Horario de alimentación de 6 meses: Un plan recomendado por el médico
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Si su bebé de 6 meses está listo para comenzar con alimentos sólidos, tal vez se pregunte cómo hacerlo.
¿Qué alimento a mi bebé?
Antes que nada, recuerde que a esa edad, la leche materna o la fórmula siguen siendo la principal fuente de nutrición para su bebé . La comida sólida es solo un suplemento a esa edad, y aún así debes alimentar a tu bebé con leche materna o leche de fórmula.
AdvertisementAdvertisementA menudo, el primer alimento es cereal para bebés, como arroz o avena. Algunos bebés no tomarán cereal, y eso está bien. No hay nada de malo en que su bebé saltee la etapa de cereal y vaya directamente a las comidas en puré, pero le sugerimos probar el cereal primero. Ha agregado hierro, que su bebé necesita a esta edad. Además, es un buen puente desde la dieta líquida pura de leche materna o fórmula hasta alimentos más sólidos.
No pongas cereal en la botella. Mézclalo con fórmula o agua y dalo con una cuchara. Si está amamantando, no mezcle su leche materna con el cereal durante los primeros intentos de comer. Hasta que su bebé muestre que realmente lo comerán, la mayor parte del cereal terminará en otro lugar además del estómago, como en el piso, la cabeza o la bandeja. Su leche materna es demasiado valiosa para tirarla, por lo tanto, mezcle el cereal con un poco de agua al principio. Cuando su bebé lo esté tomando bien, puede mezclarlo con su leche materna.
Haga que el cereal se vuelva un poco líquido al principio, más cerca de la consistencia de un líquido. Si su bebé lo toma bien, engrácelo gradualmente hasta obtener la consistencia de la harina de avena.
AnuncioComience por ofrecer solo algunas cucharadas a la vez. Cuando su bebé se haya acostumbrado y parezca querer más, prepare hasta 3 o 4 cucharadas por comida.
Una vez que su bebé haya tomado cereal de manera confiable una vez al día durante una semana o dos, intente alimentarlo dos veces al día. Una vez que hayan hecho eso de manera confiable durante una semana o dos, entonces puedes comenzar a preparar los alimentos en puré.
Tradicionalmente, los vegetales de color naranja y amarillo han sido los primeros alimentos para dar a un bebé, pero otros alimentos buenos para probar primero son los plátanos o el aguacate. Cuando le dé un alimento que su bebé no haya tenido antes, dele por lo menos tres días seguidos antes de probar otro alimento nuevo. Esto es para ayudar a identificar a qué alimentos puede ser alérgico o intolerante su bebé.
Además, tenga en cuenta que muchos de los hábitos dietéticos posteriores de su hijo a menudo comienzan en la infancia. Un estudio ha demostrado que los bebés que no comen muchas frutas o verduras en el período de 6 a 12 meses probablemente no comen muchas frutas o verduras como niños mayores.
Hay solo unos pocos alimentos que usted debe no darle a su bebé en esta etapa:
- Miel cruda: Esto puede causar botulismo en un bebé. Espere hasta 12 meses para darle miel a su hijo.
- Leche de vaca: los bebés pueden tomar un poco de queso o yogur, pero no deberían beber leche a esta edad. Es posible que no puedan digerirlo adecuadamente y puede causar sangrado microscópico en sus heces.
- Cualquier alimento con peligro de asfixia: puede darle a su bebé zanahorias crujientes o blandas, cocidas, pero no un trozo de zanahoria grande y redondo con el que se ahoguen. Esto es cierto incluso si la comida no es dura, como uvas enteras.
- Ciertos tipos de peces en exceso: evite darle a su bebé ciertos tipos de pescado que contienen cantidades más altas de mercurio más de una vez al mes. Esto incluye algunas formas de atún y algunas otras. El pescado blanco, el salmón y el atún enlatado liviano generalmente son seguros para dar más a menudo. Hable con su médico si no está seguro de qué tipo de pescado es seguro para su bebé.
Y a menos que haya una muy buena razón (a veces hay razones médicas para hacerlo), es mejor evitar darle jugo a su hijo a esta edad. Incluso el jugo de fruta 100% natural tiene mucha azúcar. La ingesta excesiva de azúcar a esta edad se ha relacionado con problemas posteriores en la vida. La ingesta de bebidas endulzadas con azúcar en la infancia se ha asociado con el doble de riesgo de obesidad a los 6 años.
Notará que hay muy pocos alimentos para evitar. Notablemente ausentes de la lista hay alimentos como huevos, productos de maní y fresas. Tradicionalmente, los pediatras pedían a los padres que demoraran estos alimentos, con la esperanza de prevenir las alergias a los alimentos. Pero una nueva investigación ha demostrado que la introducción temprana de estos alimentos en realidad puede ayudar a prevenir las alergias. Recuerde, los alimentos deben estar en una forma que no sea un peligro de asfixia. Una pequeña pizca de mantequilla de maní cremosa en un plátano, por ejemplo, es apropiada, pero no todo un maní. Hable con su médico si está preocupado por posibles alergias debido a antecedentes familiares, o si su hijo puede estar teniendo una reacción alérgica (los signos incluyen sarpullido, vómitos o diarrea). Llame al 911 inmediatamente si su hijo tiene síntomas graves, como dificultad para respirar.
AdvertisementAdvertisementLos bebés no deberían beber leche de vaca a los 6 meses. Pero una vez que están un poco más avanzados con sólidos, pueden tomar yogur o queso blando.
¿Cuándo alimento a mi bebé?
La Asociación Estadounidense de Pediatría recomienda retrasar los sólidos hasta los 6 meses de edad. Comenzar con sólidos mucho antes puede hacer que su bebé amamante menos, haciendo que la leche materna se seque más rápido. Comenzar demasiado pronto también puede llevar a una dieta baja en proteínas, grasas y otros nutrientes.
Por otro lado, no comience a comer sólidos mucho después de los 6 meses, ya que esperar demasiado puede causarle problemas para comer. Para algunos niños, hay una ventana de oportunidad. Si espera demasiado para comenzar con los sólidos, parece que no lo "entienden" y puede necesitar un terapeuta del habla o del trabajo para ayudarlos a aprender a comer sólidos.
AnuncioRecuerde que lentamente le está introduciendo sólidos a su bebé, por lo que no es necesario que se mueva demasiado rápido. Es probable que su bebé esté bebiendo leche materna o leche de fórmula entre seis y ocho veces al día en esta etapa.El objetivo, a la edad de 1 año, es que coman unas seis veces al día:
- desayuno
- refrigerio a media mañana
- almuerzo
- refrigerio a media tarde
- cena
- refrigerio preadolescente
Padres por lo general, alimentan a sus hijos por la mañana al principio, luego agregan sólidos a la cena un poco más tarde. Pero, por supuesto, puede alimentar a su bebé cuando lo desee. Recomendamos que si está dando un alimento por primera vez, que lo administre más temprano en el día para que pueda ver cualquier reacción que pueda tener el niño.
AdvertisementAdvertisementY no inicie los sólidos cuando el bebé está hambriento y llorando. Si están en ese estado, aliméntelos con leche materna o fórmula, pero tal vez no con una alimentación completa. Usted quiere que todavía tengan espacio para el cereal. Luego, después del cereal, déles el resto de la leche materna o fórmula.
También puedes tratar de alimentarlos un poco antes del pecho o el biberón, en un momento en que pueden estar lo suficientemente hambrientos como para probar sólidos, pero no demasiado hambrientos como para ser quisquillosos. No hay una forma incorrecta de hacerlo, así que experimente y vea lo que le gusta más a su bebé.
¿Cómo alimentar a mi bebé?
Cuando le dé sólidos a su bebé, asegúrese de que estén sentados en posición vertical en la silla alta, ceñidos en su lugar. Asegúrese de que la bandeja esté segura.
AnuncioAl darle cereal o alimentos en puré, ponga un poco sobre la cuchara y coloque la cuchara en la boca del bebé. Muchos bebés abrirán sus bocas ansiosamente y tomarán la cuchara. Algunos pueden necesitar un poco de persuasión. Si no abren la boca, pon la cuchara en sus labios y mira si responden. Nunca fuerce la cuchara en su boca.
Las comidas deben ser agradables, así que no obligue a su bebé a comer si no lo desea. Si se niegan al principio, puede ser una señal de que no están listos. Si han estado comiendo sólidos por un tiempo y luego rechazan algo, es posible que no les guste esa comida o simplemente no estén interesados. Entonces sigan sus señales. Hable con su médico si su bebé no tiene interés en tomar sólidos después de intentarlo durante algunas semanas, o si tiene problemas con la alimentación, como asfixia, arcadas o vómitos.
AdvertisementAdvertisementTrate de que toda la familia coma juntos, ya que se ha demostrado que esto tiene efectos positivos en el desarrollo del niño y en el vínculo con la familia.
