Las mejores aplicaciones de recuperación del trastorno alimentario de 2017

Hemos seleccionado estas aplicaciones en función de su usabilidad, opiniones de los usuarios, actualizaciones oportunas y su impacto positivo general al ofrecer ayuda a las personas que tienen trastornos de la alimentación. Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com.

Los trastornos alimenticios a menudo tienen vínculos psicológicos profundamente arraigados. Tienen la tasa de mortalidad más alta de cualquier trastorno psiquiátrico. Los trastornos alimentarios afectan a hombres y mujeres independientemente de su nivel socioeconómico. Los tratamientos para los trastornos alimentarios incluyen una combinación de psicoterapia, atención médica, asesoramiento nutricional y, en ocasiones, medicamentos.

Aprender a estar sano de nuevo puede llevar tiempo, apoyo y la aceptación de que habrá reveses. Las cosas que ayudan incluyen enfocarse en vivir bien y practicar el cuidado personal.

Incluso si una persona considera que está en recuperación, siempre puede beneficiarse del uso de una o más de las siguientes aplicaciones.

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Diario cognitivo

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Cognitive Diary es una aplicación que enseña técnicas de terapia cognitivo conductual (TCC). La TCC es un tipo común de psicoterapia que ayuda a identificar qué pensamientos pueden llevar a pensamientos y conductas poco saludables. La aplicación puede ayudarlo a rastrear sus emociones y estados de ánimo a lo largo del tiempo, ayudarlo a identificar creencias que pueden ser irracionales y crear declaraciones personales motivacionales y de afrontamiento. Con el tiempo, podrá revisar sus pensamientos y ver cómo CBT puede haber cambiado sus comportamientos.

Evaluaciones de desórdenes alimenticios

Evaluaciones de trastornos alimentarios

Calificación Android: ★★★★★

Precio: $ 0. 99

La herramienta de evaluaciones de trastornos alimentarios es una aplicación que presenta encuestas comunes relacionadas con diferentes tipos de trastornos alimentarios. Tiene preguntas similares que un médico puede hacer respecto a los trastornos alimentarios. Responda preguntas sobre anorexia, bulimia, atracones e imágenes corporales. Puede usar esta aplicación para analizar sus síntomas y determinar si necesita buscar ayuda para un trastorno alimentario.

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iCBT

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Precio: $ 5. 99

iCBT utiliza técnicas de CBT para ayudarlo a identificar el vínculo entre los eventos y las emociones. A través de la aplicación, puedes analizar mejor tus emociones y reacciones para determinar si tus pensamientos son dañinos o productivos. El objetivo de la aplicación es establecer nuevos métodos de afrontamiento mediante el control de tu estado de ánimo y cómo manejas los factores estresantes. Celebre los días en que trató bien el estrés o cuando rechazó los pensamientos que promovían una imagen corporal negativa.

Pensamiento positivo: la clave para la felicidad

Calificación del iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis <999 > ¿Te encuentras necesitando el poder del pensamiento positivo?Esta aplicación ofrece ejercicios diarios fáciles de seguir y citas de motivación para ayudarte a pensar positivamente, incluso cuando una situación parece especialmente difícil. Si alguna vez has sentido que necesitas ayuda para ver el lado positivo, esta aplicación puede ser útil.

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Registro de recuperación: gestión del trastorno alimentario

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Recovery Record es un recurso integral que se centra en los enfoques clave para promover la recuperación y la imagen corporal positiva. Mantenga un registro de las comidas que come y cómo lo hicieron sentir cuando las comió a través de esta aplicación. Lea reflexiones y afirmaciones a lo largo de su viaje de recuperación, recopile "piezas de rompecabezas" para comportamientos positivos y complete cuestionarios que lo ayudarán a seguir su progreso a lo largo del tiempo. También puede vincular su aplicación a su equipo de tratamiento para que puedan proporcionar aliento y comentarios.

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RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

Calificación del iPhone: ★★★★★

Precio: $ 1. 99

Esta aplicación utiliza un enfoque de semáforo para ayudarlo a seguir su progreso. Cuando tienes un buen día, este es un día de luz verde. Los días de luz amarilla y roja pueden haber sido más difíciles que otros. Esta aplicación es ideal para las personas que desean realizar un seguimiento de su progreso y buscar patrones. Si eres una persona motivada por las recompensas, ver más luces verdes que rojas o amarillas puede ser muy alentador.

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Rise Up + Recover

Rise Up + Recuperar

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Rise Up + Recover es una aplicación única que te permite rastrear tus comidas y cómo te sientes cuando las comes. Le permite transcribir su progreso en una copia impresa en formato PDF que puede compartir con su equipo de tratamiento. Para las personas que buscan estrategias de afrontamiento rápidas cada vez que sienten el impulso de atracones u omiten una comida, esta aplicación ofrece estrategias de afrontamiento de fácil acceso para alentarlo a continuar con un estilo de vida saludable.

WhatsMyM3

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: gratis

Un puntaje M3 refleja la probabilidad de que los síntomas sean un trastorno clínicamente significativo. La aplicación presenta una serie de 27 preguntas diseñadas para evaluar su salud mental y si necesita buscar ayuda profesional en función de su puntaje M3. Puede seguir su progreso y mentalidad al continuar con su puntaje M3 a lo largo del tiempo.

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Lifesum

Calificación iPhone: ★★★★ ✩

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Lifesum es su recurso para todas las cosas vida saludable. La aplicación le permite establecer metas para usted mismo, desde ser más saludable hasta desarrollar músculo. Al ingresar sus datos personales de salud, la aplicación genera un "Nivel de vida". "Puede usar este puntaje para obtener una hoja de ruta personalizada para mejorar la salud. Si usa Google Fit, S Health o HealthKit, esta aplicación se integra con esos programas para ayudar a rastrear su progreso.También hay un programa de membresía para personas que buscan consejos más personalizados sobre alimentación y nutrición.