Enzimas digestivas para IBS: mejores suplementos y beneficios
Tabla de contenido:
- Tratamientos IBS
- Suplementos de enzimas digestivas
- Cómo podrían beneficiar a alguien con SII
- La investigación
- Qué se debe saber antes de tomar las enzimas digestivas
- Efectos secundarios comunes
- La línea inferior
Tratamientos IBS
Si tiene el síndrome del intestino irritable (IBS), probablemente ya haya buscado en internet suplementos y remedios para ayudar a aliviar sus síntomas. Los suplementos de enzimas digestivas son uno de los muchos remedios supuestos para aliviar los problemas de estómago. Pero, ¿funcionan?
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Suplementos de enzimas digestivas
Una enzima digestiva es una proteína compleja fabricada por su cuerpo para ayudar a descomponer los alimentos en moléculas más pequeñas para que puedan ser absorbidos por su cuerpo. La mayoría de las enzimas digestivas son producidas por el páncreas, aunque algunas son producidas por la boca, el estómago y el intestino delgado.
Ejemplos de enzimas digestivas incluyen:
- amilasa: rompe los azúcares complejos en moléculas más pequeñas como la maltosa
- lipasa: descompone las grasas complejas en ácidos grasos más pequeños y la pepsina de glicerol
- descompone las proteínas en alimentos como la carne, huevos y productos lácteos en péptidos más pequeños
- lactasa - descompone el azúcar de la leche llamado lactosa
- colecistoquinina - una hormona secretada en el intestino delgado que causa que la vesícula biliar se contraiga y libere bilis y el páncreas libere enzimas digestivas
- tripsina: descompone las proteínas, por lo que puede convertirse en aminoácidos
Los suplementos son enzimas digestivas en forma de píldora o tableta masticable. Pueden incluir una o una combinación de múltiples enzimas digestivas. Algunos se venden junto con los probióticos. Se pueden comprar fácilmente en línea. Estos suplementos se hicieron originalmente para personas con insuficiencia pancreática, una condición en la que el páncreas no produce suficientes enzimas para digerir los alimentos.
Beneficios potenciales
Cómo podrían beneficiar a alguien con SII
Las etiquetas de los suplementos de enzimas digestivas a menudo incluyen afirmaciones amplias. Podrían pretender:
- apoyar la digestión saludable
- optimizar la descomposición de grasas, carbohidratos y proteínas
- promover la absorción óptima de nutrientes
- reducir gases, hinchazón, indigestión y estreñimiento después de las comidas
- ayudar a su proceso corporal, alimentos difíciles de digerir
- ayuda a la salud del colon
El SII generalmente se diagnostica según los síntomas y descartando otras afecciones. En este momento, se desconoce la causa del SII, por lo que el tratamiento está dirigido a aliviar los síntomas, tales como:
- diarrea
- estreñimiento
- hinchazón
- gas
Porque las enzimas digestivas ayudan con la descomposición de los alimentos, los suplementos pueden ayudar a aliviar los síntomas comunes del SII.
Anuncio Anuncio PublicidadInvestigación
La investigación
Si una cosa está clara de la investigación disponible sobre las enzimas digestivas para el SII, es que se necesita más investigación.
Un estudio piloto doble ciego involucró a 49 personas con SII con diarrea predominante. Algunos participantes recibieron un suplemento de lipasa pancreática llamado PEZ durante seis comidas, mientras que otros recibieron un placebo (un suplemento inactivo).Luego los grupos fueron cambiados. Después, los participantes tuvieron que elegir qué medicamento preferían. Alrededor del 61 por ciento de las personas favoreció la lipasa pancreática sobre el placebo. El grupo que recibió PEZ tuvo una mejoría significativa en calambres, retumbos estomacales, hinchazón, ganas de defecar, dolor y heces blandas en comparación con el grupo placebo. El estudio fue limitado por su pequeño tamaño y solo incluyó a personas con SII con diarrea predominante.
Otro estudio investigó el uso de una mezcla de suplementos de betaglucano, inositol y enzimas digestivas comercializadas como Biointol en 90 personas. El suplemento mejoró significativamente la hinchazón, el gas y el dolor abdominal en estas personas, pero no tuvo ningún efecto sobre otros síntomas del SII. El estudio no incluyó un verdadero grupo de placebo: aproximadamente la mitad de los participantes no recibió nada durante el estudio. Se necesitan ensayos más grandes controlados con placebo.
Consideraciones
Qué se debe saber antes de tomar las enzimas digestivas
Un problema con las enzimas de la deglución en forma de píldora es que son proteínas. Es probable que estas píldoras se descompongan por el ácido del estómago u otras enzimas al igual que otras proteínas. Algunas marcas han diseñado su producto para que tenga un recubrimiento entérico, que se disuelve en el intestino delgado, por esta razón. Sin embargo, hay poca o ninguna evidencia de que las enzimas que ingiere puedan sobrevivir el tiempo suficiente como para ser efectivas.
Hay dos suplementos de enzimas cuya efectividad está respaldada por la investigación. Uno es lactasa (Lactaid). Muchas personas con SII también son intolerantes a la lactosa. Esto significa que su cuerpo no produce suficiente lactasa para digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Tomar un suplemento de lactasa antes de tomar leche u otros productos lácteos ayuda con la digestión de los azúcares de la leche.
El otro suplemento es una enzima llamada alfa-galactosidasa, comúnmente comercializada como Beano. Esta enzima ayuda a reducir el gas y la hinchazón causados por comer frijoles y vegetales crucíferos (como el brócoli y el repollo). Lo hace al descomponer algunos de los oligosacáridos que se encuentran en estos alimentos. Por lo tanto, si tiene SII y tiene gases después de comer frijoles y ciertos vegetales, esta enzima digestiva específica puede ayudar.
AdvertisementAdvertisementEfectos secundarios
Efectos secundarios comunes
Los efectos secundarios más comunes de los suplementos de enzimas digestivas incluyen estreñimiento, náuseas, cólicos y diarrea. Al igual que con todos los suplementos dietéticos de venta libre, los suplementos de enzimas digestivas no están controlados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Si bien los fabricantes deben asegurarse de que su producto sea al menos seguro, no existen controles establecidos para la consistencia de la dosificación o cualquier prueba de seguridad obligatoria y rigurosa.
Algunas enzimas digestivas suplementarias están hechas de una fuente de cerdo o vaca. Algunos provienen de fuentes de plantas o microbios, como la levadura. Esto puede ser importante para usted al elegir un suplemento digestivo.
AnuncioLínea inferior
La línea inferior
No todos los casos de IBS son creados iguales. Los signos, síntomas, severidad y tratamiento difieren de persona a persona.En este momento, no hay suficiente evidencia para apoyar el uso de suplementos de enzimas digestivas en el tratamiento del SII. Pequeños estudios han demostrado ser prometedores, pero se necesita más investigación. Hable con su médico sobre qué suplementos pueden ser los mejores para usted y su caso particular de SII.
