5 Remedios efectivos contra la diarrea

Resumen

Todos hemos experimentado brotes de diarrea en algún momento de nuestras vidas. Los síntomas comunes de la diarrea incluyen heces acuosas frecuentes, calambres abdominales e hinchazón.

La diarrea es a menudo la forma en que su cuerpo trata las interrupciones en su sistema gastrointestinal. La diarrea aguda dura menos de 2 semanas y puede provenir de muchas fuentes, como:

• una infección viral
• una infección bacteriana
• intoxicación alimentaria
• uso de antibióticos reciente
• agua contaminada con un agente infeccioso

La diarrea infecciosa es común en niños pequeños y es a menudo causado por un virus. La diarrea del viajero puede ocurrir si viaja a áreas subdesarrolladas con agua contaminada. Las bacterias de alimentos mal almacenados o cocinados son causas típicas de intoxicación alimentaria.

Siga leyendo para conocer algunas de las formas más efectivas de controlar la diarrea aguda.

Anuncio Publicidad

Hidratación

1. Hidratación

La hidratación es muy importante cuando tienes diarrea. La deshidratación por diarrea puede ser fatal en niños pequeños y adultos mayores. Continuar amamantando o alimentando con fórmula a los bebés que están experimentando diarrea. Las soluciones de hidratación pediátrica oral de venta libre, como Pedialyte, son los líquidos recomendados de elección para los niños con diarrea. Pequeñas cantidades de soluciones de hidratación se deben administrar con frecuencia. Estas fórmulas también vienen en preparaciones de paletas.

Los estudios han demostrado que para los adultos con síntomas leves de diarrea, las bebidas deportivas y las soluciones de rehidratación sin receta son igualmente efectivas.

El alcohol, la leche, los refrescos y otras bebidas carbonatadas o con cafeína no se deben usar para la hidratación, ya que pueden empeorar sus síntomas.

Anuncio

Probióticos

2. Los probióticos

Los probióticos son fuentes de bacterias "buenas" que funcionan en el tracto intestinal para crear un entorno intestinal saludable. Son esencialmente microorganismos vivos que existen en ciertos alimentos, que incluyen:

• quesos blandos añejos
• kvas de remolacha
• requesón
• chocolate negro
• aceitunas verdes
• kéfir
• kimchi <999 > kombucha
• chucrut
• miso
• natto
• pepinillos
• pan de masa fermentada
• tempeh
• yogurt
• Los probióticos también vienen en forma de polvo o píldora.

Las bacterias buenas que viven en su tracto intestinal son necesarias para el funcionamiento normal de su sistema gastrointestinal. Juegan un papel importante en la protección de sus intestinos contra la infección. Cuando su sistema es modificado por antibióticos o abrumado por bacterias o virus poco saludables, puede tener diarrea. Los probióticos pueden ayudar con la diarrea al restaurar el equilibrio de bacterias en el intestino.

Saccharomyces boulardii

es un probiótico de levadura. Si bien no es una bacteria, actúa como tal. S.boulardii puede mejorar la diarrea asociada a antibióticos. También parece proporcionar alivio para la diarrea del viajero. Los estudios sugieren que puede ayudar a sus intestinos a combatir los patógenos no deseados y garantizar que estén absorbiendo los nutrientes adecuadamente. Debido a que es una levadura, debe usarse con precaución en personas con sistemas inmunológicos inadecuados. Es importante recibir atención médica adecuada en casos de diarrea aguda. Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos probióticos para tratar su diarrea.

Anuncio Publicidad

Medicamentos de venta libre

3. Medicamentos de venta libre

Con la supervisión de su médico, varios medicamentos de venta libre pueden ayudar con la diarrea aguda si sus síntomas no son severos. Los medicamentos comunes sin receta incluyen:

subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol y Kaopectate)

• loperamida (Imodium)
• Si bien estos medicamentos pueden aliviar los síntomas de la diarrea, no tratan la causa subyacente.

Si tiene diarrea crónica, no debe usar estos medicamentos sin el consentimiento de su médico. La diarrea crónica es la diarrea que dura más de 14 días. A menudo tiene diferentes causas.

Debe tener especial cuidado si su hijo tiene diarrea. La deshidratación resultante de la diarrea puede ser peligrosa y puede ocurrir rápidamente en niños pequeños. La deshidratación severa puede poner en peligro la vida. Los medicamentos de venta libre no se recomiendan para el tratamiento en niños, por lo que es importante que hable con su médico. Los bebés menores de 3 meses que tienen diarrea deben ser llevados al médico de inmediato.

Si tiene diarrea con sangre, fiebre, más de siete días de síntomas, dolor abdominal intenso o diarrea que empeora, debe buscar atención médica.

Anuncio

Alimentos para comer

4. Alimentos para comer

Si bien puede parecer contradictorio comer si usted tiene diarrea, comer ciertos alimentos puede ayudar a aliviar sus síntomas de diarrea y garantizar que su salud no empeore por no comer. Mantenga los alimentos bajos en fibra "BRAT" que le ayudarán a reafirmar sus heces. Estos incluyen:

plátanos

• arroz (blanco)
• puré de manzana
• tostados
• Otros alimentos que generalmente son bien tolerados cuando experimentan diarrea incluyen:

avena

• patatas cocidas o al horno (con pieles peladas)
• pollo al horno con la piel eliminada
• sopa de pollo (que también ayuda a la rehidratación)
• Publicidad del anuncio

Alimentos para evitar

5. Alimentos para evitar

Los alimentos fritos y grasosos generalmente no son bien tolerados en las personas que tienen diarrea. También debería considerar limitar los alimentos altos en fibra, como el salvado, así como las frutas y verduras que pueden aumentar la hinchazón. Los alimentos que debe evitar incluyen:

alcohol

• edulcorantes artificiales (que se encuentran en los chicles, refrescos dietéticos y sustitutos del azúcar)
• frijoles
• bayas
• brócoli
• repollo
• coliflor
• garbanzos
• café
• maíz
• helado
• vegetales de hoja verde
• leche
• guisantes
• pimientos
• ciruelas
• té
• Healthline y nuestros socios pueden recibir un parte de los ingresos si realiza una compra utilizando un enlace de arriba.