Menopausia y dolor: ¿hay una conexión?

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es una parte natural del proceso de envejecimiento. La primera etapa de la menopausia, la perimenopausia, comienza a afectar la capacidad de la mujer para reproducirse. La perimenopausia generalmente comienza entre los primeros y mediados de los 40 y puede durar de tres a cinco años.

Una mujer se considera en la menopausia cuando ha pasado 12 meses sin menstruar. La edad promedio de inicio de la menopausia en los Estados Unidos es 51.

La perimenopausia y la menopausia se desencadenan por hormonas que fluctúan y disminuyen. Muchas partes del cuerpo se ven afectadas a medida que disminuyen los niveles hormonales. Estos incluyen:

• sistema reproductivo
• tracto vaginal
• sistema urinario
• sistema nervioso
• corazón
• cerebro
• huesos
• piel

Un síntoma común a menudo asociado con cambios hormonales es dolor.

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Cambios

Cambios hormonales

Su ciclo menstrual está regulado por la hormona luteinizante y la hormona folículo estimulante. Estas dos hormonas se fabrican en la glándula pituitaria. Estimulan los ovarios para producir estrógeno y progesterona. Durante la perimenopausia y la menopausia estas hormonas fluctúan y pueden causar los siguientes síntomas dolorosos.

Calambres y sensibilidad en los senos

Los cambios en su período pueden ir acompañados de calambres que son más dolorosos e intensos de lo que solía. También puede experimentar aumento de sensibilidad en los senos antes y durante la menstruación. Y es posible que observe que su flujo menstrual es leve algunos meses y pesado durante otros.

Dolores de cabeza por migraña

Las fluctuaciones en los estrógenos están relacionadas con los dolores de cabeza por migraña. Puede tener migrañas por primera vez o ver un aumento en la gravedad o frecuencia durante la perimenopausia.

Algunas mujeres tienen la reacción inversa, y observan una reducción en la aparición de migraña cuando entran en la menopausia. Esto puede deberse a que los niveles altos de estrógeno pueden desencadenar dolores de cabeza y la disminución de los niveles puede causar una disminución.

Dolor en las articulaciones

La menopausia puede causar dolor en las articulaciones que puede afectar las rodillas, los hombros, el cuello, los codos o las manos. Las antiguas lesiones articulares pueden comenzar a doler. A medida que pasa el tiempo, puede comenzar a notar que siente más dolores y dolores en esas áreas de lo que solía hacerlo. Eso es porque el estrógeno ayuda a reducir la inflamación. A medida que disminuyen los niveles, la inflamación puede aumentar, causando malestar y artritis relacionada con la menopausia.

Hematomas

El exterior del cuerpo también se ve afectado por las hormonas fluctuantes y en disminución. Los niveles bajos de estrógeno pueden causar una disminución en la elasticidad de la piel. También disminuye la capacidad de la piel para retener agua, que utiliza como amortiguador contra lesiones. Esto hace que la piel se vuelva más delgada, y el hematoma doloroso es a menudo el resultado. La parte posterior de las manos es particularmente sensible a los moretones.

Fibromialgia

Para las mujeres diagnosticadas con fibromialgia, la menopausia puede aumentar la sensibilidad al dolor.La fibromialgia es una condición de dolor crónico que a menudo se diagnostica por primera vez en mujeres que ingresan a la perimenopausia o la menopausia.

Algunos síntomas de la menopausia, como el dolor, la fatiga y la sequedad vaginal se superponen con los relacionados con la fibromialgia. Por esa razón, no siempre es fácil determinar qué problema está causando los síntomas.

Dolor durante el coito

El dolor a veces puede acompañar al sexo cuando estás en la menopausia. Esto puede hacer que mantener la intimidad sea desafiante. Pero las mujeres pueden encontrar formas de mantener sus vidas sexuales placenteras durante la perimenopausia, la menopausia y más.

El estrógeno, la hormona que escasea durante la menopausia, ayuda a mantener los tejidos vaginales elásticos. También es compatible con la producción de humedad en la vagina, lo que ayuda a que el sexo sea más cómodo. A medida que retroceden los niveles de estrógeno, los tejidos vaginales se vuelven más delgados. Esto puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas. La vagina también se lubrica menos y es más propensa a la inflamación, sequedad y lagrimeo.

También puede ocurrir atrofia vaginal. Esto puede causar que la vagina se encoja y acorte en longitud. La atrofia vaginal a menudo va acompañada de síntomas del tracto urinario, como:

• fuga urinaria
• ardor al orinar
• necesidad urgente de orinar

Los cambios en los niveles hormonales también pueden reducir el deseo sexual y disminuir capacidad de ser estimulado sexualmente Esto puede hacer que sea aún más difícil que la vagina se lubrique.

Estos cambios pueden ocurrir en cualquier momento durante la perimenopausia o la menopausia.

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Visita a un médico

Hablando con tu médico

No esperes a buscar ayuda para el dolor. La mayoría del dolor relacionado con la menopausia se puede reducir o eliminar con remedios caseros, tratamiento médico o cambios en el estilo de vida.

El tipo de incomodidad que tiene puede determinar qué tipo de médico ve. Es posible que desee comenzar con su ginecólogo.

Una buena forma de prepararse para una cita es escribir sus síntomas. Cuanto más específico seas, mejor. Por ejemplo, ¿sus dolores de cabeza están en un lado de su cabeza o en todos lados? ¿Puede decir si el dolor que siente durante el coito se encuentra dentro de la vagina o en la vulva? (La vulva incluye los labios interno y externo de la vagina, el clítoris y la abertura externa de la vagina). Mientras más detalles sobre el dolor sienta, mejor armado estará su médico para analizar sus síntomas y ayudar a tratarlos.

Su médico le hará un análisis de sangre para determinar sus niveles hormonales. También puede hacerse una prueba de hipotiroidismo o tiroides poco activa. Esta condición presenta muchos síntomas similares a los de la menopausia.

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Tratamiento

¿Cómo se trata el dolor de la menopausia?

El dolor, la incomodidad y otros síntomas de la menopausia se pueden tratar de diferentes maneras. Los tratamientos para reducir el dolor incluyen:

• Los analgésicos de venta libre (OTC), como los AINE (ibuprofeno), pueden ayudar con el dolor en las articulaciones o con dolor de cabeza.
• Los paquetes de hielo pueden ayudar a reducir la rodilla y el dolor lumbar.
• Los suplementos dietéticos, como el aceite de onagra, pueden ayudar a reducir la sensibilidad de los senos.

Hable con su médico antes de comenzar tratamientos en el hogar, para determinar los beneficios frente a los riesgos para usted.

Los fitoestrógenos o los estrógenos a base de plantas, como los productos de soja, pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia en algunas mujeres. Sin embargo, este tratamiento es controvertido. Asegúrese de discutir esta opción con su médico antes de comenzar.

Las relaciones sexuales dolorosas pueden disminuir su calidad de vida si no se tratan. Algunos tratamientos incluyen:

• Usar lubricantes vaginales antes del coito puede ayudar a que el sexo sea más cómodo.
• El uso de humectantes vaginales diariamente alivia la irritación al reducir la incomodidad y la sequedad.
• Comer alimentos con alto contenido de ácidos grasos omega-3 puede ayudar a soportar mayores niveles de humedad vaginal.
• Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua u otras bebidas con alto contenido de electrolitos puede ayudar a prevenir la sequedad.
• Tomar estrógenos vaginales, una forma de terapia de reemplazo hormonal (TRH), puede ayudar a reducir la sequedad y aumentar la comodidad durante las relaciones sexuales.
• La aplicación de cremas tópicas que contienen estrógenos puede ayudar a aliviar los síntomas vaginales.
• Mantener una vida sexual activa puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a la vagina y reducir el adelgazamiento de las paredes vaginales.

Otras formas de aumentar el flujo sanguíneo a la vagina incluyen la acupuntura, el ejercicio aeróbico y el yoga.

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Consejos de ejercicio

Consejos de ejercicio para mantenerse activo

Mantenerse activo puede ayudar a reducir los dolores corporales y tonificar los músculos, lo que lo hace menos susceptible a las lesiones. Si nota que las rodillas adoloridas dificultan la carrera, el baile o la marcha rápida, intente usar las mangas de la rodilla. Proporcionan compresión, lo que puede ayudar a mantener cómodas las rodillas activas. También hacen menos probable la lesión. También puede renunciar a la pista de atletismo para el grupo. La natación es una alternativa fácil para el cuerpo y puede ayudarte a despejar tu mente de cualquier dolor que estés sintiendo.

Otras formas de reducir el dolor pueden incluir el masaje muscular profundo, la acupuntura, la aplicación de calor o frío y la hipnosis. Si fumas o tienes otros hábitos que afectan negativamente tu salud, trabaja para eliminarlos. Esto puede aumentar la sensación de vigor, mejorar la circulación y reducir el estrés, lo que puede ayudar a reducir el dolor.

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Outlook

¿Cuál es la perspectiva del dolor causado por la menopausia?

El dolor relacionado con la menopausia es bastante común. La mayoría de los dolores y dolores, incluidos los relacionados con el coito, pueden reducirse o eliminarse con el tratamiento. El dolor y la menopausia no tienen que afectar la calidad de su vida cotidiana.