Leche de Magnesia y Alivio del Estreñimiento

La leche de magnesia es uno de los tratamientos sin receta más comunes para el estreñimiento. Este laxante líquido es un compuesto llamado hidróxido de magnesio. A menudo es eficaz para el alivio del estreñimiento a corto plazo, pero no es ideal para tratar el estreñimiento crónico.

Estreñimiento

El estreñimiento es una afección que afecta a casi todos en algún momento. Ocurre cuando tener una evacuación intestinal es difícil o cuando las deposiciones ocurren con poca frecuencia. Debido a que las heces permanecen en el intestino por más tiempo, se vuelve duro y seco. Esto hace que sea más difícil pasar. La Clínica Mayo describe el estreñimiento como tener menos de tres deposiciones por semana.

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¿Qué causa el estreñimiento?

Una causa común de estreñimiento leve o temporal es una dieta baja en fibra. Elija alimentos como frutas, verduras y granos integrales para aumentar la fibra en su dieta. Comer demasiados productos lácteos también puede causar estreñimiento en algunas personas. Beber muy poca agua puede tener el mismo efecto. Mantenerse hidratado es importante por muchas razones, incluidos los intestinos sanos.

Un estilo de vida sedentario también puede reducir la frecuencia de sus deposiciones. Si está embarazada, también tiene una mayor posibilidad de estreñimiento.

Algunos medicamentos, como los sedantes, las píldoras de hierro o los medicamentos para reducir la presión arterial, también pueden causar estreñimiento.

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Los problemas de salud más graves también pueden causar estreñimiento. El síndrome del intestino irritable, la enfermedad tiroidea y el cáncer de colon se encuentran entre las afecciones que conducen al estreñimiento. Las personas con esclerosis múltiple o enfermedad de Parkinson a veces pueden experimentar períodos de estreñimiento.

¿Cómo funciona la leche de magnesia?

La leche de magnesia es un tipo de laxante hiperosmótico. Este tipo de laxante oral funciona extrayendo agua del tejido cercano al intestino. Esto suaviza y humedece el excremento. También ayuda a aumentar la actividad intestinal.

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Los laxantes salinos, lactulosa y poliméricos son los tres tipos de laxantes hiperosmóticos. La leche de magnesia es un laxante salino. Este tipo de laxantes también se conocen como "sales". "Están destinados a ser de acción rápida". Usted debe esperar tener una evacuación intestinal dentro de las seis horas después de tomar leche de magnesia.

Los laxantes de lactulosa extraen más agua al intestino del tejido circundante, pero actúan más lentamente que los tipos de solución salina. Las personas usan tipos de lactulosa para el estreñimiento crónico. Si tiene brotes recurrentes de estreñimiento o si necesita un tratamiento a largo plazo, la leche de magnesia no es una opción adecuada.

¿Quién puede usar leche de magnesia y quién no?

La mayoría de las personas mayores de 6 años pueden tomar leche de magnesia en forma segura. Para niños menores de 6 años, primero debe hablar con el médico de su hijo.

Debe consultar con su médico antes de tomar leche de magnesia si:

• tiene enfermedad renal
• está bajo una dieta restringida en magnesio
• toma medicamentos recetados, ya que algunos pueden interactuar con la leche de magnesia
• está embarazada o en periodo de lactancia, en cuyo caso debe consultar con su médico antes de tomar cualquier tipo de laxante

La leche de magnesia es un tratamiento a corto plazo. Si necesita tomarlo con frecuencia para defecar, o si lo prueba y todavía no tiene evacuaciones intestinales regulares, hable con su médico. Puede tener una afección médica subyacente.

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Dosis

Lea la etiqueta cuidadosamente para determinar una cantidad apropiada para su edad. Por ejemplo, los niños de 6 a 11 años pueden tener de 1 a 2 cucharadas de leche Phillips de Magnesia. Cualquier persona de 12 años o más puede consumir de 2 a 4 cucharadas soperas por dosis. Usted no debe tener más de una dosis por día.

También debe beber un vaso de agua de 8 onzas u otro líquido con cada dosis.

Muchos supermercados y farmacias venden leche de magnesia y otros laxantes. Consulte a su médico si aún necesita un laxante después de una semana de tratamientos diarios. También debe hablar con su médico si su estreñimiento está acompañado de náuseas y vómitos.

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Posibles efectos secundarios

El principal efecto secundario de tomar leche de magnesia o cualquier laxante es la diarrea. Por lo general, si toma la dosis recomendada en la etiqueta, el resultado debe ser una evacuación intestinal normal. Sin embargo, todos reaccionan a los medicamentos de manera un poco diferente. Incluso una dosis adecuada puede provocar heces blandas, pero eso debería ser un efecto secundario temporal.

Si tiene diarrea o siente náuseas, deje de tomar leche de magnesia. Si se produce un efecto secundario más grave, como sangrado rectal, consulte a su médico de inmediato, ya que podría indicar un problema de salud más grave.

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Outlook

La leche de magnesia debería funcionar la primera vez que la toma. Usted puede esperar tener una evacuación intestinal dentro de las seis horas. Algunas veces, esto puede ocurrir en tan solo media hora. La naturaleza y la causa de su estreñimiento pueden afectar el tiempo que tarda el tratamiento en funcionar.

Si no tiene una evacuación intestinal dentro de uno o dos días después de tomar leche de magnesia, es posible que necesite un tratamiento más fuerte. Si tiene una afección médica subyacente que puede estar causando estreñimiento, asegúrese de hablar sobre el uso de laxantes con su médico. Es posible que necesiten coordinar un tratamiento efectivo con otros medicamentos que toma.

Cómo prevenir el estreñimiento

Hay tres opciones principales de estilo de vida que puede tomar para ayudar a prevenir el estreñimiento:

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Siga una dieta alta en fibra

Comer una dieta alta en fibra generalmente ayuda a mantenerlo regular. Los alimentos recomendados incluyen bayas y otras frutas, verduras de hoja verde y pan integral y cereales. Reduzca su consumo de productos lácteos si cree que podrían estar causando problemas de digestión. Puede tomar medidas para obtener suficiente calcio de fuentes no lácteas.

Beba muchos líquidos

Mantenerse bien hidratado es una parte importante para prevenir el estreñimiento. A menos que su médico le indique lo contrario, trate de beber aproximadamente ocho vasos de agua por día. Otros tipos de líquidos pueden estar bien, incluido el té y el jugo. Tenga en cuenta que los jugos son generalmente altos en azúcar. Las bebidas que contienen mucha cafeína o alcohol pueden actuar como diuréticos y reducir los niveles de líquidos en el cuerpo.

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Póngase en movimiento

La falta de actividad física, así como el sobrepeso u obesidad, pueden contribuir al estreñimiento. Trate de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio de moderado a intenso por día. Es posible que desee intentar trotar, caminar a paso ligero o hacer ejercicios aeróbicos. También puede considerar deportes de equipo o natación.