Terapia centrada en el cliente para la depresión

¿Qué es la terapia centrada en el cliente?

La terapia centrada en el cliente también se conoce como terapia centrada en la persona o el estilo de terapia rogeriano. Carl Rogers lo desarrolló hace más de 70 años. Es considerado uno de los psicoterapeutas más influyentes de la historia.

Durante la terapia centrada en el cliente, su terapeuta no se enfocará en proporcionar interpretaciones u orientación específicas. Por el contrario, ofrecerán empatía, aceptación, respeto y apoyo incondicional. Esto puede ayudarlo a sentirse fortalecido y capaz de encontrar soluciones a sus propios problemas. Una relación de aceptación y empatía con su terapeuta puede ayudarlo a ser más consciente de sí mismo y autosuficiente.

Su médico puede recomendarle terapia centrada en el cliente si tiene depresión.

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Procedimiento

¿Cómo funciona la terapia centrada en el cliente?

Durante la terapia centrada en el cliente, su terapeuta no someterá sus sentimientos y comportamientos a la interpretación analítica. Por el contrario, actuarán como un acompañante en su viaje a medida que lidia con los problemas de la vida.

"Te concentras en ser empáticamente sintonizado con la experiencia objetiva de los pacientes y ayudarlos de una manera bastante directa para estar más en contacto con su experiencia subjetiva emocional", Jeffrey L. Binder Ph.D., profesor de psicología en la Universidad Argosy de Atlanta, le dijo a Healthline.

Este método de terapia está destinado a adaptarse a cada paciente. Su terapeuta no adoptará un enfoque único para todos. En cambio, respetarán y respetarán su autonomía, elecciones y valores. Se enfocarán en crear una atmósfera de aceptación y seguridad. Esto le permite desempeñar un papel activo en su propio proceso terapéutico.

Su terapeuta esperará que tome la iniciativa de varias maneras. Por ejemplo, es probable que se le pida que:

• elija los temas que se discutirán durante las sesiones
• navegue y encuentre soluciones a los problemas que enfrenta
• decida con qué frecuencia se reúne con su terapeuta y cuándo suspender la terapia

La terapia centrada en el cliente generalmente se realiza en sesiones uno a uno. En algunos casos, puede participar en sesiones de terapia grupal centradas en el cliente.

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Usos

¿Qué condiciones se usan para tratar?

Su médico puede recomendarle terapia centrada en el cliente si tiene depresión. También puede ayudarlo a sobrellevar otras condiciones o situaciones, tales como:

• estrés
• ansiedad
• baja autoestima
• problemas de relaciones interpersonales
• infelicidad en el trabajo o en el hogar
• física o abuso sexual

Si sospecha que tiene depresión o está luchando para enfrentar los desafíos de la vida, hable con su médico. Pueden recomendar una terapia centrada en el cliente.

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Testimonio experto

¿Qué dice el experto?

Con la terapia centrada en el cliente, "usted retrocede con lo que dicen los pacientes", Janie L. Darwin, Psy. D., un psicólogo y psicoanalista en Cambridge, Massachusetts, le dijo a Healthline.

"Creo que parte de la razón por la que funciona bien es porque al replicar lo que dice el paciente, el terapeuta transmite una idea de lo que está atravesando el paciente. Se basa en la premisa de que cuanto más alguien se siente comprendido, más te lo dicen.

Y si alguien está deprimido y le estás prestando atención, de alguna manera se sentirán mejor. Tiendes a aislarte de depresión. Esto te da un mensaje de tener algo de autoestima. "

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Para llevar

The takeaway

Si está lidiando con la depresión u otro desafío de salud mental, su médico puede recomendarle una terapia centrada en el cliente. Durante este método de tratamiento, su terapeuta ofrecerá empatía, aceptación y respeto. En lugar de prescribir soluciones a sus problemas, le autorizan a desarrollar los suyos. Consulte a su médico para obtener más información sobre esta opción de tratamiento.