Las 23 mejores aplicaciones de pérdida de peso de 2017

Seleccionamos estas aplicaciones en función de su calidad, opiniones de los usuarios y confiabilidad general como fuente de apoyo para las personas que desean perder peso o administrarlo. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com.

Casi cualquiera que haya intentado perder peso sabe que la lucha es real. Las opciones no saludables están en todas partes y los horarios de trabajo ocupados pueden hacer que sea difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estiman que más de un tercio de los adultos en los Estados Unidos son obesos. Tener sobrepeso u obesidad aumenta el riesgo de una variedad de problemas de salud, como diabetes y enfermedades del corazón. Las tecnologías como las aplicaciones de teléfono pueden proporcionar recursos adicionales y ayudar a mantenernos responsables. Estas aplicaciones incluyen entrenamientos, contadores de calorías y otras herramientas para bajar de peso. Pueden ser una gran ayuda cuando se trata de mantenerse al día y recopilar sus propios datos de salud y estado físico.

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Peso ideal

Calificación en Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

El consultorio del médico no es el único lugar donde se puede aprender su índice de masa corporal (IMC). ¡Ahora hay una aplicación para eso! Peso ideal calcula su IMC basado en los números que ingresa para la altura y el peso. También le dará una estimación de cuál debe ser su rango de peso ideal.

Contador de calorías y rastreador de dieta por MyFitnessPal

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación en Android: ★★★★★ <999 > Precio: gratis

El conteo de calorías puede ser doloroso, pero a menudo es necesario mantenerse en el camino de la pérdida de peso. El contador de calorías de MyFitnessPal hace las cosas más fáciles. Una base de datos de más de 5 millones de alimentos le permite ingresar y guardar comidas rápidamente. La aplicación también se conecta a varias otras aplicaciones y dispositivos de fitness y le permite importar y rastrear recetas encontradas en línea.

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¡Piérdelo!

¡Perderlo!

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

¿Necesita un plan? ¡Piérdelo! creará un plan de pérdida de peso personalizado basado en la información que ingrese. Puede realizar un seguimiento de la ingesta de alimentos y el ejercicio, así como establecer objetivos que le gustaría cumplir. La sección de información de la aplicación le informará más sobre los alimentos que ha registrado, como qué alimentos están ayudando a su progreso y cuáles no.

Weight Watchers

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

¿No tienes tiempo para asistir a las reuniones? La aplicación Weight Watchers trae su programa de pérdida de peso a la palma de su mano. Puede rastrear alimentos, actividades y compartir su viaje con la comunidad de Weight Watchers.Una suscripción a OnlinePlus o Meetings le permite hacer más cosas, como publicar imágenes que comparten su progreso y agregar sus comidas favoritas al Recipe Builder.

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Noom Coach

Calificación iPhone: ★★★★ ✩

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Noom Coach enciende su teléfono en un entrenador de pérdida de peso. La aplicación tiene programas creados por médicos para ayudar a controlar condiciones como la presión arterial alta y la diabetes. Está diseñado para ayudarlo a dominar nuevos hábitos saludables. Noom le dará un plan para seguir todos los días y lo ayudará a contar calorías y pasos.

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Fitness Buddy

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: $ 2. 99

A veces es difícil estructurar su propio entrenamiento. Es posible que se quede atascado en una rutina, lo que puede retrasar los objetivos de pérdida de peso. Fitness Buddy tiene suficientes entrenamientos para mantener las cosas interesantes durante mucho tiempo. La aplicación tiene más de 2, 400 ejercicios y más de 1, 000 videos HD en diferentes categorías que utilizan una variedad de equipos. También puedes usarlo para seguir el progreso de tu cuerpo en cuanto a la forma física.

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Nike + Run Club

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación en Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Nike + Run Club te ayuda a mantenerte motivado al permitirte compartir tu progreso y competir con otros corredores que usan la aplicación. Realiza un seguimiento de tus estadísticas durante cada ejecución y te da retroalimentación en tiempo real. También obtendrás inspiración de atletas famosos como Allyson Félix. La aplicación creará planes de entrenamiento personalizados según sus necesidades y los adaptará a medida que necesite más desafíos.

Runkeeper

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Runkeeper no es solo para correr. La aplicación usa su rastreador GPS para rastrear carreras, paseos, trotar o andar en bicicleta. Puede utilizar sus rutinas personalizadas para los horarios ocupados y establecer recordatorios para asegurarse de que se mantenga. Las actualizaciones de la última versión incluyen más elementos visuales y una pantalla de seguimiento de actividad rediseñada para una visualización más sencilla.

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Endomondo

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Endomondo realiza un seguimiento de cualquier actividad de ejercicio al aire libre con su GPS Registrará detalles como la velocidad, la distancia y la quema de calorías. También puede sincronizarlo con otras aplicaciones y dispositivos de fitness y establecer metas para usted mismo que el coach de la aplicación lo alentará a cumplir. Las últimas actualizaciones incluyen más registros para superar y más opciones para editar entrenamientos guardados.

Registro de JEFIT Workout Tracker Gym

JEFIT Workout Tracker Gym Log

Calificación de iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

JEFIT está diseñado para ayudarlo a entrenar más inteligentemente en el gimnasio. Tiene un planificador de ejercicios con entrenamientos profesionales y una base de datos con más de 1, 300 ejercicios. También puede agregar sus propios ejercicios. Mantente motivado al seguir tu progreso.JEFIT también le permite graficar las medidas del cuerpo para que pueda ver el progreso en el tiempo y mantenerse enfocado en la construcción de músculo.

Nike + Training Club

Calificación iPhone: ★★★★ ✩

Puntuación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

¿Te resulta intimidante la planificación de un entrenamiento? Esta aplicación te tiene cubierto. Tiene una variedad de entrenamientos diferentes para principiantes, intermedios y avanzados. Muchas rutinas están diseñadas por atletas de Nike como Serena Williams. Nike + Training también le permite configurar un plan de capacitación individual. La actualización más reciente le permite editar las preferencias del plan de entrenamiento sin tener que volver a comenzar el plan.

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Grabación diaria Grabación diaria

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Descubriendo por dónde empezar tus objetivos de entrenamiento pueden ser difíciles. Daily Burn proporciona herramientas de evaluación para ayudar. La aplicación te guía a través de los objetivos de ejercicio recomendados y ofrece más de 800 videos de entrenamiento individuales. Cada día se lanza un nuevo entrenamiento Daily Burn 365. Estos están diseñados para principiantes de fitness. La última actualización de la aplicación te permite guardar tus entrenamientos favoritos.

GymGoal Pro

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: $ 8. 99

Una vez que compra GymGoal, obtiene todas sus características de inmediato sin compras en la aplicación. La aplicación cuenta con 280 ejercicios con animaciones e instrucciones paso a paso y 54 rutinas de entrenamiento con opciones para agregar las tuyas propias. Sus rastreadores le permiten medir cada aspecto de su entrenamiento. Un historial de entrenamiento por músculo puede decirle qué músculos ha estado descuidando.

Contador de calorías MyNetDiary

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: iPhone, $ 3. 99 y Android, gratis

Perder peso de manera efectiva significa que debe realizar un seguimiento de su alimentación y ejercicio. En esta aplicación, solo registre sus alimentos y permita que el GPS de la aplicación rastree su estado físico. MyNetDiary hace todo el cálculo y análisis por usted. La aplicación también proporciona un análisis de dieta semanal para darle retroalimentación sobre sus objetivos.

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Fitocracia Fitocracia

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

La Fitocracia te ayuda a "matar la pereza" continuar. "El objetivo de la aplicación es hacer que la actividad física sea divertida. Le permite ganar puntos, desbloquear logros, embarcarse en aventuras y superar misiones. Hay entrenamientos y planes de nutrición por entrenadores expertos y puede obtener la motivación de otros usuarios para ver qué funciona para ellos.

Fitbit

Calificación iPhone: ★★★★ ✩

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Fitbit le permite registrar y rastrear comer, beber, hacer ejercicio y dormir. Las notificaciones de la aplicación te ayudan a mantenerte en el camino al decirte cuándo estás cerca de un objetivo o si acabas de conocer uno. Las nuevas actualizaciones le permiten compartir su ritmo cardíaco durante los ejercicios y sus mapas GPS de entrenamientos. También se presentó un nuevo gráfico de peso para mostrarle cómo está tendiendo su peso.

Jawbone UP

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

UP fue creado para ayudarte a alcanzar un nivel más saludable versión tuya El Smart Coach de la aplicación lo guía hacia opciones más inteligentes y lo ayuda a comprender el significado detrás de la dieta, el sueño y los datos de actividad que recopila. Mientras más inicie sesión, más Smart Coach aprenderá sobre su comportamiento y qué sugerencias para obtener mejores resultados.

Podómetro y entrenador de pérdida de peso de Pacer

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: gratis

Este el podómetro funciona solo con el uso del teléfono, no se necesita pulsera u otro dispositivo portátil. Sigue tus pasos usando GPS, incluso desde tu bolso o bolsillo. También puede conectarse con amigos y familiares utilizando la aplicación y crear una competencia amistosa. Se puede sincronizar con otras aplicaciones como MyFitnessPal y funciona con Apple Watch.

Frecuencia cardíaca instantánea

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

La frecuencia cardíaca instantánea convierte su teléfono en un monitor de frecuencia cardíaca al usar la cámara del teléfono. Al igual que los dispositivos hospitalarios, puede mostrar un gráfico de su frecuencia cardíaca en tiempo real. Reúna información sobre su ritmo cardíaco durante el descanso y los diferentes niveles de actividad. Compártalo en las redes sociales o exporte los datos.

Fooducate

Calificación del iPhone: ★★★★★

Puntuación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Fooducate elimina las conjeturas de comer. La aplicación tiene como objetivo ayudarlo a comer para la nutrición y eliminar los alimentos no saludables de su dieta. Escanea las etiquetas de nutrición para encontrar aditivos no saludables como jarabe de maíz con alto contenido de fructosa o grasas trans, y le informa sobre ellos. También puede registrar y rastrear su ingesta de alimentos junto con patrones de sueño, ejercicio y estado de ánimo.

Google Fit

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Google Fit usa el reloj Android Wear para rastrear toda su actividad diaria y registra los detalles para que pueda cumplir con sus objetivos de fitness. La aplicación también puede traer datos de otras aplicaciones que miden el estado físico, la nutrición y el sueño para crear una imagen de bienestar general para usted. Puede verificar su progreso por teléfono, tableta o en forma. google. com.

Strava Running y Cycling GPS

Calificación del iPhone: ★★★★★

Puntuación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Strava ayuda a conectar usted en las comunidades más grandes de correr y andar en bicicleta. La aplicación no solo le permite realizar un seguimiento de todas sus estadísticas y progreso, sino que también puede compartir fotos e historias con otros usuarios de la comunidad. Únete a amigos y entrena amigos en competencias amistosas y encuentra un club que coincida con tus intereses atléticos.

Entrenamiento de salud de Kurbo

Calificación del iPhone: ★★★★★

Puntuación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Kurbo está diseñado para ser divertido para toda la familia. No requiere el registro meticuloso de alimentos como algunas otras aplicaciones.Pero aún está hecho para ofrecerles a las familias, niños y adolescentes entrenamiento para una mejor nutrición y ejercicio. Las compras premium le proporcionarán conversaciones semanales de Skype sobre la nutrición y el establecimiento de objetivos con un entrenador profesional.