Consejos de expertos sobre el tratamiento inicial de la depresión
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La depresión a veces se conoce como el "resfriado común" de los problemas de salud mental. Las estadísticas varían, pero el Centro para el Control de Enfermedades informó recientemente que aproximadamente el 9 por ciento de los adultos sufren de depresión.
Según el DSM-IV-TR, la lista oficial de todas las enfermedades mentales, el riesgo de por vida de sufrir depresión oscila entre el 10 y el 25 por ciento en las mujeres y entre el 5 y el 12 por ciento en los hombres. Nadie está seguro de qué causa este trastorno y es fundamental que reconozcamos la depresión como una enfermedad grave. Puede llevar a la pérdida del trabajo, el divorcio, el abuso de sustancias y las relaciones dañadas. También es una afección potencialmente mortal (15 por ciento de las personas mueren por depresión debido al suicidio). Afortunadamente, aunque no hay consenso sobre la causa, hay varias opciones de tratamiento disponibles.
advertisementAdvertisementPsychotherapy
Está bien documentado que la psicoterapia (o terapia de conversación) es un tratamiento viable para la depresión. Existen diferentes tipos de psicoterapia, la más común para la depresión es la terapia cognitivo-conductual. Este enfoque funciona para ayudar a los pacientes a realizar modificaciones en los patrones de pensamiento que se supone conducen a la depresión y utiliza un enfoque activo para ayudar a los pacientes a participar lo más posible en sus vidas. Otras terapias de conversación, como la psicoterapia basada en Freud, se centran más en las experiencias de la primera infancia y cómo pueden relacionarse con los sentimientos actuales de depresión. Estas ideas pueden ayudar a los pacientes a comprender sus pensamientos y sentimientos actuales y hacer ajustes a ellos.
Curiosamente, el tipo de terapia utilizada en el tratamiento de la depresión no es tan importante como el terapeuta con el que trabaja el paciente. El mayor predictor de éxito en la terapia se conoce como la "alianza terapéutica", que es esencialmente qué tan bien un paciente y un terapeuta trabajan juntos. Un buen terapeuta para la depresión es a menudo alguien que es cálido, empático y seguro de sí mismo, un excelente oyente y conocedor de la depresión y sus síntomas.
Medicamentos
Los antidepresivos se usan comúnmente en el tratamiento de la depresión. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son un grupo muy popular de medicamentos con una sólida trayectoria de éxito. A menudo trabajan dentro de unas semanas y pueden ser recetados por cualquier médico y, en algunas partes de los Estados Unidos, asistentes médicos y enfermeras practicantes.
AnuncioPsicoterapia y medicación
La mayoría de los profesionales de la salud mental recomiendan que los tratamientos mencionados se utilicen en combinación. Este enfoque tiende a producir los mejores resultados tanto a corto como a largo plazo.
Cualquier persona que considere las opciones anteriores debe consultar con un profesional local de salud mental para analizar los detalles de los efectos secundarios, así como la duración y el costo del tratamiento.
AdvertisementAdvertisementDesafortunadamente, no todos responden a los tres tipos de tratamientos anteriores, o al menos no completamente (por ejemplo, algunas personas notan mejorías en su estado de ánimo, pero no sueño o apetito, para otras, puede ocurrir lo contrario) No está claro por qué es esto. Vale la pena mencionar que la depresión es una condición que lleva a las personas a sentirse desesperadas, a creer que nunca se sentirán mejor. Es fundamental no rendirse a estos procesos de pensamiento porque estos simplemente empeoran la depresión. Algunos pacientes se unen a grupos de apoyo como complemento de su tratamiento tradicional, otros trabajan con sus médicos y prueban varias combinaciones de medicamentos. Lo importante es no dejar de luchar, reconocer todos y cada uno de los logros obtenidos a través del tratamiento, y asegurarse de participar en actividades de salud pro-mental. Estos incluyen, pero no se limitan a, ejercicio cardiovascular, una dieta balanceada, sueño adecuado, consumo limitado de alcohol y mantenimiento de un sistema de apoyo social fuerte. Trabaje con su profesional de salud mental y / o médico para agotar todas las opciones disponibles para usted. Esto te dará la mayor posibilidad de éxito. ¡La mejor de las suertes para ti!
Dr. Rob Dobrensk es un psicólogo con licencia en la ciudad de Nueva York y es el autor del libro "Crazy: Notes on and Off the Couch". "Visítelo en ShrinkTalk. red.
