Goma de masilla: beneficios, uso y más
Tabla de contenido:
- ¿Qué es goma de masilla?
- 1. Puede ayudar a aliviar problemas digestivos
- 2. Puede ayudar a borrar H. pylori bacteria
- 3. Puede ayudar a tratar las úlceras
- 4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- 5. Puede ayudar a reducir el colesterol
- 6. Ayuda a promover la salud general del hígado
- 7. Puede ayudar a prevenir las caries
- 8. Puede ayudar a tratar los síntomas del asma alérgica
- 9. Puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata
- 10. Puede ayudar a prevenir el cáncer de colon
- Posibles efectos secundarios y riesgos
- Conclusión
¿Qué es goma de masilla?
La goma de masilla (Pistacia lentiscus) es una resina única que proviene de un árbol cultivado en el Mediterráneo. Durante siglos, la resina se ha utilizado para mejorar la digestión, la salud bucal y la salud del hígado. Contiene antioxidantes que se dice que respaldan sus propiedades terapéuticas.
Dependiendo de sus necesidades individuales, la goma de masilla se puede masticar como goma de mascar o se puede usar en polvos, tinturas y cápsulas. También puede aplicar tópicamente aceite esencial de masilla para ayudar a tratar ciertas afecciones de la piel.
Sigue leyendo para saber cómo puedes agregar esta terapia complementaria a tu rutina.
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1. Puede ayudar a aliviar problemas digestivos
Un artículo de 2005 informa que la goma de masilla se puede usar para aliviar la incomodidad, el dolor y la inflamación abdominales. El efecto positivo de la goma masticable sobre la digestión puede deberse a los antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que contiene. Se necesita más investigación para aprender más sobre los mecanismos exactos en los que funciona la goma de masilla.
Modo de empleo: Tome 250 miligramos (mg) de cápsulas de goma de masilla 4 veces por día. También puede agregar 2 gotas de aceite de goma de masilla a 50 mililitros (ml) de agua para hacer un enjuague bucal. No trague el líquido.
H. pylori
2. Puede ayudar a borrar H. pylori bacteria
Un pequeño estudio de 2010 encontró que la goma de masilla puede matar a bacterias Helicobacter pylori. Los investigadores encontraron que 19 de 52 participantes eliminaron con éxito la infección después de masticar goma de masilla durante dos semanas. Los participantes que tomaron un antibiótico además de mascar chicle tuvieron la mayor tasa de éxito. H. pylori es una bacteria intestinal relacionada con las úlceras. Se ha vuelto resistente a los antibióticos, pero la goma de masilla sigue siendo efectiva.
Modo de empleo: Mastique 350 mg de goma de masilla pura 3 veces por día hasta que la infección haya desaparecido.
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3. Puede ayudar a tratar las úlceras
H. las infecciones por pylori pueden causar úlceras pépticas. Investigaciones anteriores sugieren que las propiedades antibacterianas de la goma de masilla pueden combatir H. bacterias pylori y otras seis bacterias que causan úlceras. Esto puede deberse a sus propiedades antibacterianas, citoprotectoras y antisecretoras leves.
Los investigadores encontraron que dosis tan bajas como 1 mg por día de goma de masilla inhibieron el crecimiento bacteriano. Aún así, se necesita una investigación más reciente para explorar más a fondo estas propiedades y evaluar su eficacia.
Modo de empleo: Tome un suplemento diario de goma de masilla. Siga la información de dosis proporcionada por el fabricante.
IBD
4. Puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
La investigación presentada en una revisión de 2015 sugiere que la goma de masilla puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn, que es una forma común de EII.
En un estudio pequeño, las personas que tomaron goma de masilla durante cuatro semanas experimentaron una disminución significativa en la gravedad de sus síntomas inflamatorios. Los investigadores también encontraron niveles reducidos de IL-6 y proteína C-reactiva, que son marcadores de inflamación.
Se necesitan estudios más amplios para comprender los mecanismos exactos en los que funciona la goma de masilla. Se necesita más investigación que se centre en el uso de goma de masilla para tratar la enfermedad de Crohn y otras formas de EII.
Modo de empleo: Tome 2. 2 gramos (g) de polvo de lentisco dividido en 6 dosis durante el día. Continúa usándolo por cuatro semanas.
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5. Puede ayudar a reducir el colesterol
Un estudio de 2016 encontró que la goma de masilla puede tener un efecto positivo en los niveles de colesterol. Los participantes que tomaron goma de masilla durante ocho semanas experimentaron niveles más bajos de colesterol total que aquellos que tomaron un placebo.
Las personas que tomaron goma de masilla también experimentaron niveles más bajos de glucosa en sangre. Los niveles de glucosa a veces se asocian con niveles altos de colesterol. Los investigadores también encontraron que la goma de masilla tenía un mayor efecto en las personas que tenían sobrepeso o eran obesas. Aún así, se necesita más investigación con un tamaño de muestra más grande para determinar realmente la eficacia potencial.
Modo de empleo: Tome 330 mg de goma de masilla 3 veces al día. Continúa el uso por ocho semanas.
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6. Ayuda a promover la salud general del hígado
Según un estudio de 2007, la goma de masilla puede ayudar a prevenir el daño hepático. Los participantes que tomaron 5 g de goma de masilla en polvo durante 18 meses experimentaron niveles más bajos de enzimas hepáticas relacionadas con el daño hepático que los participantes que no lo hicieron.
Se están realizando investigaciones para aprender más sobre el efecto hepatoprotector de la goma de masilla. Un estudio más reciente encontró que es efectivo para proteger el hígado mientras se usa como antiinflamatorio en ratones.
Modo de empleo: Tome 5 g de goma de masilla en polvo por día. Puede dividir esta cantidad en tres dosis para tomar durante el día.
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7. Puede ayudar a prevenir las caries
Los investigadores en un pequeño estudio de 2014 examinaron el efecto de tres tipos de goma de masilla tanto en el pH como en el nivel de bacterias que se encuentran en la saliva. Dependiendo de su grupo, los participantes masticaron goma de masilla pura, masilla de xilitol o goma probiótica tres veces al día durante tres semanas.
La saliva ácida, la bacteria Estreptococos Mutans y la bacteria Lactobacilos pueden provocar caries. Los investigadores encontraron que los tres tipos de chicle redujeron el nivel de estreptococos Mutans. Los niveles de lactobacilos se elevaron ligeramente en los grupos usando gomas de mastique puro y xilitol. Sin embargo, los niveles de Lactobacilos disminuyeron significativamente en el grupo que usó goma de masilla probiótica.
Vale la pena señalar que la goma de masilla probiótica causó que el pH de la saliva disminuyera significativamente, haciéndolo más ácido. La saliva ácida puede provocar problemas de salud dental, por lo que no se recomienda el uso de goma de masilla probiótica para prevenir las caries.
Se necesitan más estudios que involucren tamaños de muestras más grandes.
Modo de empleo: Mastique un trozo de goma de masilla tres veces al día. Mastique la goma de mascar después de las comidas durante al menos cinco minutos.
Asma alérgico
8. Puede ayudar a tratar los síntomas del asma alérgica
La goma de masilla tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser útiles en el tratamiento del asma alérgica. Este tipo de asma a menudo incluye inflamación de las vías respiratorias, eosinofilia e hiperreactividad de las vías respiratorias.
En un estudio de 2011 en ratones, la goma de masilla inhibió significativamente la eosinofilia, redujo la hiperreactividad de las vías respiratorias e inhibió la producción de sustancias inflamatorias. Tuvo un efecto positivo sobre el líquido pulmonar y la inflamación pulmonar. Las pruebas in vitro descubrieron que la goma de masilla inhibía las células que reaccionan negativamente a los alérgenos y causan inflamación de las vías respiratorias.
Aunque estos resultados son prometedores, se necesitan más estudios para determinar la eficacia en casos humanos.
Modo de empleo: Tome 250 mg de cápsulas de goma de masilla 4 veces al día.
AnuncioPublicidadPublicidadCáncer de próstata
9. Puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata
Los investigadores están investigando el papel de la goma de masilla en la inhibición del desarrollo del cáncer de próstata. Según un estudio de laboratorio de 2006, la goma de masilla puede inhibir un receptor de andrógenos que puede tener un efecto sobre el desarrollo del cáncer de próstata. Se demostró que la goma masticable debilita la expresión y la función del receptor de andrógenos en las células de cáncer de próstata. Estudios de laboratorio más recientes explican cómo funciona esta interacción. Se necesitan estudios en humanos para confirmar y ampliar estos hallazgos.
Modo de empleo: Tome 250 mg de cápsulas de goma de masilla 4 veces al día.
Cáncer de colon
10. Puede ayudar a prevenir el cáncer de colon
La investigación de 2017 sugiere que el aceite esencial de masilla también puede ayudar a suprimir los tumores que pueden conducir al cáncer de colon. Los investigadores encontraron que el aceite de mástic inhibió el aumento de las células de colon in vitro. Cuando se administra por vía oral a ratones, inhibe el crecimiento de tumores de carcinoma de colon. Se necesitan más estudios para ampliar estos hallazgos.
Modo de empleo: Tome un suplemento diario de goma de masilla. Siga la información de dosis proporcionada por el fabricante.
Efectos secundarios y riesgos
Posibles efectos secundarios y riesgos
Generalmente, la goma de mascar se tolera bien. En algunos casos, puede causar dolor de cabeza, malestar estomacal y mareos.
Para minimizar los efectos secundarios, comience con la dosis más baja posible y aumente gradualmente hasta llegar a la dosis completa.
Los suplementos como la goma de masilla no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. Solo debe comprar masilla de goma de un fabricante en el que confíe. Siempre siga las instrucciones de dosificación indicadas en la etiqueta y hable con su médico si tiene alguna pregunta.
También son posibles las reacciones alérgicas, especialmente en personas que son alérgicas a la planta con flores Schinus terebinthifolius u otras especies Pistacia.
No debe tomar goma de masilla si está embarazada o amamantando.
AnuncioPara llevar
Conclusión
Aunque generalmente se considera seguro el uso de masilla, debe consultar con su médico antes de usar.Este remedio alternativo no pretende reemplazar el plan de tratamiento aprobado por su médico y puede interferir con los medicamentos que ya está tomando.
Con la aprobación de su médico, puede incorporar el suplemento a su rutina diaria. Es posible que pueda reducir el riesgo de efectos secundarios al comenzar con una pequeña cantidad y aumentar la dosis con el tiempo.
Si comienza a experimentar efectos secundarios inusuales o persistentes, interrumpa el uso y consulte a su médico.
