Esta calculadora revela cuántos años de vida le quedan
Tabla de contenido:
- Escriba su información y obtenga resultados
- Afortunadamente, no termina en una "nota de muerte"
- Los años sanos son los nuevos años dorados
Casi todos tienen una lista de deseos para completar antes de que sus saludables años "dorados" hayan desaparecido: viajar a lugares nunca vistos, correr un maratón, aprender a navegar, obtener un título, comprar una cabaña en un lugar especial, o pasar un verano haciendo algo que cambia la vida. Pero, ¿cambiarían sus planes si supiera exactamente cuántos años saludables le quedan?
No hay una aplicación para eso (todavía), pero los investigadores del Centro Goldenson para Investigación Actuarial han desarrollado una calculadora que dicen que viene muy cerca.
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Si bien la Calculadora de esperanza de vida saludable no es la primera de este tipo, está respaldada por la ciencia. La investigación respalda muchos factores de este modelo, como la forma en que el ejercicio, los ingresos, la educación y las enfermedades como la diabetes pueden afectar la esperanza de vida. Entonces, la calculadora comienza haciendo preguntas basadas en su:
- sexo
- edad
- peso
- altura
- ingreso
- nivel educativo
Luego, profundiza en sus elecciones de estilo de vida:
- ¿Cuántos días de la semana que haces ejercicio?
- ¿Fumas?
- ¿Con qué frecuencia te metes en accidentes automovilísticos?
- ¿Cuánto bebes?
- ¿Tienes diabetes tipo 2?
- ¿Cómo te sientes por tu salud?
A medida que avance en las preguntas, puede encontrarse evaluando conscientemente sus elecciones de estilo de vida. ¿Realmente duermes lo suficiente? ¿Es precisa la cantidad de bebidas alcohólicas o un cálculo aproximado (o una mentira descarada)?
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Después de calcular, el algoritmo descompone los años que aún no has vivido, señalando la cantidad de años de "vida saludable" que le quedan, junto con los años de "vida no saludable".
AdvertisementAdvertisementAfortunadamente, no termina en una "nota de muerte"
La Calculadora de esperanza de vida saludable enumera formas en que puede extender sus "años saludables" y le dice exactamente cuántos años puede prolongarse por. (Por ejemplo, dormir antes podría extender mi expectativa de vida sana en 22 meses). Una vez más, muchos de estos cambios de estilo de vida están respaldados por la ciencia y son accesibles para la mayoría de las personas.
Haz esto- Haz más ejercicio y mantente activo.
- Deja de fumar, si fumas.
- Beba alcohol mínimo (1-2 unidades por día para mujeres, 3 o menos para hombres)
- Dé prioridad al sueño.
En un artículo para The Conversation, el profesor Jeyaraj Vadiveloo dice que según el cálculo del equipo de investigación, un hombre de 60 años que come bien, duerme bien y se mantiene dentro de un rango de peso saludable podría tener 13 años más de vida saludable. viviendo que un hombre de 60 años con hábitos menos saludables.
Por supuesto, la calculadora es definitivamente no una ciencia exacta.
No tiene en cuenta los factores genéticos, que pueden contribuir hasta un 25 por ciento de su esperanza de vida.No puede verificar cosas en el futuro que están fuera de su control, como desastres naturales o accidentes. Sus cálculos se basan en lo que sabemos de la investigación, por lo que no se tienen en cuenta factores inconmensurables, como los niveles de estrés, las actitudes y las amistades.
Los años sanos son los nuevos años dorados
El conocimiento y el tiempo pueden hacer grandes cosas. Si supieras que el ejercicio y el sueño podrían ayudar a ralentizar las manos del tiempo y darte más años, ¿lo harías?
AdvertisementAdvertisementLa calculadora del Goldenson Center es, sin dudas, un trabajo en progreso. Todavía es demasiado pronto para decir en qué medida sus hallazgos son precisos y mientras refinan su calculadora, podría haber potencial para agregar categorías. Otras cosas que podrían tener en cuenta son el consumo de drogas, el tipo de dieta y los niños. Por ahora, su esperanza es que al informar a los usuarios sobre los hábitos saludables y lo que potencialmente puede extender los llamados "años saludables", las personas puedan, de forma activa y consciente, sacar lo mejor de ellos.
Haz clic aquí para ver la calculadora por ti mismo.
Allison Krupp es una escritora, editora y novelista escritora estadounidense. Entre aventuras salvajes y multicontinentales, ella reside en Berlín, Alemania. Eche un vistazo a su sitio web aquí.
