Las mejores aplicaciones para ayudarlo a dejar de fumar 2017

Seleccionamos estas aplicaciones en función de su usabilidad, calificaciones de usuarios, actualizaciones frecuentes y una valiosa contribución a los esfuerzos de las personas para dejar de fumar. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com.

Fumar causa 1 de cada 5 muertes en los Estados Unidos de acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. ¡Solo intentar dejarlo vale la pena! Recuerde, no tiene que hacerlo solo.

Si bien hay muchas herramientas para mantener a raya los antojos, a continuación se incluyen algunas aplicaciones para ayudar a rastrear su progreso. Ver cuántos días libres de humo logras puede ser inmensamente gratificante. Estas aplicaciones ayudarán a que el día a día sea manejable a medida que alcanza su objetivo final de convertirse en una persona completamente libre de humo.

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LIVESTRONG MyQuit Coach

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: Gratis

Revisada por médicos, esta aplicación actúa como un entrenador virtual para desarrollar su plan personalizado para dejar de fumar. Puedes elegir renunciar al cold turkey o disminuir gradualmente. Puede realizar un seguimiento de su consumo de tabaco y antojos de nicotina. Cuando los tiempos se ponen difíciles, puede establecer recordatorios, metas e incluso motivaciones personales para seguir adelante. También ganará insignias de logros como recompensa por su progreso y podrá comunicarse con otros usuarios a través del círculo integrado de soporte social de la aplicación.

Salir de Lite

Calificación de iPhone: ★★★★★

Precio: gratis

Para algunos, saber el impacto directo de dejar de fumar puede mantener la tentación de regresar. Esta aplicación te da todos los detalles. Por ejemplo, ¡te dice la cantidad de alquitrán que no consumiste! ¿Quieres ahorrar para ese nuevo iPad? Incluso puede establecer sus propias metas de ahorro de dinero sobre cómo utilizar el efectivo acumulado por no comprar cigarrillos.

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Dejar de fumar: Cesación Nación

Calificación en Android: ★★★★★

Precio: Gratis

El viaje para dejar de fumar puede ser un camino difícil para viajar solo. Esta aplicación ayuda a reunir a una comunidad para luchar por el mismo objetivo. Con Cessation Nation, puede realizar un seguimiento de sus mejoras de salud, ahorrar dinero y ganar insignias de recompensa por su progreso. Cuando surgen los antojos, ¡no temas! Esta aplicación incluye un juego para distraerte de tus antojos y mantenerte en el buen camino.

Deseo de dejar de fumar

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Precio: Gratis con compras en la aplicación

Con esta aplicación, seguirás un programa de 21 días idealmente llegar a cero cigarrillos en el último día. La aplicación viene con una prueba gratuita de tres días. Para el programa completo, cuesta $ 25 por mes. Cada día tendrá videos de capacitación, un rastreador de consumo de cigarrillos y recordatorios de check-in para ayudarlo a dejar de fumar.También puede establecer objetivos diarios para reconocer ganar pequeñas batallas mientras conquista la guerra.

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Dejar de fumar: ¡ya no!

Calificación de iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: iPhone, gratis con compras en la aplicación y Android, gratis

Esta aplicación hace que el viaje para dejar un uno social. Además de rastrear su racha sin cigarrillos, dinero ahorrado y beneficios de salud, la aplicación ofrece un chat comunitario para compartir su progreso. Con más de 2 millones de personas que dejaron de fumar con éxito y 44 opciones de idioma, encontrará una comunidad inspiradora aquí.

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Dejar de fumar con Andrew Johnson

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: $ 2. 99

Esta aplicación busca utilizar la autohipnosis para romper sus hábitos asociados con fumar. Desarrollado por un hipnoterapeuta clínico, las pistas de audio de la aplicación lo ayudan a lograr un estado profundo y relajado, y envía mensajes a su subconsciente para promover el abandono.

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Sin humo

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: gratis

¿Listo para asumir el desafío de dejar de fumar? Con funciones que le informan cuánto dinero ahorró, se resistieron los antojos y recuperó la salud, puede ver que su progreso mejora con el tiempo.

Kwit

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

¿Por qué no te diviertes un poco cuando lo dejas? Usarás técnicas de juego con esta aplicación. Realiza un seguimiento de sus estadísticas sin humo, como el dinero ahorrado, los cigarrillos no fumados y los días progresados. ¡Incluso puedes seguir tu fuerza de voluntad! A medida que las estadísticas se suman, puedes alcanzar niveles más altos dentro de la aplicación y desbloquear logros.

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Butt Out

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: iPhone, $ 6. 99 y Android, $ 3. 99

El deseo de dejar de fumar es personal. Entonces tus motivaciones Aquí puede establecer una foto individual y una cita para ayudarlo a motivarse. También puede configurar cómo quiere salir: cold turkey, tapering u otra fecha. Para mostrar el progreso, la aplicación realiza un seguimiento de sus mejoras de salud, antojos, cigarrillos fumados y dinero ahorrado. La aplicación compara tus humos con los antojos a través de un gráfico, por lo que puedes ver que tu resistencia a los impulsos aumenta con el tiempo.

Hágase rico o muera fumando

Calificación en Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Hágase rico o muera de fumar es otra aplicación de dinero por motivación que rastrea el dinero que ahorra para dejar de fumar y le permite saber qué puede pagar ahora. Para obtener alguna motivación externa a través de la comunidad de usuarios de la aplicación, puede ver lo que otros están comprando con su dinero ahorrado. La aplicación también rastrea mejoras de salud, días libres de humo, recaídas y logros desbloqueados.