Presión sanguínea fluctuante: causas, tratamiento y más

Resumen

La mayoría de las visitas al consultorio del médico incluirán una lectura de la presión arterial. Eso se debe a que su presión arterial puede informarle a su médico sobre su salud. Un número que es un poco bajo o un poco alto puede ser un signo de posibles problemas. Los cambios en la presión arterial entre visitas también pueden indicar problemas de salud.

Su presión arterial es una lectura de la fuerza con la que la sangre pasa a través de su sistema circulatorio. La presión arterial cambia naturalmente muchas veces al día. La mayoría de los cambios son normales y predecibles. Cuando se producen estos picos y valles en la presión arterial, es posible que no experimente signos o síntomas inusuales. Estas fluctuaciones pueden ser breves y fugaces. Obtenga más información sobre las lecturas de la presión arterial.

Sin embargo, si nota que las lecturas de alta presión son muy altas o que las lecturas de baja presión son inusualmente bajas, es posible que desee hablar con su médico. Cuando notes estos cambios, es importante que los registres en un registro. Escriba sus números, sus actividades y cuánto tiempo tardó el número en volver a la normalidad. Esta información puede ayudarlo a usted o a su médico a detectar un patrón o un problema.

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Causas

Causes

La presión sanguínea fluctuante puede ser causada por varios problemas.

Estrés

El estrés emocional y la ansiedad pueden aumentar temporalmente la presión arterial. Con el tiempo, el exceso de estrés puede afectar su sistema cardiovascular y puede ocasionar problemas permanentes de presión arterial. Descubra más sobre los efectos del estrés en su cuerpo.

Síndrome de bata blanca

El síndrome de bata blanca ocurre cuando la preocupación o el estrés de una consulta médica causa un aumento temporal en la presión arterial. En casa, puede encontrar que su lectura es normal. Esta lectura de presión arterial alta no significa que tenga hipertensión (presión arterial alta). Sin embargo, las personas con hipertensión de bata blanca tienen más probabilidades de desarrollar presión arterial alta.

Medicamentos

Tanto los medicamentos de venta libre como los recetados pueden afectar su presión arterial. Algunos medicamentos, como los diuréticos y las píldoras para la presión arterial, están diseñados para reducir los números de presión arterial. Otros, como los medicamentos para el resfriado y la alergia, pueden aumentar su presión arterial.

Actividad

Hacer ejercicio, hablar, reír e incluso tener relaciones sexuales pueden causar fluctuaciones en la presión arterial.

Comida y bebida

Lo que usted come o bebe podría afectar su lectura de la presión arterial. Los alimentos ricos en tiramina, una sustancia que se encuentra en alimentos viejos, pueden aumentar la presión sanguínea. Esto incluye alimentos que son:

fermentado
en escabeche
en salmuera
curado

Las bebidas con cafeína también pueden aumentar los números de presión arterial temporalmente.

Problemas suprarrenales

Su sistema suprarrenal es responsable de la producción de hormonas. La fatiga suprarrenal ocurre cuando la producción de hormonas es baja.Su presión arterial puede caer como resultado. Un sistema suprarrenal hiperactivo puede causar picos repentinos en la presión arterial y la hipertensión.

Feocromocitoma

Este tumor raro se desarrolla en las glándulas suprarrenales e impacta en la producción de hormonas. Puede causar ráfagas repentinas de lecturas de presión arterial irregulares con intervalos normales en el medio.

Factores de riesgo

Estos factores pueden ponerlo en mayor riesgo de experimentar presión arterial fluctuante:

niveles altos de estrés
ansiedad
tomar píldoras para la presión arterial que no son efectivas o no dura hasta su próxima dosis
consumo de tabaco
consumo excesivo de alcohol
trabajo nocturno

Ciertas afecciones también pueden aumentar su riesgo de desarrollar una presión sanguínea anormal. Estos incluyen:

diabetes
embarazo
deshidratación
enfermedad cardiovascular
presión arterial alta mal controlada o no controlada
apnea obstructiva del sueño
enfermedad renal
problemas de tiroides
nerviosa problemas del sistema

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Tratamiento

Los números de la presión sanguínea fluctuante no necesariamente requieren tratamiento a menos que sean causados por una afección o enfermedad subyacente. Es por eso que el tratamiento para la presión sanguínea fluctuante consiste en tres componentes principales. Estos son:

Monitoreo regular de su presión arterial. Los altibajos inusuales pueden predecir problemas futuros, por lo tanto, controle sus números regularmente para detectar problemas con anticipación.
Hacer cambios saludables en el estilo de vida. Las prácticas de estilo de vida saludable pueden ayudarlo a evitar problemas o fluctuaciones de la presión arterial.
Tomando medicamentos según lo recetado. Su médico puede recetar medicamentos para ayudar a regular su presión arterial si los cambios de estilo de vida no son adecuados.

Administración del hogar

Puede ayudar a su cuerpo a controlar la presión arterial mediante la adopción de cambios en el estilo de vida que lo ayuden a mantenerse saludable.

Pierda y mantenga un peso saludable

Los hombres con una cintura de más de 40 pulgadas y las mujeres con una cintura de más de 35 pulgadas tienen más probabilidades de experimentar problemas de presión arterial.

Haga ejercicio regularmente

Intente realizar 30 minutos de ejercicio moderado, cinco días a la semana. Si es nuevo para hacer ejercicio, hable con su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de ejercicios y tómela lentamente. Comenzar a un nivel de alta intensidad podría ser peligroso, especialmente en personas con presión arterial no controlada.

Hábitos alimenticios saludables

Practique la dieta DASH (enfoques dietéticos para detener la hipertensión) para reducir el riesgo de presión arterial alta. Esta dieta enfatiza los granos integrales, vegetales, frutas y lácteos bajos en grasa. Aquí hay 13 alimentos que pueden ayudar a disminuir la presión arterial.

Coma menos sodio

Mida su ingesta diaria de sodio para tener una idea de cuánto está comiendo. Luego, concéntrese en mantenerse dentro de la recomendación diaria de la American Heart Association de 2, 300 miligramos. Si le han diagnosticado hipertensión o presión arterial alta, apunte a 1, 500 miligramos.

Evite el estrés

Encuentre formas saludables de lidiar con el estrés diario.Esto puede incluir ejercicio, yoga, técnicas de respiración o terapia de conversación. Echa un vistazo a los mejores blogs de alivio del estrés de este año para que comiences.

Limite el consumo de alcohol y cafeína

La cafeína puede aumentar su presión arterial, mientras que el alcohol la reduce. Estas sustancias también pueden aumentar su riesgo de enfermedades que aumentan su riesgo de presión arterial alta, como enfermedad cardíaca y enfermedad renal.

Deje de usar tabaco

Elimine el hábito definitivamente para mantener su presión arterial en un rango saludable. Hable con su médico sobre los programas para dejar de fumar. Unirse a un grupo de apoyo o dejar de fumar con un amigo puede ayudarlo a cumplir con su plan.

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Complicaciones

Los números de presión sanguínea fluctuantes no siempre son un indicio de un problema de salud mayor, pero para algunas personas puede ser una señal de advertencia de problemas futuros. Estos incluyen:

Hipertensión

La hipertensión no se desarrolla rápidamente. A menudo es un cambio gradual hacia arriba, y las lecturas inusuales pueden ser la primera señal de un problema. Controle su presión arterial para detectar signos de hipertensión crónica.

Enfermedad cardíaca

En un estudio, las personas con variaciones en la presión arterial entre visitas al médico tenían más probabilidades de desarrollar insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular que las personas que tenían cifras normales de presión arterial.

Demencia

Un estudio de Japón encontró que las personas con fluctuaciones de la presión arterial tenían dos veces más probabilidades de desarrollar este deterioro mental que las personas sin fluctuación.

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Outlook

Las fluctuaciones en la presión arterial a menudo son normales y predecibles. Las actividades diarias como hacer ejercicio, caminar y hablar pueden afectar sus números de presión arterial. Sin embargo, estos cambios también pueden ser un signo de posibles problemas, por lo que es importante controlarlos de cerca y trabajar con su médico para evitar posibles problemas en el futuro.

Si experimenta fluctuaciones de la presión arterial que parecen inusuales, lleve un registro de sus lecturas y luego haga una cita para ver a su médico. Es mejor adelantarse a un problema potencial que reaccionar a uno más grande más adelante.