Ejercicios para inducir el parto: ¿es seguro?
Tabla de contenido:
- Cómo inducir el parto con el ejercicio
- ¿Quién no debería hacer ejercicio para inducir el parto?
- ¿El ejercicio funciona para inducir el parto?
- Próximos pasos
Estaba embarazada de mi tercer bebé en el verano más cálido registrado. Mi médico estaba prediciendo que mi hijo sería un bebé grande. ¿Traducción? Yo era enorme y absolutamente miserable.
En la mañana de mi fecha de parto, acorralé a mi hermana menor para que fuera mi "coach" y arrastré a mi gigantesca embarazada a correr por las colinas en los caminos de tierra alrededor de nuestra casa.
AdvertisementAdvertisementCuando el sol de verano brilló sobre nosotros, le entregué mi teléfono y le dije que era hora de hacer algunos intervalos de carrera. Subí y bajé esas colinas que corrí. Estaba abriéndose paso en el movimiento más dolorosamente torpe del mundo a lo que esperaba fuera un parto inminente.
Seguí trabajando mientras mi hermana reprimía la risa al ver a una mujer hinchada, enorme y embarazada "corriendo" hasta que no pude hacer que mis piernas se movieran más. Crucé los dedos, comí pizza BLT para la cena y me desperté alrededor de 3 a. metro. a contracciones.
No puedo decir con certeza que mi carrera cuesta arriba fue el boleto que me llevó a mi trabajo. Pero estoy convencido de que ayudó a acelerar las cosas.
AnuncioLas mujeres embarazadas que están desesperadas por comenzar a trabajar pueden estar dispuestas a intentar cualquier cosa, incluido el ejercicio. Pero, ¿es seguro usar ejercicio para tratar de inducir el parto? Esto es lo que necesita saber.
Cómo inducir el parto con el ejercicio
Según el Journal of Perinatal Education, entre las mujeres en una encuesta de investigación que intentaron inducir el parto por su cuenta, el ejercicio fue el desencadenante principal informado. La encuesta también encontró que menos de una cuarta parte de las mujeres admitió haber intentado inducir el parto por su cuenta. Por lo general, informaron caminar, tener relaciones sexuales o utilizar la estimulación del pezón para iniciar la acción.
Los estudios más recientes han descubierto más beneficios para el ejercicio durante el embarazo. Una revisión de 2013 de todos los estudios disponibles encontró que el ejercicio regular "estructurado" durante el embarazo reduce el riesgo de parto por cesárea. Incluso pequeñas cantidades de ejercicio moderado ayudaron significativamente a mejorar el trabajo de una mujer, según los autores del estudio.
¿Quién no debería hacer ejercicio para inducir el parto?
Para la mayoría de las mujeres embarazadas, el ejercicio regular durante el embarazo es seguro. Puede reducir el riesgo de parto por cesárea y disminuir el riesgo de preeclampsia y diabetes gestacional. Pero el ejercicio no es seguro para todas las mujeres embarazadas.
Evite el ejercicio durante el embarazo si:
- tiene reposo absoluto
- tiene cualquier afección que implique placenta previa (incluida placenta previa)
- tenga líquido amniótico gravemente alto o bajo
- con antecedentes de cáncer prematuro parto o parto prematuro
- tienen preeclampsia
- tienen hipertensión inducida por el embarazo (presión arterial alta)
- tienen un cuello uterino incompetente
Si su agua se ha roto, infórmeselo a su médico.
¿El ejercicio funciona para inducir el parto?
¿Es realmente posible inducir el parto con ejercicio? La respuesta es probablemente no.
AdvertisementAdvertisementUn estudio publicado en el Internet Journal of Gynecology and Obstetrics encontró que no había ninguna asociación entre el aumento de la actividad física (y sí, eso incluía el sexo) y el parto.
Si hace ejercicio regularmente durante el embarazo le dará el mejor comienzo posible para tener un parto y parto sin complicaciones, no necesariamente lo pondrá en trabajo de parto.
Todos conocemos los beneficios del ejercicio: aumento de la energía, mejora del estado de ánimo, mejor fuerza, resistencia y mejor sueño. Estos beneficios se aplican también al embarazo. Pero para las mujeres con afecciones médicas, se deben evitar algunos ejercicios durante el embarazo. Asegúrese de hablar con su médico sobre qué ejercicios son seguros para usted y cuáles debe evitar. - Dr. Michael WeberPróximos pasos
Es difícil decir si el ejercicio definitivamente puede inducir el parto. Pero en la mayoría de los casos, no va a doler. Siempre hable con su médico antes de tratar de inducir el parto. El ejercicio regular durante el embarazo se asocia con un embarazo, trabajo de parto y parto más saludables. Si actualmente está embarazada y no sigue una rutina regular de ejercicios, hable con su médico para comenzar. Si ya está haciendo ejercicio, continúe con el buen trabajo.
