebé, la mayoría de las sesiones de alimentación probablemente ocurran durante el día. Si ya no está aquí durante el día, es posible que su bebé no coma tanto. En cambio, pueden esperar hasta que puedan amamantar cuando llegues a casa.
Para acumular hasta un día de trabajo típico de ocho horas, puede considerar facilitar lentamente cómo será su agenda. Puede intentarlo:
AdvertisementAdvertisement- volver a trabajar a tiempo parcial
- volver a trabajar temprano un jueves o viernes (si está fuera los fines de semana)
- trabajar a distancia durante parte de la semana de trabajo <999 > llevar a su bebé al trabajo (si su trabajo lo permite)
- una guardería en el lugar o cercana, donde puede pasar unos momentos con su bebé cuando sea posible
- Evite siestas tardías
El ciclismo inverso puede hacer que su bebé duerma más durante el día, por lo que querrá hacer todo lo posible para asegurarse de que no permanezcan despiertos toda la noche. Cuando vea a su bebé después del trabajo, lo primero que probablemente haga es amamantarlo.
Probablemente su bebé quiera dormir. Pero por el bien de ambos, trate de evitar esto tanto como sea posible. Los patrones exitosos de ciclismo inverso roto dependen de una política estricta de no dormir durante las tardes y noches.
Expectativas del sueño
Los bebés alimentados con leche materna tienden a consumir menos calorías en las comidas más frecuentes, por lo que no es de extrañar que su pequeño todavía tenga hambre en el medio de la noche. De hecho, a medida que su bebé continúa en la etapa de ciclismo inverso, debe esperar que se despierten al menos una vez por noche.
Si bien esto puede significar una interrupción en el sueño, también es para su beneficio. Según el Dr. Eglash, del Hospital y las Clínicas de la Universidad de Wisconsin, las hormonas de prolactina disminuyen cuando no se amamanta durante más de ocho horas.
La prolactina es responsable de decirle a su cuerpo cuánta leche debe producir. Un déficit puede traducirse rápidamente en una escasez de leche para su bebé.
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Cómo evitar la enfermería programadaEsta regla puede parecer francamente absurda, dado el hecho de que necesita adaptar algún tipo de programa durante el día para ayudar a romper el patrón del ciclo inverso.
Aún así, no debe esperar que su bebé se ajuste a un cronograma estricto de enfermería cuando los dos estén en casa juntos. Durante los primeros seis meses de vida, el bebé promedio consume entre 25 y 35 onzas de leche cada 24 horas.
Si su bebé no está tomando suficiente leche mientras está fuera, es comprensible que tenga hambre y quiera comer.
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Cuándo preocuparseLa superación del ciclo inverso puede llevar tiempo. Es posible que descubras que tu bebé no come tanto durante el día y luego lo compensa por la noche cuando estás en casa.
Aún así, este patrón es temporal y no debería tener consecuencias a largo plazo. Llame a su médico si su bebé presenta alguno de los siguientes síntomas:
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fatiga extrema- letargo
- pérdida de peso
- orina de color amarillo oscuro
- una disminución significativa en el número de pañales sucios a día
- durmiendo toda la noche a pesar de las alimentaciones perdidas
- The Takeaway
Al principio, romper los patrones de ciclismo inverso puede ser una lucha. Es importante ser paciente con usted y su bebé. Recuerde que durante esta etapa, se producen muchos cambios físicos para los dos.
Si vuelve a trabajar, los cambios en los horarios diarios pueden agregar estrés adicional. Tome todo unos pocos pasos a la vez, y asegúrese de reducir algo de holgura. Si tiene alguna inquietud sobre la salud y el consumo de leche de su bebé, hable con su pediatra o un especialista en lactancia.
