Reducción de personal a un espacio vital pequeño: beneficios de salud
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Hace siete meses, me mudé de una espaciosa y compartida casa de tres habitaciones para vivir con mi novio en un apartamento de una habitación de 275 pies cuadrados. Pasé de tener almacenamiento extra en el garaje a compartir una sola cómoda y un armario microscópico. El espacio es limitado, pero nunca he estado más feliz. Este es el por qué.
¿Por qué tenemos tantas cosas?
Siempre he tenido una relación tenue con las cosas. Cuando era niño, me encantaba sacar todos mis libros del estante y reorganizarlos. Ropa nueva o juguetes eran emocionantes, pero también me encantó una buena limpieza del armario. Durante años, me pasé una tarde llenando un par de bolsas para donar, solo para que las cosas volvieran rápidamente.
advertisementAdvertisementNo fue hasta que mi armario colapsó por el peso de mis cosas, no una, sino dos, en cuestión de semanas al final de mi tercer año de universidad que finalmente tuve suficiente. Mientras miraba al abismo de mis posesiones, me di cuenta de que ya no quería vivir así. No fue agotador tener que ponerlo todo de nuevo constantemente en su lugar. Estaba cansado de moverlo, cavarlo y organizarlo. Odiaba sentir como si mi habitación y la de mi compañero de habitación estuvieran tragando vivos a mi dormitorio.
En los siguientes cinco años, me deshice de más del 75 por ciento de mis cosas. El último gran empujón vino antes de que mi novio y yo nos mudamos juntos. Con cada caja que doné, y cada artículo que vendí, me volví más y más relajado y un poco mareado.
Limpiar el desorden y reducir de forma masiva ha sido una de las mejores elecciones que he hecho. Nunca volveré a ser enterrado por cosas. La reducción de personal me ha dado mucho más de lo que he renunciado.
5 beneficios de la reducción de plantilla
1. He ganado espacio para relajarme y tranquilidad
Clutter me pone ansioso. Un escritorio desordenado me hace sentir desenfocado, y mi cerebro a menudo coincide con el estado del piso de mi habitación.
No estoy solo. Un estudio de UCLA descubrió que el estrés de las mujeres aumentaba cuando hablaban sobre las cosas en sus casas y qué hacer con todo eso. Con una industria de almacenamiento en auge y los libros de decluttering más vendidos, no sorprende que nuestras cosas nos pongan ansiosos. El desorden sobreestimula el cerebro y hace que sea difícil enfocarse, según un estudio de la Universidad de Princeton.
AdvertisementAdvertisementYa no me siento así. Me siento tranquilo y cómodo tan pronto como entro en nuestra puerta. El mostrador es claro, y el piso es recogido.Nuestro hogar es un respiro, no una causa de estrés. No hay caos visual ni pilas abrumadoras de cosas. Ahora es un lugar para dejar ir y descansar.
2. Tengo más tiempo
La reducción de personal y el tiempo libre no parecen estar relacionados a primera vista, pero están estrechamente vinculados. Nuestra casa más pequeña come menos de nuestro tiempo. Paso menos tiempo limpiando, organizando y manteniendo nuestro hogar que nunca. Solo nos toma 30 minutos una vez a la semana limpiar el lugar de arriba a abajo. Mis compañeros de cuarto y yo ni siquiera pudimos abordar la planta baja en ese período de tiempo antes.
También pasamos nuestro tiempo de manera diferente ahora. En lugar de estrellarse en el sofá para una sesión de televisión maratoniana, leemos libros, hablamos y salimos más de la casa.
Nuestro televisor de 27 pulgadas y un sofá más pequeño son parcialmente responsables, pero también somos mucho más conscientes de cómo pasamos nuestro tiempo. Nos movemos por el espacio de manera diferente y lo usamos todo en lugar de pasar el 80 por ciento de nuestro tiempo despierto en una habitación individual.
3. Cambié mi relación con las cosas
Me siento menos atraído por cosas nuevas de lo que solía ser. No obtengo la misma emoción y eventual decepción por la compra de cosas. Usamos casi todo lo que poseemos regularmente. Al hacerlo, me di cuenta de que las cosas están destinadas a ser utilizadas, no mantenidas en perfecto estado. Nuestras posesiones tienen un propósito: son útiles y nos brindan consuelo, inspiración o alegría.
Anuncio publicitario4. He reducido las compras
No soy un gran comprador, pero la reducción ha reducido mis compras prácticamente. A menudo me siento en una compra durante meses antes de realmente comprarlo. El espacio es un bien escaso, y tengo que estar absolutamente seguro de que vale la pena comprarlo. Para hacer que las cosas vayan bien, generalmente tiene que pasar algo más, y simplemente no estoy dispuesto a hacer el cambio.
No tenemos espacio para almacenar nada más, así que tomamos prestado lo que necesitamos de amigos y familiares más a menudo y compartimos lo que tenemos también. No solo no tenemos que gastar dinero en un artículo, también podemos ver a nuestros seres queridos más. Todos ganan.
5. He mejorado mi relación
Mi novio y yo estamos aún más cerca que antes. Claro, mudarse a un espacio más grande juntos también puede haberlo hecho hasta cierto punto, pero vivir en un espacio pequeño nos ha enseñado mucho acerca de los demás y nuestra relación. Hemos tenido que hacer espacio físicamente para la otra persona y lo que quieren. Y al hacerlo llegamos al corazón de nuestras prioridades y deseos.
AnuncioHemos aprendido a reírnos de los momentos frustrantes, como cuando el único mueble de cocina de 2 por 2 pies no es lo suficientemente grande para los dos, en lugar de encenderse entre sí. No hay lugar para irrumpir o esconder tus sentimientos, no hay espacio para el resentimiento o la ira. Nos comunicamos mejor, sobre todo porque pasamos menos tiempo distraídos por nuestras cosas y más tiempo realmente escuchando y relacionándonos unos con otros.
La línea de fondo
Elegimos vivir aquí. El espacio pequeño es un fuerte recordatorio de lo que es importante para mí y de lo que estoy dispuesto a renunciar. Este pequeño apartamento me permite pasar más tiempo con mi novio, me permite seguir las cosas que amo, y me da la posibilidad de viajar más.Este sentimiento de intención, elección y propósito me da una mayor sensación de control sobre mi vida y sus incertidumbres.
AdvertisementAdvertisementLa reducción de personal también dejó claras mis prioridades. Mis cosas dicen mucho, incluso si no ocupa mucho espacio. Todas las cosas que elegí mantener reflejan lo que más me importa: la salud y el estado físico, la lectura, la escritura y el tiempo con amigos y familiares.
¿El único inconveniente? Ya no tengo nada para organizar cuando estoy aburrido o ansioso por un proyecto rápido. Todo ya está en su lugar.
