Por qué el metal pesado es bueno para usted

Descripción general

Lo más destacado

1. El cobre es esencial para la función del órgano y la producción de glóbulos rojos.
2. Obtener demasiado o no obtener suficiente puede causar problemas de salud.
3. El cobre se encuentra en vegetales verdes, mantequilla de maní y vísceras.

El cobre es un mineral que se encuentra en todo el cuerpo. Es un nutriente que tu cuerpo debe tener para funcionar correctamente. Solo necesitas pequeñas cantidades de este metal pesado. El plomo, el mercurio y el arsénico son ejemplos de metales pesados ​​que no son buenos para usted. Pero obtener cobre en pequeñas cantidades es esencial. Obtener demasiado o no lo suficiente puede causar problemas de salud.

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Función

¿Qué hace el cobre?

El cobre tiene un papel importante en una serie de funciones, incluida la:

• producción de glóbulos rojos
• regulación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial
• absorción de hierro
• prevención de la prostatitis o inflamación de próstata
• desarrollo y mantenimiento de hueso, tejido conectivo y órganos tales como la activación del cerebro y el corazón
• del sistema inmune

Beneficios

Posibles beneficios del cobre

El cobre ha despertado interés como agente terapéutico. Según un estudio en Medicinal Research Reviews, el cobre es un posible tratamiento para una serie de afecciones, que incluyen trastornos neurológicos degenerativos, como:

• Enfermedad de Alzheimer
• Enfermedad de Parkinson
• Enfermedad de Creutzfeldt-Jakob

PublicidadAdvertisementAdvertisement < 999> Cobre y cáncer

Cobre y cáncer

Los resultados de la investigación sobre el efecto del cobre sobre el cáncer son mixtos. Un estudio publicado en el Journal of Mammary Gland Biology Neoplasia sugiere que el cobre puede causar cáncer. Pero un creciente cuerpo de investigación indica que los compuestos de cobre pueden funcionar contra ciertas células cancerosas. Un estudio italiano publicado en la revista Dalton Transactions muestra que el cobre es casi tan efectivo como el cisplatino, que es un fármaco de quimioterapia comúnmente usado. Los investigadores encontraron que el cobre es tres veces más efectivo que el cisplatino en el tratamiento del adenocarcinoma del colon, que es un tipo de cáncer.

Pulseras de cobre

Pulseras de cobre

Las pulseras de terapia magnética se han promocionado durante mucho tiempo como tratamiento ponible para el dolor artrítico. Científicos británicos decidieron poner brazaletes de cobre a prueba en un ensayo controlado con placebo. Los resultados, publicados en la revista PLoS ONE, mostraron que las pulseras ofrecen poco o ningún beneficio terapéutico. Además, varios participantes del estudio experimentaron irritación de la piel de las pulseras.

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Sources

¿De dónde sacas el cobre?

Debido a que su cuerpo necesita tan poco cobre, puede pensar que puede obtener lo suficiente solo con una dieta balanceada. Sin embargo, algunos investigadores están desafiando esta creencia.Un artículo publicado en el Journal of Trace Elements in Medicine and Biology señala que el cobre ha estado disminuyendo en las dietas occidentales desde la década de 1930. Estos investigadores estiman que una cuarta parte de los adultos en los Estados Unidos no obtienen su requerimiento diario de cobre.

Alimentos ricos en cobre

Una manera fácil de asegurarse de obtener suficiente cobre es consumir alimentos que lo contengan. Puede encontrar cobre en los mariscos y en las vísceras, como el hígado.

También puedes obtener una buena cantidad de cobre comiendo vegetales, granos y semillas, como por ejemplo:

patatas

• guisantes
• frijoles
• vegetales verdes
• granos integrales
• girasol semillas
• La mantequilla de maní y el chocolate negro también contienen cobre.

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Suplementos

Cuando podría necesitar suplementos de cobre

Según la Escuela de Enfermería de la Universidad de Pensilvania, las personas con niveles suficientes de hierro pueden ser anémicos. Si los resultados de las pruebas de sangre muestran que no está obteniendo suficiente cobre, su médico puede recomendarle que tome suplementos. Los suplementos de cobre están disponibles en forma de píldoras y cápsulas. También puede obtener cobre por vía intravenosa o por sus venas. No debe tomar suplementos de cobre y suplementos de zinc al mismo tiempo. Debe tomar estos suplementos con al menos dos horas de diferencia.

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Deficiencia de cobre

Deficiencia de cobre

Síntomas

Si goza de buena salud, no es probable que tenga bajos niveles de cobre. Los síntomas de la deficiencia de cobre pueden incluir:

temblores

• sensación de hormigueo
• marcha inestable
• entumecimiento
• fatiga
• anemia
• pérdida de visión
• Condiciones que pueden conducir a deficiencia de cobre

La mayoría de las personas obtienen suficiente cobre de su dieta. Sin embargo, si tiene una de las siguientes condiciones, puede necesitar cobre suplementario.

celiaquía

• fibrosis quística
• enfermedad de Crohn
• síndrome de Menkes

El síndrome de Menkes también puede causar una deficiencia de cobre. Si tiene el síndrome de Menkes, puede absorber el cobre de los alimentos que consume. Sin embargo, su cuerpo no lo libera adecuadamente en el torrente sanguíneo. Como resultado, su cuerpo no obtiene el cobre que necesita. En cambio, el cobre tiende a acumularse en el intestino delgado y los riñones. El síndrome de Menkes es un trastorno genético raro. Las personas que lo tienen generalmente son diagnosticadas cuando son bebés. Se lo conoce comúnmente como el síndrome de cabello rizado de Menkes porque una de sus características es el cabello escaso y rizado.

Factores de riesgo para la deficiencia de cobre

Las siguientes situaciones a veces pueden aumentar el riesgo de tener una deficiencia de cobre: ​​

La cirugía de derivación gástrica hace que algunas personas sean más propensas a la deficiencia.

• Los bebés prematuros son más propensos a tener una deficiencia de cobre que los bebés nacidos a término.
• Tomar suplementos de zinc puede dificultar que su cuerpo absorba suficiente cobre.
• Toxicidad

Toxicidad del cobre

Así como el cobre es necesario para la supervivencia, demasiado cobre puede ser tóxico. El nivel de consumo superior tolerable para el cobre se ha establecido en 10 miligramos por día.

Síntomas de toxicidad de cobre

Una cantidad mayor puede causar síntomas de toxicidad, que incluyen:

vómitos

• diarrea
• ictericia
• dolor muscular
• En casos severos, los niveles tóxicos de cobre pueden causar:

daño hepático

• insuficiencia cardíaca
• insuficiencia renal
• muerte
• Una afección que puede conducir a la toxicidad del cobre

La enfermedad de Wilson es un trastorno hereditario en el cual el hígado no puede deshacerse exceso de cobre.Luego, el cobre se acumula en órganos como el cerebro, el hígado y los ojos, lo que causa daños a lo largo del tiempo. La enfermedad de Wilson puede ser potencialmente mortal si no recibe tratamiento para ella.

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Takeaway

The takeaway

Copper tiene un papel esencial para mantenerlo saludable. La mayoría de las personas obtiene suficiente cobre al comer una dieta saludable. Ciertas afecciones, como la enfermedad de Crohn o la cirugía de derivación gástrica pueden hacer que sea más propenso a la deficiencia de cobre. No tener suficiente cobre en el cuerpo es más común que tener demasiado cobre en el cuerpo. La toxicidad del cobre también puede causar problemas, como daño hepático o insuficiencia cardíaca y renal. Asegúrese de obtener suficiente cobre, pero no demasiado. Hable con su médico si nota los síntomas de deficiencia de cobre o toxicidad.