Por qué sus niños deberían jugar más de un deporte
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Si desea pruebas de que los niños atletas en los Estados Unidos sufren más lesiones, no tiene que buscar más allá de la Clínica de Medicina del Deporte en Walnut Creek, California.
La instalación, supervisada por la Universidad de California, San Francisco, Benioff Children's Hospital, ha estado abierta en un suburbio al este de San Francisco durante casi tres años.
AdvertisementAdvertisementSu objetivo principal es tratar a niños, adolescentes y adultos jóvenes que resultaron heridos mientras practicaban deportes.
El centro atiende aproximadamente a 1, 500 pacientes jóvenes por mes para fisioterapia, cirugía y otros tratamientos.
Dr. Nirav Pandya, director de medicina deportiva del hospital y la clínica, estima que el 60 por ciento de esos pacientes ingresan debido a las lesiones que sufrieron al concentrarse en un solo deporte durante todo el año.
"Usar esos mismos músculos y articulaciones a una edad temprana puede provocar averías", explicó Pandya a Healthline.
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AnuncioAnunciaciónLesiones físicas
La clínica de Walnut Creek no es un ejemplo aislado. Es parte de una tendencia.
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) publicó hoy un informe que establece que los niños en los Estados Unidos corren un mayor riesgo de "lesiones por uso excesivo" al especializarse en un solo deporte.
El informe señaló que alrededor de 60 millones de niños de 6 a 18 años juegan en deportes organizados cada año en los Estados Unidos.
De esos jóvenes atletas, el 27 por ciento participa en un solo deporte.
Funcionarios de AAP dijeron que algunos niños comienzan a concentrarse en un solo deporte a los 7 años de edad, jugando durante todo el año en equipos múltiples y en escuadrones de viaje.
AdvertisementAdvertisementLos funcionarios de AAP estiman que alrededor del 70 por ciento de los niños abandonan los deportes organizados a la edad de 13 años.
Pandya dijo que las lesiones más comunes que su clínica afecta involucran rodillas, codos y hombros.
Dijo que los jugadores de fútbol, en particular las niñas, son propensas a la inflamación e incluso a las lágrimas en el importantísimo ligamento cruzado anterior (LCA).
AnuncioLos jugadores de béisbol, en particular los niños, tienden a tener problemas en el codo, mientras que los nadadores a menudo sufren lesiones en el hombro.
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Publicidad PublicidadCarga mental
La rutina de jugar un solo deporte todo el año también puede generar problemas mentales para los jóvenes atletas.
En su informe, la AAP dijo que el estrés y el agotamiento son problemas potenciales para los atletas de un solo deporte.
Pandya dijo que los profesionales médicos en su clínica notan que los atletas jóvenes no solo tienen problemas en sus deportes sino también con sus deberes y su vida social.
Anuncio"El deporte casi parece un trabajo para ellos", dijo. "Puede haber altos niveles de depresión y la incapacidad para completar tareas. "
El deporte casi parece un trabajo para ellos. Dr. Nirav Pandya, Clínica de Medicina del DeporteDr. Joel S. Brenner, F. A. A. P., un coautor del estudio y ex presidente del Consejo de AAP sobre Medicina y Fitness Deportivo, estuvo de acuerdo.
AdvertisementAdvertisementAgregó que el ciclo generalmente comienza cuando el niño quiere jugar un deporte. Una vez que comienzan, se vuelve crucial para los padres cuidar al joven atleta, así como también para que los entrenadores los entrenen y guíen adecuadamente.
Los niños, dijo, no quieren decepcionar a sus padres, entrenadores y compañeros jugadores, por lo que son los adultos los que deben velar por ellos.
"Es toda la familia. Los padres, los niños y los entrenadores ", dijo Brenner a Healthline. "Los padres deben ser los defensores de sus hijos. "
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Recomendaciones para padres
Tanto Pandya como Brenner dijeron que la tendencia hacia los deportes individuales para niños comenzó hace unos 15 años con la llegada de equipos de viaje y clubes.
Los escuadrones surgieron debido a la presión para que los niños pequeños se vuelvan altamente capacitados en un deporte para que les vaya bien en la escuela secundaria y luego obtengan una beca universitaria.
Teniendo esto en cuenta, los funcionarios de AAP hicieron una serie de recomendaciones para los padres en su informe.
Aconsejaron que la especialización deportiva se retrase hasta que un niño tenga al menos 15 años. Los niños más pequeños deben ser alentados a participar en deportes múltiples.
También se alienta a los padres a que evalúen los entornos de entrenamiento y entrenamiento de los programas deportivos juveniles "de élite".
Los atletas jóvenes deberían tomarse tres meses libres al año (en incrementos de un mes) de sus deportes principales. También deben tomar uno o dos días de la actividad deportiva para reducir las posibilidades de lesiones repetitivas.
Brenner y Pandya dijeron que es beneficioso para los niños competir en más de un deporte. Les ayuda mentalmente, y también ejercita diferentes grupos de músculos e introduce habilidades que pueden usarse en cualquier esfuerzo atlético.
No tiene que especializarse para sobresalir. Dr. Joel S. Brenner, Academia Estadounidense de Pediatría "No tiene que especializarse para sobresalir", dijo Brenner.
Los funcionarios del Consejo Nacional de Deportes Juveniles (NCYS) están de acuerdo con las recomendaciones de AAP.
"Es importante exponer a un niño a diferentes deportes para que aprenda una variedad de habilidades, conozca a una variedad de otros niños para socializar con otros intereses, trabaje en varios grupos musculares para importantes propósitos físicos y médicos", Sally Johnson, director ejecutivo del Consejo Nacional de Deportes, le dijo a Healthline.
Agregó que los niños que tienen una experiencia positiva jugando a los deportes obtienen muchas recompensas.
"Los deportes juveniles son el conducto a través del cual los niños aprenden importantes lecciones de vida, valores, compasión y buena ética", dijo Johnson."Es esa relación entre las habilidades deportivas y las habilidades para la vida lo que proporciona a nuestros jóvenes atletas los fundamentos que necesitan para tener éxito dentro y fuera del campo de juego. "
