Hiperlipidemia: síntomas, causas, tratamiento y más

¿Qué es hiperlipidemia?

La hiperlipidemia es un término médico para niveles anormalmente altos de grasas (lípidos) en la sangre. Los dos tipos principales de lípidos que se encuentran en la sangre son los triglicéridos y el colesterol.

Los triglicéridos se producen cuando el cuerpo almacena las calorías adicionales que no necesita para obtener energía. También provienen directamente de su dieta en alimentos tales como carnes rojas y lácteos enteros. Una dieta rica en azúcar refinada, fructosa y alcohol aumenta los triglicéridos.

El colesterol se produce naturalmente en el hígado porque todas las células de tu cuerpo lo usan. Similar a los triglicéridos, el colesterol también se encuentra en alimentos grasos como huevos, carne roja y queso.

La hiperlipidemia se conoce más comúnmente como colesterol alto. Aunque el colesterol alto se puede heredar, con mayor frecuencia es el resultado de elecciones de estilos de vida poco saludables.

Comprender el colesterol

El colesterol es una sustancia grasa que viaja a través de su torrente sanguíneo en proteínas llamadas lipoproteínas. Cuando tiene demasiado colesterol en la sangre, puede acumularse en las paredes de los vasos sanguíneos y formar placa. Con el tiempo, los depósitos de placa se hacen más grandes y comienzan a obstruir las arterias, lo que puede provocar enfermedades cardíacas, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

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Diagnosis

Obtención de un diagnóstico

La hiperlipidemia no tiene síntomas, por lo que la única forma de detectarla es hacer que su médico realice un análisis de sangre llamado panel lipídico o un perfil lipídico. Esta prueba determina tus niveles de colesterol. Su médico tomará una muestra de su sangre y la enviará a un laboratorio para que la pruebe, luego le contestará con un informe completo. Su informe mostrará sus niveles de:

• colesterol total
• colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL)
• colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL)
• triglicéridos

Su médico puede pedirle que ayune durante 8 a 12 horas antes de obtener su extracción de sangre. Eso significa que tendrás que evitar comer o beber cualquier cosa que no sea agua durante ese tiempo. Sin embargo, estudios recientes sugieren que el ayuno no siempre es necesario, por lo tanto, siga las instrucciones de su médico con respecto a sus preocupaciones de salud particulares.

Generalmente, un nivel de colesterol total por encima de 200 miligramos por decilitro se considera alto. Sin embargo, los niveles seguros de colesterol pueden variar de una persona a otra según el historial de salud y las inquietudes actuales de salud, y su médico lo determinará mejor. Su médico usará su panel de lípidos para hacer un diagnóstico de hiperlipidemia.

Factores de riesgo

¿Corre riesgo de hiperlipidemia?

Hay dos tipos de colesterol, LDL y HDL. Probablemente los haya escuchado llamar colesterol "malo" y "bueno", respectivamente. El colesterol LDL ("malo") se acumula en las paredes de las arterias, haciéndolas duras y angostas. El colesterol HDL ("bueno") limpia el exceso de colesterol "malo" y lo aleja de las arterias, de regreso al hígado.La hiperlipidemia es causada por tener demasiado colesterol LDL en la sangre y no suficiente colesterol HDL para eliminarlo.

Las elecciones de estilo de vida poco saludables pueden elevar los niveles de colesterol "malo" y reducir los niveles de colesterol "buenos". Si tiene sobrepeso, come muchos alimentos grasos, fuma o no hace suficiente ejercicio, entonces está en riesgo.

Las opciones de estilo de vida que lo ponen en riesgo de colesterol alto incluyen:

• comer alimentos con grasas saturadas y trans
• comer proteína animal, como carne y lácteos
• no hacer suficiente ejercicio
• no comer lo suficiente saludable grasas
• obesidad
• cintura circunferencia grande
• fumar
• beber alcohol excesivamente

Los niveles anormales de colesterol también se encuentran en algunas personas con ciertas condiciones de salud, que incluyen:

• enfermedad renal
• diabetes < 999> síndrome de ovario poliquístico
• embarazo
• tiroides hipoactiva
• trastornos hereditarios
• Además, sus niveles de colesterol pueden verse afectados por ciertos medicamentos:

píldoras anticonceptivas

• diuréticos
• alguna depresión medicamentos
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Herencia Hiperlipidemia familiar combinada

Hay un tipo de hiperlipidemia que puede heredar de sus padres o abuelos. Se llama hiperlipidemia familiar combinada. La hiperlipidemia familiar combinada causa colesterol alto y triglicéridos elevados. Las personas con esta afección a menudo desarrollan niveles altos de colesterol o triglicéridos altos en la adolescencia y reciben un diagnóstico entre los 20 y los 30 años. Esta condición aumenta el riesgo de enfermedad coronaria temprana y ataque cardíaco.

A diferencia de las personas con hiperlipidemia típica, las personas con hiperlipidemia combinada familiar pueden experimentar síntomas de enfermedad cardiovascular después de algunos años, como:

dolor de pecho (a una edad temprana)

• ataque cardíaco (a una edad temprana)
• calambres en las pantorrillas mientras camina
• llagas en los dedos de los pies que no cicatrizan correctamente
• síntomas de accidente cerebrovascular, incluidos problemas para hablar, caída en un lado de la cara o debilidad en las extremidades
• Tratamiento en el hogar

Cómo tratar y controlar la hiperlipidemia en el hogar

Los cambios en el estilo de vida son la clave para controlar la hiperlipidemia en el hogar. Incluso si su hiperlipidemia es hereditaria (hiperlipidemia familiar combinada), los cambios en el estilo de vida siguen siendo una parte esencial del tratamiento. Estos cambios por sí solos pueden ser suficientes para reducir el riesgo de complicaciones como enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Si ya está tomando medicamentos, los cambios en el estilo de vida pueden mejorar sus efectos reductores del colesterol.

Consuma una dieta saludable para el corazón

Realizar cambios en su dieta puede reducir los niveles de colesterol "malo" y aumentar los niveles "buenos" de colesterol. Aquí hay algunos cambios que puede hacer:

Elija grasas saludables.

• Evite las grasas saturadas que se encuentran principalmente en la carne roja, tocino, salchichas y productos lácteos enteros. Elija proteínas magras como pollo, pavo y pescado cuando sea posible. Cambie a productos lácteos bajos en grasa o sin grasa. Y usa grasas monoinsaturadas como el aceite de oliva y de canola para cocinar. Recorta las grasas trans.
• Las grasas trans se encuentran en alimentos fritos y alimentos procesados, como galletas, galletas saladas y otros bocadillos. Verifique los ingredientes en las etiquetas de los productos. Omita cualquier producto que contenga "aceite parcialmente hidrogenado". " Come más omega-3.
• Los ácidos grasos Omega-3 tienen muchos beneficios para el corazón. Puede encontrarlos en algunos tipos de pescado, incluidos el salmón, la caballa y el arenque. También se pueden encontrar en algunos frutos secos y semillas, como nueces y semillas de lino. Aumente su ingesta de fibra.
• Toda la fibra es saludable para el corazón, pero la fibra soluble, que se encuentra en la avena, el cerebro, las frutas, los frijoles y las verduras, puede reducir los niveles de colesterol LDL. Aprenda recetas saludables para el corazón.
• Consulte la página de recetas de la American Heart Association para obtener consejos sobre deliciosas comidas, refrigerios y postres que no elevarán su colesterol. Coma más frutas y verduras.
• Son ricos en fibra y vitaminas y bajos en grasas saturadas. Pierda peso

Si tiene sobrepeso u obesidad, perder peso puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol total. Incluso 5 a 10 libras pueden marcar la diferencia.

Perder peso comienza con calcular cuántas calorías ingiere y cuántas quema. Se necesita cortar 3, 500 calorías de su dieta para perder una libra.

Para perder peso, adopte una dieta baja en calorías y aumente su actividad física para quemar más calorías de las que está comiendo. Ayuda a eliminar las bebidas azucaradas y el alcohol, y practica el control de las porciones.

Actívate

La actividad física es importante para la salud en general, la pérdida de peso y los niveles de colesterol. Cuando no está haciendo suficiente actividad física, sus niveles de colesterol HDL disminuyen. Esto significa que no hay suficiente colesterol "bueno" para eliminar el colesterol "malo" de las arterias.

Solo necesita 40 minutos de ejercicio moderado a vigoroso tres o cuatro veces por semana para reducir sus niveles de colesterol total. El objetivo debe ser 150 minutos de ejercicio total cada semana. Cualquiera de los siguientes puede ayudarlo a agregar ejercicio a su rutina diaria:

Intente andar en bicicleta para ir al trabajo.

• Camina a paso rápido con tu perro.
• Nade vueltas en la piscina local.
• Únete a un gimnasio.
• Toma las escaleras en lugar del ascensor.
• Si usa transporte público, bájese de una parada o dos antes.
• Dejar de fumar

Fumar reduce los niveles de colesterol "buenos" y aumenta los triglicéridos. Incluso si no se le ha diagnosticado hiperlipidemia, fumar puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Hable con su médico sobre dejar de fumar o pruebe el parche de nicotina. Los parches de nicotina están disponibles en la farmacia sin receta. También puede leer estos consejos de personas que han dejado de fumar.

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Medicamentos

Medicamentos para hiperlipidemia

Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes para tratar su hiperlipidemia, su médico puede recetarle medicamentos. Los medicamentos comunes para bajar el colesterol y los triglicéridos incluyen:

estatinas, como:

• atorvastatin (Lipitor)
  • fluvastatin (Lescol XL)
  • lovastatin (Altoprev)
  • pitavastatin (Livalo)
  • pravastatina (Pravachol)
  • rosuvastatina (Crestor)
  • simvastatina (Zocor)
  • resinas que se unen a los ácidos biliares, tales como:
• colestiramina (Prevalite)
  • colesevelam (WelChol)
  • colestipol (Colestid)
  • inhibidores de la absorción del colesterol, como ezetimiba (Zetia)
• medicamentos inyectables, como alirocumab (Praluent) o evolocumab (Repatha)
• fibratos, como fenofibrato (Fenoglide, Tricor, Triglide) o gemfibrozil (Lopid))
• niacina (Niacor)
• suplementos de ácidos grasos omega-3
• otros suplementos que reducen el colesterol
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Outlook

Outlook

Las personas con hiperlipidemia no tratada tienen una mayor probabilidad de contraer enfermedad coronaria que la población general.La enfermedad cardíaca es una condición en la cual la placa se acumula dentro de las arterias coronarias (corazón). El endurecimiento de las arterias, llamado aterosclerosis, ocurre cuando la placa se acumula en las paredes de las arterias. Con el tiempo, la acumulación de placa reduce las arterias y puede bloquearlas por completo, lo que impide el flujo sanguíneo normal. Esto puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral u otros problemas.

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Prevención

Cómo prevenir el colesterol alto

Puede realizar cambios en su estilo de vida para prevenir el colesterol alto o reducir el riesgo de desarrollar hiperlipidemia:

Ejercítese varios días a la semana.

• Coma una dieta baja en grasas saturadas y trans.
• Incluya muchas frutas, verduras, frijoles, nueces, granos enteros y pescado regularmente en su dieta. (La dieta mediterránea es un excelente plan de alimentación saludable para el corazón).
• Deje de comer carne roja y carnes procesadas como tocino, salchichas y embutidos.
• Beba leche descremada o baja en grasa.
• Mantiene un peso saludable.
• Coma muchas grasas saludables, como aguacate, almendras y aceite de oliva.