¿Funcionan los suplementos de testosterona? Lo que necesita saber

Lo que necesita saber sobre la terapia de testosterona

Muchos hombres experimentan disminución del deseo sexual a medida que envejecen, y la fisiología es un factor. La testosterona, la hormona que aumenta el deseo sexual, la producción de espermatozoides, la densidad ósea y la masa muscular, alcanza su máximo alrededor de los 30 años. Algunos síntomas de testosterona baja incluyen fatiga y agotamiento, disminución de la masa muscular, aumento de peso y cambios en los patrones de sueño, depresión y pérdida de cabello.

Es posible que los hombres experimenten menos interés en el sexo a medida que el nivel disminuye, o que no sean capaces de desempeñarse sexualmente tan bien como quisieran. Una caída en el interés sexual puede causar depresión y puede dañar importantes relaciones íntimas. Es natural querer hacer algo al respecto.

Echa un vistazo a la investigación si te preguntas si el uso de la terapia de testosterona puede ayudar a mejorar tu deseo sexual.

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Testosterone

¿Qué es exactamente la testosterona y qué hace?

La testosterona y el estrógeno son las principales hormonas sexuales. Tanto hombres como mujeres producen testosterona, pero los hombres ganan más. Las mujeres producen más estrógeno que los hombres.

La testosterona hace que los órganos sexuales masculinos crezcan cuando los niños se desarrollan. También es compatible con los atributos físicos masculinos, como el crecimiento del vello facial, hombros más anchos y un desarrollo muscular más denso.

La excitación sexual es causada en parte por un aumento en la testosterona, aunque otros factores contribuyen. Los niveles de testosterona aumentan y disminuyen a lo largo del día. Algunos hombres notan que son más excitables cuando la testosterona es alta, lo que generalmente ocurre por las mañanas.

Los niveles de testosterona también fluctúan a lo largo de su vida y comienzan a disminuir después de los 30 años. Esto podría significar que un hombre tenga menos interés en el sexo en la vida y posiblemente menos erecciones firmes y un tono muscular más suave.

Según Mayo Medical Laboratories, los siguientes representan los rangos promedio de testosterona:

Rango de edad (años)

Límite inferior de testosterona (ng / dL)	Límite superior de testosterona (ng / dL)	25 - <30
5. 05	19. 8	30 - <35
4. 85	19. 0	40 - <45
4. 46	17. 1	50 - <55
4. 06	15. 6	60 - <65
3. 67	13. 9	70 - <75
3. 28	12. 2	80 - <85
2. 88	10. 5	Esto muestra que el nivel promedio de testosterona disminuye alrededor de 8 por ciento cada 10 años, o 16 por ciento cada 20 años.

Además del envejecimiento, hay varias otras causas que pueden reducir la testosterona. Incluyen:

lesiones en los testículos

• tratamiento del cáncer
• trastornos pituitarios
• VIH o SIDA
• enfermedades inflamatorias, como sarcoidosis o tuberculosis
• tumores testiculares
• Más información: Sarcoidosis »

Otras causas de bajo deseo sexual

Otras causas de bajo deseo sexual

Si bien la testosterona baja es una causa común de bajo deseo sexual en los hombres, existen otras muchas causas posibles.

Las causas psicológicas pueden contribuir o causar baja libido en los hombres. Estos incluyen ansiedad, depresión, estrés o problemas de relación.

Además de la baja testosterona, hay una variedad de otras causas físicas que pueden provocar una disminución del deseo sexual. Algunas de estas causas físicas incluyen:

tomar medicamentos como opiáceos, betabloqueantes o antidepresivos

• tener sobrepeso
• tener una enfermedad crónica
• Su médico puede ayudarlo a determinar qué está causando su baja libido. Y pueden recomendar consejería si creen que los factores psicológicos están contribuyendo a ello.

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Suplementos

¿Cuándo son una buena idea los suplementos de testosterona?

Según la Clínica Mayo, la terapia con testosterona puede ayudar a tratar el hipogonadismo. Esta condición ocurre cuando el cuerpo no puede producir suficiente testosterona por sí mismo. Sin embargo, no está claro si los suplementos pueden ayudar. Un estudio publicado en Nature Reviews Endocrinology no encontró razones científicas para prescribir testosterona a hombres mayores de 65 años con niveles de testosterona normales o bajos a normales.

Riesgos

Riesgos del corazón y la próstata

De hecho, los suplementos de testosterona podrían causar más problemas de los que resuelven. Los estudios han sugerido una conexión entre los suplementos y los problemas cardíacos. Un estudio de 2010 publicado en The New England Journal of Medicine mostró que algunos hombres mayores de 65 años tenían un aumento en los problemas cardíacos cuando usaban gel de testosterona. Un estudio posterior de hombres menores de 65 años con riesgo de problemas cardíacos y hombres mayores saludables para el corazón demostró que ambos grupos tenían un mayor riesgo de ataque al corazón cuando tomaban suplementos de testosterona.

Un estudio de 2014 en ratas concluyó que la suplementación con testosterona era un "fuerte promotor de tumores para la próstata de rata". "Se necesitan estudios humanos.

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Efectos secundarios

Revise los efectos secundarios

Al igual que otros suplementos y medicamentos, la terapia con testosterona presenta riesgos y posibles efectos secundarios. Esto es particularmente cierto si intenta tomarlo para el envejecimiento normal en lugar de para el tratamiento de una condición. Además, la Clínica Cleveland señala que los efectos que estos suplementos pueden tener en su corazón y en su próstata pueden conducir a una cantidad de posibles problemas. Las complicaciones incluyen:

apnea del sueño

• brotes de acné
• senos agrandados
• encogimiento testicular
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Remedios naturales

Remedios naturales para aumentar la testosterona

La terapia con testosterona no es para todos, y hay remedios naturales disponibles que puedes probar. También puede intentar lo siguiente:

Obtenga suficiente zinc, que según un estudio es esencial para regular los niveles séricos de testosterona en los hombres. El zinc se puede agregar a la dieta con más granos integrales y mariscos, o a través de suplementos.

• Obtenga suficiente potasio, lo que ayuda a la síntesis de testosterona. El potasio se puede encontrar en alimentos como el plátano, la remolacha y la espinaca.
• Haga más ejercicio, lo que naturalmente aumenta la testosterona.
• Reduzca la cantidad de azúcar que consume.
• Duerme más.
• Reduzca el estrés en su vida o aprenda técnicas de manejo del estrés.
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Hable de ello

Hable sobre su deseo sexual con su médico y su pareja

Puede haber muchas razones para disminuir el deseo sexual, tanto en hombres como en mujeres. La disminución de los niveles de testosterona podría ser la fuente de los hombres, pero también podrían afectar la vida o los problemas de relación.

Los suplementos de testosterona probablemente impulsarán el deseo sexual en casos de niveles muy bajos de testosterona e hipogonadismo, pero la investigación sugiere que se trata de eso.

Pregúntele a un médico por las pruebas de testosterona para determinar si la administración de suplementos lo ayudará.

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