7 Recetas inventivas de leche materna
Tabla de contenido:
- Helado de plátano con leche materna
- Panqueques de leche materna
- Puré de aguacate
- Momsicles
- Paletas de leche materna con sabor a fruta
- Yogur de leche materna
- Avena
Más y más madres en los Estados Unidos vuelven a la buena lactancia tradicional. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, alrededor del 79 por ciento de los recién nacidos son amamantados por sus madres.
La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva, es decir, solo alimentar a su bebé con leche materna, por lo menos durante los primeros seis meses. Menos de la mitad de los bebés de EE. UU. Son amamantados por tanto tiempo.
advertisementAdvertisementLa leche materna contiene todos los nutrientes que su bebé necesita para crecer fuerte y mantenerse saludable, incluida la grasa, el azúcar, las proteínas y el agua. También aumenta el sistema inmunológico de su bebé y reduce el riesgo de asma, diabetes tipo 2, leucemia infantil, obesidad y más.
Aunque tomarse el tiempo para amamantar o sacar leche parece factible durante el permiso de maternidad, las cosas pueden cambiar cuando y si tiene que volver al trabajo. Si está buscando maneras de asegurarse de que su bebé pueda obtener los nutrientes de la leche materna incluso cuando está lejos de casa, o simplemente busca darle sabor al menú con golosinas creativas, aquí hay algunas recetas útiles.
Helado de plátano con leche materna
Los bebés y niños pequeños que se están haciendo la dentición necesitan algo fresco y calmante para sus encías, y esta receta de Diary of a Fit Mommy ciertamente cumple con los requisitos. Es simple: usa un plátano congelado y leche materna para crear una golosina que alejará la mente de su sufrimiento. No es necesario agregar especias como la canela (opcional en esta receta), ya que su bebé puede ser alérgico.
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Panqueques de leche materna
Love and Duck Fat creó esta receta de desayuno cuando su niño ya no daba biberón. Obligaba a la madre a encontrar un método para consumir toda la leche materna congelada que había almacenado. Si bien la cocción de la leche materna reduce algunas de las propiedades inmunes, esta sigue siendo una buena manera de llevar leche a su bebé.
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Puré de aguacate
El Picky Eater nos trae esta receta, que dice que fue la primera comida sólida de su hija. Es una técnica bastante rápida y simple. ¡También puedes congelar el puré si obtienes una buena cantidad de aguacates!
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Momsicles
Para un niño que está saliendo a la dentición, estas paletas básicas de leche materna de Awakening Willow son una excelente opción. El proceso es bastante simple, y las paletas de hielo se asegurarán de que su bebé sea menos gruñón y obtenga todos los nutrientes que necesita.
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Paletas de leche materna con sabor a fruta
¡Cuando se trata de paletas de leche materna, hay muchas maneras de ser creativo! Esta receta de la Dra. Momma utiliza jugo fresco para crear un dulce sabroso y dulce que calmará a su bebé en la dentición.
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Yogur de leche materna
Si su hogar está lleno de amantes de yogur, no hay ninguna razón por la que el bebé no deba estarlo también. La receta es fácil, y puedes personalizarla con puré de fruta o canela. Se necesita un yogurt de arranque, pero Hippie Inside dice que 2 cucharadas de yogur natural con cultivos vivos funciona bien.
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Avena
Los bebés a menudo comienzan sus aventuras de alimentos sólidos con cereales de avena o arroz. Pero no solo agregue agua a los granos, ¡agregue leche materna! Estas sencillas instrucciones provienen de Deliciously Fit, quien sugiere hacer un gran lote y congelarlo en bandejas de cubitos de hielo para tamaños perfectos para servir a los bebés.
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