Diabetes Tratamientos alternativos: Remedios mentales y corporales

¿Cuáles son los tratamientos alternativos para la diabetes?

Datos rápidos

1. Alrededor de un tercio de los estadounidenses con diabetes usan una forma de tratamiento alternativo.
2. Los tratamientos alternativos para la diabetes incluyen hierbas, suplementos, dieta, ejercicio y técnicas de relajación.
3. El uso de suplementos a largo plazo puede causar algunos problemas de seguridad. Debe hablar con su médico antes de tomar regularmente cualquier suplemento.

Mantener los niveles de azúcar en la sangre es parte del control de la diabetes. Los médicos a menudo recetan tratamientos tradicionales, como las inyecciones de insulina para mantener normales los niveles de azúcar en la sangre. Algunas personas con diabetes también usan terapias complementarias y alternativas (CAM). Estas terapias apuntan a tratar el cuerpo y la mente.

Los tratamientos alternativos para la diabetes incluyen:

• hierbas
• suplementos
• dieta
• ejercicio
• técnicas de relajación

Hay poca evidencia de si algunas terapias de CAM funcionan. Los suplementos pueden considerarse "todo natural". "Pero eso no significa que no interfieran con los medicamentos tradicionales". De hecho, no hay una definición legal de "todo natural". "

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Dieta y ejercicio

Dieta y ejercicio

La mayoría de nosotros no piensa en la dieta y el ejercicio como" medicina alternativa ". "Pero caen bajo esta categoría. La dieta y el ejercicio son importantes en el tratamiento de la diabetes. Lo que come y lo activo que es afecta su nivel de azúcar en la sangre y su salud. Tener una dieta saludable y mantenerse activo tiene un impacto positivo en la diabetes.

Tener un régimen de ejercicio es una recomendación estándar para las personas con diabetes. La American Diabetes Association (ADA) recomienda hacer ejercicios de resistencia dos veces por semana para personas sin restricciones de actividad. Los ejemplos podrían ser levantar pesos libres o usar bandas de resistencia. Las personas con diabetes tipo 2 también deben aspirar a al menos 150 minutos de actividad aeróbica de moderada a intensa todas las semanas.

El World Journal of Diabetes publicó una revisión de estudios sobre la diabetes tipo 2 y el ejercicio. La revisión encontró que la actividad física es uno de los mejores tratamientos para controlar la diabetes tipo 2. El ejercicio puede reducir la presión arterial, mejorar la tolerancia a la glucosa y reducir los niveles demasiado altos de azúcar en la sangre.

La ADA hace las mismas recomendaciones para las personas con diabetes tipo 1. Pero las personas con diabetes tipo 1 deben tener cuidado. Están en mayor riesgo de episodios de hipoglucemia durante el ejercicio. Deben observar cuidadosamente sus niveles de azúcar en la sangre.

Hierbas y suplementos

Hierbas y suplementos

Las hierbas y los suplementos son terapias CAM populares para las personas con diabetes. Pero la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no considera estas terapias como "medicamentos". "No están regulados. Tampoco existen estudios definitivos que respalden el tratamiento de la diabetes con suplementos.

La mayoría del apoyo para estas sustancias viene de boca en boca. Siempre hable con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento nuevo. Algunos suplementos pueden interactuar con los medicamentos que está tomando.

Algunos de los suplementos más populares utilizados para la diabetes incluyen:

Aloe vera

En dos ensayos clínicos, los investigadores encontraron que los participantes que tomaron aloe vera durante seis semanas redujeron el azúcar en sangre en ayunas. Los ensayos incluyeron el uso a largo plazo de aloe vera. Pero existe preocupación sobre el impacto del aloe vera tomado por vía oral, incluido su efecto laxante.

Ácido alfa lipoico

El ácido alfa lipoico (ALA) es un antioxidante que se encuentra en alimentos como:

• espinacas
• brócoli
• patatas

ALA puede reducir el daño nervioso relacionado con la diabetes (diabético neuropatía). Algunos estudios respaldan el uso de este suplemento para la neuropatía.

Hay algunas pruebas de que ALA tiene beneficios cuando se toma por vía intravenosa. Varios estudios muestran que no es efectivo cuando se toma por vía oral.

Hay poco apoyo que protege contra el edema macular diabético o mejora la respuesta del cuerpo a la insulina, de acuerdo con el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH).

Cromo

Las personas con diabetes pierden más cromo en la orina que la población general. Esto puede afectar la resistencia a la insulina. Un estudio encontró que las personas que toman un tipo de medicamento oral para la diabetes experimentaron un mejor control de los niveles de azúcar en la sangre cuando también tomaron suplementos de cromo.

Canela

Los estudios sobre canela muestran resultados inconsistentes. Según la Clínica Mayo, algunos estudios muestran que la canela puede mejorar la sensibilidad a la insulina. Otros estudios no han encontrado efectos. Si la canela es útil, sus beneficios son mínimos.

Ajo

El ajo (Allium sativum) es un suplemento popular. Pero la investigación sobre sus efectos en personas con diabetes es mínima. Los ensayos clínicos en personas con diabetes tipo 2 que tomaron ajo no mostraron cambios en el azúcar en la sangre o los niveles de insulina. Algunos ensayos clínicos encontraron que el ajo disminuía los niveles de colesterol total y los niveles de presión arterial.

Ginseng

El ginseng es un poderoso suplemento herbal. Interactúa con varios medicamentos, particularmente warfarina. Este es un medicamento que los médicos recetan como anticoagulante. De acuerdo con NCCIH, ninguna investigación actual apoya tomar ginseng.

Gymnema sylvestre (gymnema)

Este tratamiento ayurvédico consiste en masticar las hojas de la planta gymnema. El nombre Hindi para la planta es "gurmar" o "destructor de azúcar". "La planta puede tener efectos reductores de azúcar en la sangre". Pero los estudios clínicos aún no han demostrado su efectividad.

Magnesio

Este mineral está presente en muchos alimentos, incluidos:

• granos enteros
• nueces
• vegetales de hoja verde

Un metaanálisis de 2011 de la investigación de la diabetes relacionada con el magnesio encontró personas con los niveles bajos de magnesio tenían más probabilidades de desarrollar diabetes. Comer una dieta rica en magnesio proporciona alimentos saludables y es seguro. Pero tomar suplementos no se recomienda hasta que los estudios clínicos puedan demostrar su efectividad.

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3 se consideran "grasas buenas". "Se encuentran en alimentos como:

• salmón
• nueces
• soja

Los suplementos pueden ayudar a reducir la enfermedad cardíaca y los niveles de triglicéridos. Pero no hay evidencia de que reduzcan el riesgo de diabetes o ayuden a las personas a controlar la diabetes. Además, los suplementos pueden interactuar con los medicamentos utilizados para diluir la sangre.

Polifenoles

Los polifenoles son antioxidantes que se encuentran en frutas, verduras y granos integrales. La evidencia sobre la efectividad de una dieta alta en polifenoles no ha arrojado resultados concluyentes.

Cactus de pera espinosa

También conocido como nopal, el nopal es una planta utilizada en la cocina. También puede tener efectos medicinales. Pero no existe un vínculo conocido entre tomar nopal y el tratamiento para la diabetes.

Vanadio

Algunos estudios muestran que, en dosis muy altas, el vanadio puede aumentar la sensibilidad de una persona a la insulina. La evidencia aún no es concluyente. El vanadio puede causar efectos secundarios en dosis altas. También puede ser tóxico a dosis muy altas.

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Precauciones sobre suplementos

Precauciones sobre el uso de suplementos

Los investigadores rara vez estudian los suplementos y no están obligados a probar ningún reclamo. La seguridad y eficacia de los suplementos son generalmente desconocidas. Los suplementos pueden no contener lo que dice la etiqueta y pueden tener efectos secundarios desconocidos.

Los suplementos pueden afectar negativamente los medicamentos de una persona. También pueden hacer que una persona se sienta nauseabunda y enferma. Una persona siempre debe tener precaución y hablar con un médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

La American Diabetes Association (ADA), en su declaración de Estándares de atención médica en diabetes de 2017, tomó las siguientes posturas:

• No hay evidencia de que tomar suplementos o vitaminas beneficie a las personas con diabetes que no tienen deficiencias vitamínicas.
• Tomar suplementos de vitamina C, vitamina E y caroteno a largo plazo está relacionado con problemas de seguridad.
• No hay evidencia de que las personas con diabetes y enfermedad vascular se beneficien al tomar suplementos de EPA y DHA. En cambio, comer alimentos ricos en estos ácidos grasos puede ser beneficioso en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, una comorbilidad común con la diabetes.
• No hay suficientes pruebas como suplementos de vitamina D, cromo, magnesio o canela en el tratamiento de la diabetes.

Suplemento alternativas

Suplemento alternativas

Un enfoque alternativo a los suplementos dietéticos puede ser adoptar una dieta basada en plantas. Según un artículo en la revista Diabetes Care, el doble de personas no vegetarianas son diagnosticadas con diabetes en comparación con los vegetarianos y los veganos.

Si bien los diabéticos no tienen que evitar la carne, podrían centrar su dieta en alimentos como:

• legumbres
• verduras
• granos enteros
• frutas

Esto puede ayudar a reducir el colesterol, mantener los niveles de azúcar en la sangre y promover un peso saludable. Todos estos factores pueden ayudar a una persona con diabetes tipo 2.

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Mente y cuerpo

Mente y cuerpo se acerca

Existe un mayor riesgo de depresión y ansiedad en personas con diabetes u otras enfermedades crónicas.Según la Clínica Mayo, el aumento del estrés puede afectar la capacidad de las personas con diabetes para controlar los niveles de azúcar en la sangre y los medicamentos. Los enfoques mente-cuerpo pueden ayudar a las personas con diabetes a lidiar con estas preocupaciones.

Aromaterapia

La aromaterapia es otra terapia alternativa utilizada para reducir el estrés. Se trata de oler aceites esenciales para promover la relajación. Los investigadores no han llevado a cabo muchos estudios sobre aromaterapia y diabetes. Pero un estudio anterior publicado en la edición de 2005 de Diabetes, Obesity y Metabolism Journal descubrió que los aceites esenciales como la alholva, la canela, el comino y el orégano ayudaron a reducir la presión arterial sistólica (la cifra más alta de la lectura de la presión arterial). Los aceites también redujeron los niveles de glucosa en sangre cuando se usan en combinación.

Otras técnicas de relajación

Si bien la meditación puede no quemar calorías, puede ayudar a aliviar el estrés. La meditación puede basarse en el mantra, como repetir un pensamiento o una declaración edificante. La meditación también puede involucrar técnicas de respiración. Ejemplos de técnicas de meditación incluyen Vipassana, Trascendental y meditación Zen.

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Otro medicamento complementario

Otras técnicas de medicina complementaria para tratar la diabetes

Acupuntura

La acupuntura es una práctica tradicional de la medicina china que consiste en insertar pequeñas agujas en puntos estratégicos de la piel. Se cree que redirige el flujo de energía y restaura la armonía del cuerpo. La acupuntura puede ayudar a reducir el dolor. Esto puede beneficiar a las personas con neuropatías diabéticas.

La práctica generalmente se considera segura. Pero es posible que una persona sufra lesiones como infección o daño a los nervios. Estos riesgos se reducen en gran medida si encuentra un acupunturista con licencia.

Acupresión

La acupresión consiste en ejercer presión sobre puntos estratégicos del cuerpo. Está destinado a producir efectos similares a la acupuntura. La terapia de masaje también implica aplicar presión para aliviar la tensión muscular. El masaje puede ayudar a mejorar la circulación, aliviar el estrés y mejorar la movilidad articular. Estos efectos pueden ayudar a una persona con diabetes.

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Takeaway

Takeaway

Estas técnicas no tienen como objetivo curar la diabetes, sino que ayudan a que el cuerpo de una persona funcione mejor. Tratamientos tradicionales todavía se deben utilizar al intentar tratamientos alternativos. Siempre hable con su médico antes de comenzar un nuevo tratamiento.