Suplementos de hierro para niños: tipos de seguridad

El cuerpo necesita hierro para producir hemoglobina, una proteína que contiene hierro en los glóbulos rojos (RBC). La hemoglobina ayuda a su sangre a transportar oxígeno y administrarlo a todas sus otras células. Sin hemoglobina, el cuerpo dejará de producir glóbulos rojos saludables. Sin suficiente hierro, los músculos, tejidos y células de su hijo no obtendrán el oxígeno que necesitan.

Los bebés alimentados con leche materna tienen sus propias reservas de hierro y generalmente obtienen suficiente hierro de la leche de su madre durante los primeros 6 meses, mientras que los bebés alimentados con biberón generalmente reciben una fórmula fortificada con hierro. Pero cuando su bebé mayor cambia a comer más alimentos sólidos, es posible que no coma suficientes alimentos ricos en hierro. Esto los pone en riesgo de anemia por deficiencia de hierro.

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La deficiencia de hierro puede obstaculizar el crecimiento de su hijo. También puede causar:

• problemas de aprendizaje y comportamiento
• abstinencia social
• retraso en las habilidades motoras
• debilidad muscular

El hierro también es importante para el sistema inmunitario, por lo que no obtener suficiente hierro puede provocar más infecciones, más resfriados y más ataques de gripe.

¿Mi hijo necesita un suplemento de hierro?

Los niños deberían obtener su hierro y otras vitaminas de una dieta balanceada y saludable. Lo más probable es que no necesiten un suplemento si consumen suficientes alimentos ricos en hierro. Ejemplos de alimentos con alto contenido de hierro incluyen:

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• carnes rojas, incluyendo carne de vaca, vísceras e hígado
• pavo, cerdo y pollo
• pescado
• cereales fortificados, incluyendo avena
• vegetales de hoja verde oscuro como col rizada, brócoli y espinacas
• frijoles
• ciruelas pasas

Algunos niños corren un mayor riesgo de deficiencia de hierro y es posible que necesiten tomar un suplemento. Las siguientes circunstancias podrían exponer a su hijo a un mayor riesgo de deficiencia de hierro:

• niños que comen quisquillosos que no comen comidas regulares y bien balanceadas
• niños que comen una dieta principalmente vegetariana o vegana
• condiciones médicas que impiden absorción de nutrientes, incluidas enfermedades intestinales e infecciones crónicas
• bajo peso al nacer y bebés prematuros
• niños nacidos de madres con deficiencia de hierro
• niños que beben demasiada leche de vaca
• exposición al plomo
• atletas jóvenes que ejercen a menudo
• niños mayores y adolescentes que atraviesan un crecimiento rápido durante la pubertad
• niñas adolescentes que pierden sangre durante la menstruación

Pregúntele a su médico sobre suplementos de hierro

No le dé suplementos de hierro a su hijo sin primero habla con tu doctor La revisión de la anemia debe ser parte del examen de salud regular de su hijo, pero pregúntele a su médico si tiene alguna inquietud.

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Su pediatra realizará un examen físico de su hijo y le preguntará si muestra alguno de los signos de deficiencia de hierro, incluidos:

• problemas de conducta
• pérdida de apetito
• debilidad < 999> aumento de la sudoración
• antojos extraños (pica) como comer tierra
• falta de crecimiento a la tasa esperada
• Su médico también puede tomar una pequeña muestra de sangre para controlar los glóbulos rojos de su hijo.Si su médico cree que su hijo tiene una deficiencia de hierro, es posible que le recete un suplemento.

¿Cuánto hierro necesita mi hijo?

El hierro es un nutriente muy importante para un niño de rápido crecimiento. Los requisitos diarios recomendados para el hierro varían según la edad:

edades de 1 a 3 años: 7 miligramos por día

• edades de 4 a 8 años: 10 miligramos por día
• Demasiado hierro puede ser tóxico. Los niños menores de 14 años no deben tomar más de 40 miligramos por día.

5 Tipos seguros de suplementos de hierro para niños

Los suplementos de hierro para adultos contienen demasiada cantidad de hierro para dárselos a su hijo de forma segura (hasta 100 mg en una tableta).

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Hay suplementos disponibles en tabletas o formulaciones líquidas que están hechos específicamente para niños pequeños. Bajo la supervisión de su médico, pruebe los siguientes suplementos seguros:

1. Liquid Drops

Los suplementos líquidos funcionan bien porque el cuerpo puede absorberlos fácilmente. Su hijo no tendrá que tragar una pastilla. La botella generalmente viene con un cuentagotas con marcas en el tubo cuentagotas para indicar el nivel de dosificación. Puede arrojar el líquido directamente a la boca de su hijo. Los suplementos de hierro pueden manchar los dientes de su hijo, por lo que debe cepillarse los dientes después de administrar cualquier suplemento de hierro líquido.

Prueba con un suplemento líquido como NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Es libre de azúcar y sabor natural con frambuesa y uva.

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2. Siropes

Puede medir con seguridad y darle a su hijo una cucharada de su suplemento de hierro con jarabe. El complejo Pediakid Iron + Vitamin B, por ejemplo, está aromatizado con concentrado de plátano para que tenga un mejor sabor para su hijo. Dos cucharaditas contienen aproximadamente 7 miligramos de hierro. Sin embargo, también contiene muchos otros ingredientes que su hijo puede no necesitar, por lo que no es la mejor opción si está buscando solo un suplemento de hierro.

3. Masticables

Si no quiere lidiar con la medición de líquidos y jarabes, un suplemento masticable es el camino a seguir. Son dulces y fáciles de comer y generalmente contienen muchas vitaminas en la misma tableta. El Kiddievite masticable Maxi Health está especialmente formulado para niños y tiene un sabor a chicle para niños. Tenga en cuenta, sin embargo, que estas vitaminas tienen una dosis relativamente baja de hierro en comparación con sus otros ingredientes. Solo recuerda mantener el frasco encerrado y fuera del alcance de tus hijos.

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4. Gummies

A los niños les encantan las gomitas afrutadas por su sabor y parecido a los caramelos. Si bien es perfectamente seguro darle a su niño una gominola vitamínica, los padres deben tener mucho cuidado para mantenerlos fuera del alcance de los niños en todo momento.

Las gomitas del suplemento de hierro Vitamin Friends son vegetarianas (libres de gelatina) y no contienen sabores ni colores artificiales. También están libres de huevos, lácteos, nueces y gluten. Aunque es posible que tenga que tomar precauciones adicionales para mantener estos fuera del alcance de sus hijos, sus hijos los tomarán sin problemas y nunca se quejarán del sabor.

5. Polvo

Se puede mezclar un suplemento de hierro en polvo con los alimentos blandos preferidos de su hijo, como la avena, el puré de manzana o el yogur, para que los niños quisquillosos ni siquiera sepan que lo están comiendo.

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Rainbow Light NutriStart Multivitamin with Iron está libre de colorantes artificiales, edulcorantes, gluten y todos los alérgenos comunes. Viene en paquetes medidos con la dosis correcta para su hijo. Cada paquete contiene 4 miligramos de hierro.

¿Cuáles son los efectos secundarios de los suplementos de hierro?

Los suplementos de hierro pueden causar malestar estomacal, cambios en las heces y estreñimiento. Absorben mejor si se toman con el estómago vacío antes de una comida. Pero si le molestan el estómago a su hijo, tomarlo después de una comida en su lugar puede ayudar.

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El consumo excesivo de hierro puede provocar serios problemas de salud, por lo tanto, nunca le dé suplementos de hierro a su hijo sin antes consultar a un médico. De acuerdo con el NIH, entre 1983 y 1991, la ingestión accidental de suplementos de hierro causó casi un tercio de las muertes por envenenamiento accidental en niños en los Estados Unidos.

Los signos de una sobredosis de hierro incluyen:

vómitos severos

• diarrea
• piel y uñas pálidas o azuladas
• debilidad
• Una sobredosis de hierro es una emergencia médica. Llame inmediatamente al control de envenenamiento si cree que su hijo ha tomado una sobredosis de hierro. Puede llamar al Centro Nacional de Toxicología (1-800-222-1222) desde cualquier lugar de los Estados Unidos.

¿Qué precauciones debo seguir?

Cuando le dé a su hijo un suplemento, siga estas precauciones para asegurarse de que esté seguro:

Siga todas las instrucciones de su médico y, si no está seguro de algo, acuda a su pediatra.

• Asegúrese de que todos los suplementos estén fuera del alcance de los niños para que no los confundan con dulces. Coloque los suplementos en el estante más alto, preferiblemente en un armario cerrado con llave.
• Asegúrese de que el suplemento esté etiquetado en un recipiente con una tapa a prueba de niños.
• Evite darle hierro a su hijo con leche o bebidas con cafeína, ya que esto evitará que el hierro se absorba.
• Dele a su niño una fuente de vitamina C, como jugo de naranja o fresas, con su hierro, ya que la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
• Haga que su hijo tome los suplementos durante el tiempo que su médico lo recomiende. Puede llevar más de seis meses restablecer sus niveles de hierro a la normalidad.
• The Takeaway

Hay muchos tipos de suplementos disponibles para sus hijos, pero no olvide que necesitarán hierro por el resto de sus vidas. Comience a introducir alimentos ricos en hierro lo antes posible. Cereales fortificados para el desayuno, carnes magras y muchas frutas y verduras son una buena manera de comenzar.

¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene una deficiencia de hierro?

• Una deficiencia de hierro es la causa más común de anemia (niveles bajos de glóbulos rojos o hemoglobina) en los niños. Una historia médica y dietética, y algunas veces un simple análisis de sangre para la anemia, generalmente es todo lo que su médico necesita hacer para hacer un diagnóstico. Se pueden realizar análisis de sangre más específicos para determinar los niveles de hierro en los casos en que la causa de la anemia no es clara o no mejora con la administración de suplementos de hierro.Los signos físicos y de comportamiento de la deficiencia de hierro generalmente solo son aparentes si la anemia es grave y / o de larga duración.

• - Karen Gill, MD, FAAP

  ¿Los suplementos o los alimentos ricos en hierro son el camino a seguir?
• Los alimentos ricos en hierro son la mejor manera de prevenir la deficiencia de hierro para la mayoría de los niños sanos. Los suplementos de hierro recetados por el médico de su hijo son necesarios si a su hijo se le diagnostica anemia causada por deficiencia de hierro.

• - Karen Gill, MD, FAAP