9 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Resumen

Para la novena semana de embarazo, usted y su bebé están pasando por muchos cambios. Siga leyendo para saber qué esperar esta semana.

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Tu cuerpo

Cambios en tu cuerpo

Aumento de peso en la semana 9. No debes comenzar a comer para dos en este punto. Sus necesidades calóricas no cambiarán hasta que ingrese a su segundo trimestre. Incluso en el segundo trimestre, solo necesitarás 300 calorías adicionales por día. Hable con su médico si nota que ha ganado mucho peso hasta el momento. Pueden trabajar con usted para desarrollar hábitos alimenticios saludables.

A las nueve semanas, es probable que no parezca embarazada a otras personas, pero puede notar cambios en su cuerpo.

Dependiendo de su talla antes del embarazo, su ropa puede sentirse más apretada debido a su grosor en la cintura o hinchazón inducida por hormonas. Sus senos continúan llenándose y sus pezones más oscuros. A medida que aumenta su volumen de sangre para llevar nutrición a su bebé, puede observar que sus venas son más prominentes.

Tu bebé

Su bebé ahora mide aproximadamente 3/4 de pulgada de largo en su novena semana de embarazo. Los órganos principales continúan desarrollándose, los brazos de su bebé están creciendo y sus codos pueden doblarse. Se desarrollan pequeños dedos del pie y se siguen formando los oídos y los párpados que comenzaron a surgir hace una semana.

Su bebé se está volviendo más activo, aunque es demasiado pronto para que sienta el movimiento. Es posible que el latido del corazón se detecte en un ultrasonido Doppler de mano.

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Gemelos

Desarrollo gemelo en la semana 9

Puede descubrir que está embarazada de gemelos si se hace una ecografía esta semana. Algunas mujeres que tienen múltiples pueden tener síntomas de embarazo más intensos que las mujeres que solo están cargando un bebé. Dése tiempo para descansar. Hable con su médico si tiene demasiadas náuseas matutinas.

Síntomas

Síntomas de 9 semanas de embarazo

Es probable que los síntomas que ha experimentado hasta el momento en su embarazo continúen e incluso se intensifiquen esta semana. Estos síntomas incluyen:

náuseas o vómitos
micción frecuente
senos sensibles o tiznados
fatiga
mareos
irritabilidad o emociones inesperadas
acidez estomacal o estreñimiento
aversiones alimentarias o antojos
aumento del hambre

Para combatir estos síntomas, pruebe cualquiera de los siguientes:

Use un sostén de maternidad para aliviar los senos doloridos. Un sujetador deportivo también puede ayudar.
Beba mucha agua y coma alimentos ricos en fibra para combatir el estreñimiento y proporcionar plenitud.
Levántese despacio, no se salte las comidas y evite permanecer de pie demasiado tiempo para ayudar a prevenir el mareo.
Coma varias comidas pequeñas al día y evite los alimentos grasosos y picantes para ayudar a prevenir la acidez estomacal y las náuseas.
Las náuseas matutinas pueden aliviarse comiendo galletas saladas o pan tostado antes de levantarse de la cama, comiendo trozos de hielo, chupando una pastilla de tarta o comiendo comidas pequeñas, fáciles de digerir.
Evite la cafeína y tome descansos en el baño según sea necesario para hacer frente a la micción frecuente.

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Cosas que hacer

Cosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Si no está recibiendo atención prenatal, ahora es el momento. Puede ser difícil de comer debido a las náuseas matutinas, pero es importante que intente comer alimentos ricos en proteínas y carbohidratos o refrigerios cuando sea posible. Beba mucha agua para mantenerse hidratado, especialmente si tiene náuseas con vómitos.

Si fumas, detente. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, fumar durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo, problemas de placenta, nacimiento prematuro, bajo peso al nacer, síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) y labio leporino o paladar hendido.

Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico sobre comenzar un programa para dejar de fumar.

Una de las mejores cosas que puede hacer por su bebé en esta etapa de su embarazo es seguir una dieta segura y balanceada. En ese sentido, estos son algunos consejos:

Evite comer carne, pescado o huevos poco cocinados. Evite todas las carnes frías.
No coma más de dos o tres porciones de pescado semanalmente y evite el pez espada, el tiburón, el blanquillo o la caballa. Además, no coma más de 12 onzas de atún enlatado, liviano por semana, y no más de 6 onzas de atún o atún blanco.
Lave todas las frutas y verduras antes de comer.
Mantenga limpias las tablas de cortar y los platos.
Coma cuatro porciones de lácteos diariamente. Evite la leche no pasteurizada y productos lácteos y quesos blandos.
No tome más de una o dos bebidas con cafeína por día.
Use edulcorantes artificiales con moderación, hasta un paquete por día. Lo mejor es no usar edulcorantes artificiales.
Tome un suplemento de ácido fólico de 1,000 mcg por día.
Tome una vitamina prenatal con DHA y EPA según lo recomiende su médico. No tome alcohol, ya que puede causar defectos de nacimiento.

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Llame al médico

Cuándo llamar al médico

Llame a su médico si presenta cualquiera de los siguientes síntomas durante el primer trimestre:

sangrado o calambres
aumento del flujo vaginal <999 > olor vaginal
fiebre de 100. 4 Fahrenheit o más
escalofríos
dolor o ardor al orinar
dolor en el abdomen o la pelvis
Hable con su médico si tiene náuseas matutinas es grave o causa alguno de estos síntomas:

pérdida de peso

vómitos tres o más veces al día con la incapacidad de mantener baja la comida o el agua
vómitos
desmayos
mareos
disminuidos micción
latido cardíaco rápido
dolores de cabeza frecuentes
boca afrutada u olor corporal
confusión o desorientación
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Para llevar

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