Dieta donald Trump: ¿Qué pasa si te lo comiste?
Tabla de contenido:
Donald Trump tendrá papas fritas con eso.
El presidente está atrapado en la comida de McDonald's.
AdvertisementAdvertisementTambién tiene un hábito de 12 copas de dieta al día.
Los titulares de noticias recientes han tenido tanto que decir sobre lo que sale en la boca de Trump como lo que sale.
Si bien los expertos pueden debatir si los principales medios tienen una fijación oral cuando se trata de Trump, las elecciones de alimentos del presidente sin duda tienen un efecto en su salud.
AnuncioLa gran pregunta, sin embargo, es ¿cuánto?
Intenté preguntar, pero Trump no respondió a un tweet en el que le pregunté sobre sus hábitos dietéticos.
AdvertisementAdvertisementY no hay "Trump: El arte de la comida" que detalla lo que come todos los días.
Eso significa que gran parte de lo que sabemos sobre la dieta del presidente se ha elaborado a partir de varios informes de noticias, junto con sus propios tweets.
El New York Times publicó un artículo el año pasado a mitad de las elecciones con una descripción general de lo que a Trump le gusta comer.
Trump admite que adora la comida rápida: McDonald's Big Macs, Quarter Pounders o "delicias de pescado". "Y el cubo ocasional de KFC.
También es conocido por comer hamburguesas sin bollos ni pizza sin los ingredientes ni la masa.
AdvertisementAdvertisementPara comidas no rápidas, le gustan los bistecs bien cocidos, las hamburguesas, el pastel de carne, la ensalada César y los espaguetis.
Y lo soluciona todo con Diet Coke, una docena por día, como informó recientemente el New York Times.
Comida rápida y coca-colas dietéticas
¿Pero estas noticias cuentan la imagen completa?
AnuncioProbablemente no.
Si realmente quieres saber cómo la dieta de Trump afecta su salud, necesitas más que una sola foto de él comiendo un cubo de pollo KFC mientras lees el Wall Street Journal.
AdvertisementAdvertisement"Mi preocupación es que solo vemos una imagen, y eso representa una instantánea en el tiempo. Tú y yo hemos comido en KFC una vez. No significa que lo hagamos todo el tiempo ", dijo a Healthline Katie Ferraro, MPH, RD, dietista registrada y consultora de nutrición en San Diego y San Francisco.
Cuando se trabaja con clientes, los dietistas a menudo usan algo así como un recordatorio dietético de 24 horas para comprender lo que come una persona durante un día típico.
Sin embargo, ese no es el único factor que los dietistas consideran.
Anuncio"Lo que Trump está comiendo es solo la mitad de la moneda. Me gustaría saber qué tipo de niveles de actividad tiene ", dijo Ferraro. "Si eres un atleta de élite que come comida rápida de manera regular, eso no es tan perjudicial como si estuvieras sentado todo el día como un ejecutivo. "
Por supuesto, tampoco sabemos realmente qué tipo de ejercicio hace Trump.
AdvertisementAdvertisement¿Es un aficionado al ciclismo de montaña como George W. Bush? ¿O trabaja seis días a la semana como Obama?
La ingesta de Coca-Cola dietética del presidente es probablemente el hábito que levantó más las cejas este mes.
Pero puede que no esté lejos de lo que muchas personas obtienen de otras maneras.
Un Super Big Gulp en 7-Eleven es más grande que tres latas de refresco. Solo necesitarías tres o cuatro para alcanzar a Trump.
Algunos estudios apuntan a los posibles efectos negativos para la salud que tiene beber mucha soda dietética, como el aumento de peso o un mayor riesgo de accidente cerebrovascular o diabetes tipo 2.
Doce latas de Coca-Cola light al día también exceden la "cantidad segura" de la ingesta diaria de cafeína de la Clínica Mayo para adultos, con dos latas.
El exceso de cafeína puede provocar problemas para dormir, irritabilidad e incluso un ritmo cardíaco anormal.
Por supuesto, también puedes tomar tanta cafeína tomando cinco tazas de café al día.
Se necesita más investigación para saber exactamente cuán fuertes son los riesgos para la salud de la gaseosa dietética.
Pero algunos expertos no consideran que beber refrescos de dieta sea lo peor para su salud, especialmente en comparación con las bebidas azucaradas.
"Si bebes 10 refrescos de dieta al día, es mejor que tener 10 refrescos regulares", dijo Ferraro. "Sin embargo, ¿qué otros alimentos saludables son los refrescos de dieta que se desplazan en la dieta? Eso podría ser una preocupación si siempre se está llenando de refrescos dietéticos. "
Agregó que sería" mejor si Trump bebiera 12 tazas de agua, pero no es el fin del mundo si está bebiendo 12 refrescos dietéticos. "
Liderando una nación de comida rápida
Es difícil saber qué impacto tiene la comida rápida en la salud de Trump sin saber qué tan seguido la come.
The New York Times informó que el presidente come comida rápida varias veces por semana mientras viaja.
Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Ohio sugiere que esto no es muy diferente de muchos estadounidenses.
Los investigadores encuestaron a 8,000 personas de entre 40 y 50 años. De ellos, el 79 por ciento comió comida rápida al menos una vez a la semana, mientras que el 23 por ciento lo comió tres o más veces en una semana.
Incluso en estos niveles, sin embargo, es difícil decir qué efecto tendrá la comida rápida en una persona.
"No digo que estos hábitos sean inofensivos", dijo Ferraro, "pero si son hábitos 'a veces', no podrían tener absolutamente ningún efecto sobre su salud. Realmente no lo sabes a menos que veas los efectos metabólicos. "
Los efectos metabólicos incluyen cambios en los niveles de colesterol, la presión arterial, los niveles de glucosa en sangre y el índice de masa corporal.
Pero al igual que las declaraciones de impuestos de Trump, el público probablemente nunca sepa cuáles son sus niveles.
Hay varias desventajas claras de comer demasiada comida rápida. Estos incluyen calorías adicionales, grasas saturadas y sodio, que pueden aumentar su riesgo de presión arterial alta, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
Esto es aún más una preocupación para la edad de Trump, 71 años, porque el riesgo de esas afecciones aumenta con la edad.
Sin embargo, hay formas de compensar los efectos negativos de la comida rápida. Estos incluyen hacer más ejercicio, tomar medicamentos para la presión arterial alta y tener más cuidado con lo que come el resto del tiempo.
Si estás en un trabajo de alto estrés, hacer yoga, meditación o controlar el estrés puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
Pero realmente no sabemos si Trump está haciendo algo de esto, por lo que es difícil saber si la comida rápida está dañando su salud.
La conclusión es que no hay reglas universales cuando se trata de nutrición.
"Si no conoces la imagen completa de alguien, no puedes decir definitivamente comer de esta manera o comer de esa manera", dijo Ferraro.
Si realmente desea saber si debe deshacerse de los refrescos de dieta o de comida rápida, solicite a su médico que verifique sus niveles de colesterol y otras medidas de salud.
Un dietista o nutricionista registrado también puede ayudarlo a identificar cambios dietéticos y de otro tipo que sean adecuados para su cuerpo.
Algunas compañías de seguros médicos o empleadores incluso pueden ofrecer estos servicios preventivos de forma gratuita.
Si no lo hacen, solo dígales que podrían ahorrar mucho dinero más adelante al ayudarlo a controlar su peso y reducir el riesgo de enfermedades crónicas ahora.
En cuanto a Trump, tiene un buen empleador, por lo que su seguro de salud debería cubrir la mayor parte de esto.
