Manzana Vinagre de sidra y diarrea: ¿Cuál es el vínculo?

Comprender los conceptos básicos

Puntos clave

1. El vinagre de sidra de manzana contiene pectina.
2. Esto puede ayudar a aumentar las heces y reducir la inflamación intestinal.
3. Sin embargo, beber grandes cantidades de vinagre de manzana puede causar diarrea.

Una enfermedad común, la diarrea se refiere a las deposiciones sueltas y goteantes. La diarrea puede ser causada por una serie de condiciones que varían en severidad. Si la causa subyacente no es crónica, la diarrea generalmente desaparece en unos pocos días.

La diarrea puede causar calambres estomacales, hinchazón e irritación de la piel alrededor del ano. También puede causar deshidratación. Reemplazar los fluidos perdidos puede ayudar a evitar la deshidratación. Es importante beber líquidos como agua, bebidas deportivas con electrolitos o té.

Además de mantenerse hidratado, los remedios caseros como el vinagre de manzana pueden ayudar. Pero el vinagre de sidra de manzana también puede tener el efecto opuesto. Si se toma en exceso, en realidad puede causar diarrea.

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Por qué funciona

¿Cómo funciona?

El vinagre de manzana está hecho de manzanas fermentadas. Las manzanas fermentadas contienen pectina. La pectina puede ayudar a apoyar el crecimiento de buenas bacterias en el intestino, lo cual es necesario para una digestión saludable. También puede aumentar las heces y reducir la inflamación intestinal.

Dado que el vinagre de sidra de manzana es un antibiótico natural, puede ser más efectivo para la diarrea causada por infecciones bacterianas. Este tipo de infecciones a menudo son causadas por alimentos en mal estado o contaminados, que pueden contener E. coli o salmonela.

Puede ayudar optar por vinagre de sidra de manzana crudo, orgánico y sin filtrar en lugar de la versión pasteurizada. El vinagre de sidra de manzana sin filtrar está nublado y tiene hilos sedosos que lo atraviesan. Estos hilos se llaman la madre.

La madre puede contener cantidades adicionales de:

• pectina
• minerales
• bacterias buenas
• enzimas

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Cómo

Cómo usar el vinagre de sidra de manzana para la diarrea <999 > Al igual que con muchos remedios caseros, no hay mucha evidencia científica que respalde o rechace los potenciales beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana.

El vinagre de sidra de manzana es ácido, por lo que es importante diluirlo con otro líquido antes de beberlo. De lo contrario, el vinagre puede desgastar el esmalte de los dientes.

Una regla general es mezclar una o dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana con un vaso grande de líquido. Intente mezclarlo en agua fría o jugo. O prepare un té emparejando el vinagre con agua caliente y miel. Beba esta mezcla dos o tres veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.

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Riesgos y advertencias

Riesgos y advertencias

El vinagre de sidra de manzana es muy ácido. Si lo bebe directamente sin dilución, puede quemar los tejidos de su boca, garganta y esófago.También puede dañar el esmalte dental. Para minimizar estos efectos potenciales, enjuáguese la boca después de beber su mezcla diluida de vinagre de sidra de manzana.

Si bebes demasiado al mismo tiempo, el vinagre de sidra de manzana puede causar diarrea. Esto puede ocurrir por una serie de razones:

Los azúcares en la sidra pueden estimular el peristaltismo.

• Si se toma sin diluir, el vinagre de sidra de manzana puede extraer agua del cuerpo hacia el intestino, haciendo que las heces sean más acuosas.
• La sidra también puede matar las buenas bacterias en sus intestinos.
• Otros riesgos a considerar incluyen:

Beber vinagre de sidra de manzana en exceso durante un período prolongado de tiempo puede causar la pérdida de densidad ósea. Si tiene osteoporosis o enfermedad de huesos frágiles, consulte a su médico antes de usar.

• Demasiado vinagre de sidra de manzana puede causar una disminución no saludable en sus niveles de potasio. El nivel bajo de potasio puede causar latidos cardíacos irregulares (arritmia), presión arterial baja y debilidad muscular.
• El vinagre de sidra de manzana puede no ser la opción correcta para las personas con diabetes tipo 1. Puede reducir la cantidad de tiempo que tardan los alimentos en salir del estómago, lo que puede afectar los niveles de azúcar y de insulina.
• El vinagre de sidra de manzana también puede interferir con los medicamentos recetados, incluidos los utilizados para la diabetes y los antibióticos, como la tetraciclina.
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Otros tratamientos

¿Qué más puedo hacer para tratar la diarrea?

Hacer cambios en la dieta es a menudo el primer paso en el tratamiento de la diarrea. Es importante observar lo que come y bebe mientras experimenta los síntomas. Su dieta puede tener un impacto directo en la frecuencia y severidad de los síntomas.

Qué agregar a su dieta

Tomar líquidos claros, como el caldo de pollo, puede ser beneficioso. Los líquidos claros pueden ayudarlo a mantenerse hidratado sin exacerbar su condición. También puede ayudar a servirse una taza relajante de té de hierbas, como la manzanilla. Los tés de hierbas pueden ayudar a reducir los espasmos estomacales.

Comer alimentos que son vinculantes, como el arroz blanco y las bananas, también pueden ayudar a aumentar las heces. Tostadas con mermelada es otra opción fácil de digerir. La mayoría de los atascos contienen pectina, que puede ser un beneficio adicional.

Qué eliminar de su dieta

Ciertos alimentos pueden empeorar la condición y se deben evitar al experimentar síntomas de diarrea.

Estos incluyen alimentos que:

son ricos en fibra

• son altos en grasa
• son picantes
• contienen productos lácteos
• También debe evitar:

cafeína

• alcohol <999 > cualquier cosa que pueda causarle gases, como bebidas carbonatadas o ciertos vegetales
• Opciones de medicamentos
• Los medicamentos de venta libre (OTC) también pueden ayudar. Las opciones populares incluyen subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol) y loperamida (Imodium A-D). Estos medicamentos sin receta pueden ser efectivos, pero solo deben usarse con la aprobación de su médico.

Si su diarrea es causada por una infección bacteriana o parasitaria, los productos de venta libre pueden hacer más daño que bien. Pueden evitar que su cuerpo purgue la fuente de infección. No debe usar medicamentos OTC para la diarrea causada por una enfermedad crónica, como el síndrome del intestino irritable.

Es posible que también desee tomar un probiótico OTC. Estos pueden ayudar a aliviar la diarrea al aumentar la cantidad de bacterias buenas en su sistema digestivo.

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Para llevar

Conclusión

Es común experimentar diarrea de vez en cuando. Si su diarrea no es crónica o está acompañada de otros síntomas, puede probar el vinagre de sidra de manzana u otro remedio casero.

Si tiene diarrea durante más de tres o cuatro días, o si está acompañada de síntomas como fiebre, una visita al médico puede ser una buena idea. Su médico puede determinar la causa de su diarrea y recomendar medicamentos que pueden ayudarlo a sentirse mejor. La diarrea en bebés y niños siempre requiere atención médica.

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