Marihuana retiro: síntomas, prevención, y más

Resumen

Las actitudes han cambiado hacia la marihuana en los últimos años. Muchos estados han legalizado el uso de marihuana medicinal y recreativa, y más estados pueden unirse en el futuro. Debido a esto, la idea errónea de que la marihuana no es adictiva continúa propagándose. La verdad es que la marihuana puede ser adictiva, y si deja de usarla, puede experimentar síntomas de abstinencia.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), 1 de cada 10 estadounidenses que usan cannabis se volverán adictos. Ese número salta a 1 en 6 si comienza a usar marihuana antes de los 18 años.

Fumar marihuana varias veces puede no ser suficiente para causar síntomas cuando ya no lo usa. Para las personas que fuman marihuana regularmente, puede ser una historia diferente. Retirarse del consumo habitual de marihuana puede provocar síntomas que incluyen problemas para dormir, cambios de humor y trastornos del sueño.

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Los síntomas

Los síntomas de abstinencia

Los síntomas de abstinencia de la marihuana incluyen:

<999 disminución del apetito cambios de humor>
irritabilidad
dificultades del sueño, incluyendo insomnio <999 >
dolores de cabeza pérdida de enfoque
antojos de marihuana
sudoración, incluyendo sudores fríos
escalofríos
aumento de los sentimientos de depresión
problemas de estómago
Estos síntomas pueden variar de leves a más severos, y varían de persona a persona. Estos síntomas pueden no ser graves o peligrosos, pero pueden ser desagradables. Cuanto más tiempo use marihuana, más probabilidades tendrá de experimentar síntomas de abstinencia.

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Causas

Los síntomas de abstinencia a la marihuana pueden no ser tan graves como los síntomas de abstinencia de otras sustancias. Los opiáceos, el alcohol, la cocaína y la heroína pueden producir problemas de abstinencia graves, incluso peligrosos. Aún así, muchas personas que dejan de usar marihuana experimentan síntomas físicos y psicológicos.

Eso se debe a que su cuerpo tiene que adaptarse a no tener un suministro regular de delta-9 tetrahidrocannabinol (THC). El THC es el principal ingrediente psicoactivo de la marihuana. Cuando fumas regularmente marihuana, tu cerebro desarrolla tolerancia hacia ella.

Cuanto más fumas, más depende tu cerebro de este suministro de THC. Cuando te paras, tu cerebro tiene que ajustarse para no tenerlo. A medida que su cuerpo se acostumbre a esta nueva normalidad, puede experimentar síntomas desagradables. Estos son síntomas de abstinencia. En algunos casos, estos síntomas pueden ser tan molestos que las personas deciden comenzar a fumar nuevamente para obtener un indulto.

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Prevención

Administración y prevención

Si está listo para dejar de fumar, hable con un médico o un especialista en abuso de sustancias sobre sus opciones. Es posible que no necesite instrucciones especiales, pero siempre es una buena idea consultar a alguien sobre su decisión.Si nada más, esta persona puede ser una buena fuente de inspiración y responsabilidad.

Si fumó con regularidad y con frecuencia, disminuyendo gradualmente y reduciendo lentamente su consumo de marihuana puede ayudarlo a tener una vida libre de marihuana. Si solo fumaste ocasionalmente, es posible que puedas parar completamente sin ningún tipo de reducción.

Cuando esté listo para dejar de fumar, tome estos pasos de autoayuda para facilitar el período de retiro inicial de 24 a 72 horas.

Mantente hidratado. Beba mucha agua y evite las bebidas azucaradas y con cafeína como los refrescos.

Coma alimentos saludables. Alimente su cuerpo con un generoso suministro de frutas frescas, verduras y proteínas magras. Evite la comida chatarra, que puede hacer que se sienta lento e irritable.

Haga ejercicio todos los días. Exprima al menos 30 minutos de ejercicio todos los días. Esto proporciona un impulso natural para el estado de ánimo y puede ayudar a eliminar las toxinas a medida que suda.
Encuentra ayuda. Rodéese de amigos, familiares y otras personas que lo puedan ayudar a superar los síntomas de abstinencia que pueda experimentar.
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Buscar ayuda

Buscar ayuda La mayoría de las personas no necesitarán ayuda profesional para dejar la marihuana. Sin embargo, en algunos casos, es más probable que pueda dejar de fumar y dejar de fumar si tiene orientación y asistencia médica.

Estos recursos pueden ser útiles:

Centro de desintoxicación

Estos programas a corto plazo están diseñados para ayudar a las personas a pasar la fase inicial libre de drogas. Brindan asistencia y atención médica a medida que usted maneja los síntomas del síndrome de abstinencia.

Centro de rehabilitación para pacientes internados

Estos centros médicos están diseñados para ayudar a las personas durante más de 25 días. Estas instalaciones ayudan a una persona a dejar de consumir drogas, incluida la marihuana, y luego manejan los problemas subyacentes que llevaron al consumo de drogas y pueden provocar una recaída si no se tratan correctamente. Estos también son útiles para las personas que se enfrentan a múltiples adicciones a la vez, como el abuso de alcohol y la marihuana.

Programas ambulatorios intensivos

Los programas de rehabilitación para pacientes ambulatorios a menudo requieren múltiples reuniones o sesiones cada semana con un terapeuta, un experto en abuso de sustancias u otro especialista en salud mental. Sin embargo, no es necesario que ingrese en una instalación, y puede ir y venir por su cuenta.

Grupos de apoyo y terapia

La terapia individual puede ser útil a medida que lidia con los problemas subyacentes que conducen al consumo de drogas. Del mismo modo, conectarse con personas que enfrentan muchos de los mismos escenarios y preguntas que usted en un grupo de apoyo puede ser una buena manera de encontrar responsabilidad y apoyo durante esta próxima etapa de su vida.

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Takeaway

Si bien los síntomas de la abstinencia de marihuana pueden no ser tan graves como los de otras sustancias controladas, como la cocaína o la heroína, la abstinencia de marihuana es real. Las personas que fuman cannabis pueden volverse adictas. Puede experimentar síntomas como dificultad para dormir, cambios de humor e irritabilidad cuando abandona.